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…尤其是透过摄取一些天然食物,有助于补充到眼睛所需的维生素A、维生素B2、叶黄素等营养素,远离眼睛相关疾病如白内障提早报到。 **吃菠菜防眼睛发生病变** 英国曼彻斯特大学有…
http://www.top1health.cn/Article/248/9745…6摄取不足的情形,而全谷是这些营养素良好来源之一;如全大麦的维生素B2平均比精制后的大麦仁高三倍,糙薏仁的维生素B6平均也比精白薏仁高3倍,而全小米、全荞麦一般来说不会再精制,其维…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548…胞的分化与转移,并增进免疫能力)、锌(抗癌、促进伤口修护)、维生素B2、B6、胆硷、叶酸(减少癌细胞形成)等,都是帮助身体抗癌的必备营养素。
http://www.top1health.cn/Article/261/9118…过多导致营养不足。常见缺乏的营养素有:铁、叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、菸硷酸等。1天2杯含糖饮料1000cc,持续1周后还可能出现水溶性维生素缺乏的症状;连…
http://www.top1health.cn/Article/33/8749…米、新鲜蔬菜,或市售的综合维他命,都含有丰富的维生素 B1及维生素B2,能促进体内代谢产物排除,舒解疲劳感。另建议饭前半小时尽可能不要大量喝水,以免影响食欲。凉拌、糖醋口味的饮食与…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458…物,缓解消化困难。 天然的B族维生素富含维生素B1、维生素B2、维生素B6,维生素B12、烟酸胺、泛酸叶酸、葡萄糖、碳酸氢钙等,适合消化不良者服用。而黄绿色蔬菜中即富含维生…
http://www.top1health.cn/Article/30/3749…的清洁工作,避免鼻头过油或过于干燥,且应补充适当的水分或含有维生素B2、B6之食物,少吃冰冷的食物,注意身体的健康状况,少熬夜,适时的舒解压力。如很严重或反覆发生时,可能是身体的某…
http://www.top1health.cn/Article/158/1721口角炎指的是嘴角部位急性或者慢性的发炎,会出现红肿、破裂、流血与溃烂等情形,常会觉得嘴角非常紧绷,张口时会开裂。大多数人会认为这是「火气大」造成,但造成口角炎的原因主要是:营养不良…
http://www.top1health.cn/Article/157/303…调整饮食质地,可以让老人吃得更好,并且增加热量、蛋白质、钙、维生素B2及维生素D的摄取量,维持良好的健康及生活品质。 **[为健康 “赞” 出来!快按赞加入《华人健康网》!]…
http://www.top1health.cn/Article/117…化。譬如苦瓜富含蛋白质、醣类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等成分,具有解毒排毒、养颜美容的功效,是肥胖者的理想食品。在印度,人们还从苦瓜里提取出植物胰…
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