每到歲末年終,同事聚餐、朋友慶生、冬至進補、聖誕節、跨年、尾牙、過年團聚,各種派對和聚會接踵而來,許多人白天忙工作,晚上忙著活動趕場,體力大量消耗,往往疲累不堪,健康亮紅燈。醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/31546聖誕節即將到來,除了交換禮物之外,約會聚餐更是許多情侶歡慶聖誕的首選,不過聖誕大餐普遍有高熱量、高油脂的問題,是造成健康負擔的一大殺手!國民健康署更提醒,一塊8盎司(約227公克)…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610…基本原則,才能吃的健康無負擔! ![不論是三五好友年終聚餐,還是過年闔家團圓,食材準備容易、烹調過程簡單,且無時無刻保持熱燙的火鍋圍爐可謂是最佳選擇。][90375] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483…總來!再過幾天就是農曆「冬至」,不少人早就蓄勢待發,等著這天聚餐進補。不過,中醫師表示,其實,陰曆中「時令」是來自老祖宗幾千年前的概念,台灣既非酷寒地帶,這幾年氣侯更是出奇異常,建…
http://www.top1health.cn/Article/239/31478…助消脂。(攝影/記者江旻駿)][89041] 冬天假期多、聚餐多,吃多好像無法避免;加上天氣冷、衣服又厚重,動得少又成為必然。冬天要減重,似乎是「不可能的任務」,甚至比登天還難。…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354…得花在刀口上,是一個很標準的成家立業模式。 但在那次聚餐中,或許是因為喝了點小酒,加上孩子也睡了,他們也開始和我們聊起婚姻生活,朋友抱怨太太的重心都放在孩子身上,開口閉口都…
http://www.top1health.cn/Article/262/30326…環機能也容易像溜滑梯一般往下滑,加上冬至湯圓、聖誕大餐、尾牙聚餐等等活動,除了容易堆積脂肪之外,此時便秘、水腫問題恐怕益發嚴重。「反正冬天多穿幾件衣服,就算稍微腫一點也看不出來吧……
http://www.top1health.cn/Article/80/29806…,也很少運動,回家總是會喝啤酒來紓解一天的辛勞,而每每和朋友聚餐,美酒佳餚後,睡前還好好的,隔天一醒來,腳拇趾總是紅又腫,劇痛難行了。 ![有天巧遇朋友東東,他沒有穿鞋子,腳…
http://www.top1health.cn/Article/318/29722…健康,卻還是常跑速食店或甜點店!其實,偶爾遇到朋友慶生、同事聚餐,難免會有吃速食的時候,因此懂得挑選食物很重要!營養專家表示,速食店的餐點未必全部都傷身,重點在於避開地雷、聰明選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665…本色」,吃鋅就對了?許多人有「補鋅壯陽」的觀念,因此三五好友聚餐中,看到男性大啖生蠔和海鮮,就會互相猛虧,暗指飯後惹人遐想的浪漫情事。然而,多數人不知道的是,生蠔並非含鋅量最高的食…
http://www.top1health.cn/Article/323/29670…水之外,「補充纖維」對於促進代謝也非常重要。特別是時常應酬、聚餐的外食族,該如何享受美食又不須擔心身材走樣?「水分補充」與「纖維補充」就成了關鍵!面對滿桌美食,可在開動前額外補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324上班族久坐不動,下班後又經常聚餐應酬,吃得太油,血脂肪容易飆高,不利健康。營養師指出,甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質,可以調節血壓和血脂肪;不過,由於甜杏仁味道比較特殊,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098…,平均3小時就會發生腹瀉等症狀;常見於一群朋友或家人晚餐時段聚餐或享用宴會食物後,回家後半夜從睡夢中痛醒而衝去馬桶狂瀉。另外帶有沙門氏桿菌的食物吃下肚後平均24小時候才會出現症狀 …
http://www.top1health.cn/Article/30/28901…僅採買和煮食要視家人的不同需求而準備不同餐點,業務應酬和親友聚餐時更不易有效控制營養攝取量。有鑑於此,國內有業者與日本合作,引進符合糖尿病和腎臟病患需求的營養餐盒,便當菜色全由營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894…組長林郁茹表示,中秋佳節將至,應景的食物不外乎是月餅和柚子,聚餐烤肉也變成了中秋節的全民運動,民眾只要掌握「少油、少鹽、少糖、高纖」重要的原則聰明選擇,在美食當前也可以吃出健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/28819