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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

懷孕前3個月需要補充葉酸，第4個月開始需要攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…是只有鈣質卻沒辦法製造出健康的骨骼，還需要幫助身體吸收鈣質的維生素D、活化骨鈣素的維生素K以及構成骨基質的膠原蛋白等營養素。接著就來介紹富含七種關鍵造骨營養素的食材。骨骼最主要的成…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…食纖維來源。即使是外食，把主食的白米飯換成糙米飯，還能攝取到維生素D、E。 ![][191219] 說到膳食纖維，一定少不了蔬菜與水果，除了膳食纖維，還有許多豐富的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…營養素，可以為原本失衡的抵抗力加分！像是維生素B、維生素C、維生素D與維生素E等，日常從糙米飯、五穀飯、鮪魚和鮭魚等的日常食物中都能攝取到，都有助於調整體質、增加抵抗力，在體內建立…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…維持免疫系統正常運作的好辦法。 **食物10／補充適量維生素D：** 維生素D在人體免疫系統中也扮演了重要角色，能保持黏膜穩定、幫助免疫細胞預防病毒的攻擊。而想要有效補充維…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…「好油」，不但不會讓你發胖，適當的「脂肪」還能幫助維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收。研發發現，在健康的「地中海飲食」中，扮演靈魂角色的橄欖油，即具備抗發炎、防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

… **要如何提升免疫力？除了充足睡眠、心情放鬆、補充維生素D以外，你還可以這樣做…** 有人或許會問：「要如何提升免疫力？」首先要保持睡眠充足、心情放鬆，近來大家不太敢出…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
關於低脂鮮乳的好處，你知道多少？

…大宗族群。因為體內鈣質除了透過飲食攝取，也可以透過曬太陽攝取維生素D，但上班族久坐辦公室，一天曝曬在陽光下的時間有限，更需要從飲食中攝取到足夠的鈣質，若擔心熱量過剩的問題，「低脂鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/80934
懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？常見原因、緩解辦法一次告訴你

…環更好；若是因營養素不足，而出現抽筋的現象，可透過補充鈣質、維生素D，降低抽筋的發生機率，以下詳加說明： **補充鈣質** 林宜珈醫師表示，孕媽咪可以從乳製品攝取鈣質，也能…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422
防武漢肺炎先顧好免疫力！董氏：每天吃15種以上食物，還能預防失智

…類未達到15種。最新國民營養調查也發現銀髮族：鈣、維生素E、維生素D、鋅及鎂攝取不足的比率達5~7成。現代人雖然常吃得很富足，但卻是熱量過剩、營養不足也不均衡！董氏基金會呼…
http://www.top1health.cn/Article/320/80788
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。 **飲食這樣吃補足…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
出現這5症狀，小心血糖已升高　維他命D幫助糖尿病患者血糖更穩定

糖尿病一般來說可以分成兩型，第一型的糖尿病常發生在年輕人，它比較是一種自體免疫型的疾病，曾經有一位大學生，在生了一場重感冒後，莫名其妙的在半年後被診斷出得到第一型糖尿病，為什麼會這…
http://www.top1health.cn/Article/248/80744
缺乏維他命D，不只會骨鬆，更可能影響子宮肌瘤？醫師來解答

…。 **江醫師小教室** **懷孕婦女，何時開始補充維生素D最好？** 我會建議寶寶在媽媽的肚子就應該開始補充了，維生素D可以透過胎盤幫助孩子的成長發育。胎兒透過胎盤吸收…
http://www.top1health.cn/Article/234/80743
體內維他命D含量，和癌症可能有關　癌友化療期間可以吃嗎？醫師解答

近十幾年來，癌症發生率愈來愈高，維他命D跟癌症的研究日新月異，我們發現有很多癌症的發生率跟血液中維他命D的濃度成反比，意思就是說當血液中的維他命D濃度越低時，某些癌症的發生率就會特…
http://www.top1health.cn/Article/314/80721
宋慧喬吃豆腐減肥，能月甩3公斤？減重名醫：加上蛋黃、維生素D一起吃嘟嘟好

…內減重醫師則建議，吃豆腐餐時最好加入一些蛋黃，並且記得要補充維生素D，這樣才能營養好周道，同時讓鈣質的吸收更完整。 ![][187539] **宋慧喬甩開「肉肉女」　晚上只…
http://www.top1health.cn/Article/101/80544

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