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…過多導致營養不足。常見缺乏的營養素有:鐵、葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、菸鹼酸等。1天2杯含糖飲料1000cc,持續1周後還可能出現水溶性維生素缺乏的症狀;連…
http://www.top1health.cn/Article/33/8749…米、新鮮蔬菜,或市售的綜合維他命,都含有豐富的維生素 B1及維生素B2,能促進體內代謝產物排除,舒解疲勞感。另建議飯前半小時儘可能不要大量喝水,以免影響食欲。涼拌、糖醋口味的飲食與…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458…物,緩解消化困難。 天然的B族維生素富含維生素B1、維生素B2、維生素B6,維生素B12、煙酸胺、泛酸葉酸、葡萄糖、碳酸氫鈣等,適合消化不良者服用。而黃綠色蔬菜中即富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/30/3749…的清潔工作,避免鼻頭過油或過於乾燥,且應補充適當的水分或含有維生素B2、B6之食物,少吃冰冷的食物,注意身體的健康狀況,少熬夜,適時的舒解壓力。如很嚴重或反覆發生時,可能是身體的某…
http://www.top1health.cn/Article/158/1721口角炎指的是嘴角部位急性或者慢性的發炎,會出現紅腫、破裂、流血與潰爛等情形,常會覺得嘴角非常緊繃,張口時會開裂。大多數人會認為這是「火氣大」造成,但造成口角炎的原因主要是:營養不良…
http://www.top1health.cn/Article/157/303…調整飲食質地,可以讓老人吃得更好,並且增加熱量、蛋白質、鈣、維生素B2及維生素D的攝取量,維持良好的健康及生活品質。 **[為健康 “讚” 出來!快按讚加入《華人健康網》!]…
http://www.top1health.cn/Article/117…化。譬如苦瓜富含蛋白質、醣類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分,具有解毒排毒、養顏美容的功效,是肥胖者的理想食品。在印度,人們還從苦瓜裡提取出植物胰…
http://www.top1health.cn/Article/2395