睡前有抬腿的習慣嗎?上班族常有小腿痠痛、水腫的問題,於是很多人喜歡在睡前抬腿,舒緩小腿不適和腫脹。其實,平常在辦公室裡,坐著就可以抬腿,還有另外4種小動作,都可以促進血液循環、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592…,則為積聚癥瘕矣。」癥瘕和積聚,都是腹內或婦女胞中結塊,伴有脹痛,或出血的一種病症。 為什麼容易有「癥瘕積聚」的發生?林雅瑩中醫師表示,多因情志抑鬱、飲食內傷等,致使肝脾受傷…
http://www.top1health.cn/Article/315/50622…導致皮膚上的痤瘡桿菌大量滋生,進而引發細菌感染所出現的紅腫、脹痛發炎反應所生。而造成痘痘滋生的關鍵,除了遺傳因素外,大多脫離不了下列5大原因: **1.油性膚質:**屬於油性…
http://www.top1health.cn/Article/302/50518…時頭部需要墊高才能順暢呼吸、晚上睡覺時突然呼吸困難、右上腹部脹痛等。許多65歲以上的老年人常因心臟衰竭而住院,是不可忽視的健康風險。 **維持3大健康要素 降低心臟衰竭風險*…
http://www.top1health.cn/Article/248/50320…工作壓力大外加容易生氣、經常熬夜。臨床多見患者在生氣之後兩肋脹痛、胸悶不舒、飲食減少,且胸脅兩側悶痛,痔瘡伴隨而出。原因是肝經循環經過肛門並沿身體兩側而上行至頭頂,肝主疏泄,可以協…
http://www.top1health.cn/Article/240/50465…持物品不穩等情況發生,嚴重影響日常生活。 **甩掉痠麻脹痛!達人教5手指操促血循、緩不適** 香港養生達人杜淑貞在其著作《養出好氣血,做個享瘦美人》一書中提到,想要擺脫「腕…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112…指出,有70%左右的女性表示在經期時,會因為經痛、頭痛、乳房脹痛、脹氣等症狀,而出現睡不好、失眠、淺眠等困擾。 **排卵期:**女性體內的雌激素會下降,新陳代謝變得較為緩慢,…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197…mega-3能有效改善焦慮、注意力無法集中、憂鬱、緊張、乳房脹痛等經前症候群症狀。鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源,而酪梨、堅果類、橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116**惡化前先防範乳房問題** 第1次進行母乳哺育,是最容易發生問題的時候。若有任何問題發生,請不要逞強,跟醫生談談吧! ![][113030] **乳房與乳頭不適,不要忍…
http://www.top1health.cn/Article/18/50125…壓迫膀胱,可能出現頻尿或尿急等症狀,若壓迫輸尿管可能導致腰部脹痛、腎盂積水等。手術切除是最有效的治療方式,一般預後較好,5年存活率可達90%以上。 闌尾炎或闌尾癌,一旦闌尾破…
http://www.top1health.cn/Article/319/50092…首先是「乾眼症」,有乾眼症的患者眼睛時常很乾,甚至眼周會痠麻脹痛、視力模糊;其次是「飛蚊症」,如果你盯著空白地方看,可以看到很多飄浮不定的小黑點,那就是飛蚊症的初期症狀。再來是「老…
http://www.top1health.cn/Article/67/46885…歸肝、膽經。功能解表和裏,升陽,疏肝解鬱。用於寒熱往來,胸脅脹痛,肝炎,膽道感染,膽囊炎等。 **4.茵陳:**性味苦、辛、微寒。歸胃、肝、膽經。功能清濕熱、退黃疸。用於濕熱黃疸…
http://www.top1health.cn/Article/30/46860…,3年前突然感到乳房劇烈疼痛,觸摸時摸到一個硬塊,而且乳房有脹痛感,經過求診檢查發現在這些囊腫當中竟藏著一個惡性小腫瘤,而且是復發、轉移機率較高的HER2陽性類型。 ![面對癌症…
http://www.top1health.cn/Article/310/46875…痠緊、有不易入眠、淺眠、多夢等睡眠障礙、久坐少運動、經前乳房脹痛、經期莫名發脾氣等。 **肝氣鬱滯 不能攝精成孕** 以中醫學理分析,壓力造成女性不孕,多為「肝氣鬱滯」,也…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840…不穩定、容易發怒,也容易憂鬱;乳房經絡不暢通,生理周期前乳房脹痛,產後乳汁分泌亦容易不足,乳房容易起硬塊。 **3、腎精不足、衝任不調型:**先天稟賦不足,或後天營養失調,衝…
http://www.top1health.cn/Article/259/45707