維生素E | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素E」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素E」的資料

元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…中的花青素（植化素）有益健康。花生富含不飽和脂肪酸、維生素E及卵磷酯，為健康油脂來源，但好吃的堅果總讓人一口接一口，建議高熱量的堅果類仍需適量攝取（10公克花生含有54大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

… **3.酪梨、油脂、堅果** 這些食物都含有豐富的維生素E抗氧化營養素，有研究顯示從原食物中攝取適量的維生素E，而不是從合成的營養補充品，可能可以降低阿茲海默症約67%的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…的必須色素，屬於生物類黃酮，抗氧化和清除自由基能力相當好，是維生素E的50倍、維生素C的20倍，有助維持正常的細胞連結、血管的穩定，並且促進微細血管的循環，遠離癌症和心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
空氣汙染好傷肺！護肺小幫手，必備5大營養素

…**維持肺蛋白酶的平衡，健全肺的功能和呼吸順暢。 **4.維生素E：**抑制自由基，減少呼吸道和肺的發炎。 **5.植物營養素：**譬如槲皮素能夠抗發炎，能舒緩氣管過敏，同時降…
http://www.top1health.cn/Article/80/56680
K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖喉3秘訣

天氣冷颼颼，很多人喜歡閒暇之餘與三五好友去KTV、卡拉OK店歡聚「K歌」放鬆一下，但醫師提醒，高音飆過頭，當心反而鎖喉。一旦發現有些歌高音突然飆不上去，或聲音突然很低沉，就有可能是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766
甩掉肚子肥油～自製「中藥油切綠茶」助減脂

…功效：**綠茶中的有機抗癌物質主要為茶鹼、茶多酚、維生素C和維生素E、硒、鉬、錳、鍺等。尤其是咖啡鹼和茶多酚，兩者所產生的綜合作用，除了具有提神、養神的作用，還具有提高人體免疫力和…
http://www.top1health.cn/Article/101/56641
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…。愛斯基摩人吃深海魚類，所以少有心臟病。注意：應同時補充維生素E。深海魚油和魚肝油不同，對心臟有益的是深海魚油。 **4.黑木耳** 作用：降低血液濃度、抗凝血，預防血管栓…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

… ●腰果、杏仁果這兩種堅果含大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸，而維生素E還可抗氧化、抗老。 ●洋蔥是低熱能的食物，還有豐富的膳食纖維及多種硫化物，能幫助降低血糖及血壓。 **材…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…椒、豆芽菜、草莓等都是不錯的食物來源。 **4. 維生素E：**抗氧化能力特別強，可有效消除眼球中的自由基，有助於維護眼部細胞健康、促進血液循環及延緩老化。建議可從天然食…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…的必須色素，屬於生物類黃酮，抗氧化和清除自由基能力相當好，是維生素E的50倍、維生素C的20倍，有助維持正常的細胞連結、血管的穩定，並且促進微細血管的循環，遠離癌症和心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

…，也就是俗稱的「壞膽固醇」。另外，酪梨成分中的豐富維生素C和維生素E，也可能有助於延緩高膽固醇血症演變成動脈粥狀硬化的進程。 **好處3／控血糖助減重：**1顆酪梨重…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…素C：**芭樂、草莓、奇異果、柳丁、檸檬、甜椒。 **維生素E：**杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。 **花青素：**藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
排毒、趕走疲勞、護心…這一些蔬果植化素是狠角色！

…認清除人體內自由基最有效的天然抗氧化劑，其抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍！與維生素C一同攝取，抗氧化效果更好，建議與檸檬、橘子等黃色蔬果一起食用。想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…有關的表現上會更佳。 **6. 堅果種子：維生素E** 南瓜籽中的鋅成份有助於改善大腦記憶以及思考認知能力，維生素E也是幫助活化大腦、保護細胞不受自由基損害的重…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…素C：**芭樂、草莓、奇異果、柳丁、檸檬、甜椒。 **維生素E：**杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。 **花青素：**藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258

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