維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…穀胱甘肽雙重機制養顏美容** 近年流行氣泡錠、檸檬水補充維生素C，期望能夠達到美白、抗氧化的作用，但往往發現成果有限甚或毫無變化，研究發現主因為維生素C、維生素E皆需要足量「穀…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

最近關於維生素D和鈣片可能會致癌的言論，開始在各大網路中流竄起來！此新聞被部份媒體報導後，甚至有文章下標「維生素D和鈣片跌下神壇：渲染成，長期服用致癌，常吃的保健品只是騙局？」正當…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…效。常見於顏色鮮豔的水果，如藍莓、葡萄等。 **3.抗氧化維生素：**維生素A、C、E能消除自由基，具有保護大腦的作用。富含維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜、番茄；維生素C食物如堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…自己貧血了，其實，貧血不是只有一種，容易被忽略因缺乏蛋白質、維生素B群、葉酸、鐵、維生素C等營養引起的營養性貧血，長期置之不理，恐會嚴重威脅我們的身心健康。烏日林新醫院營養科姜秋月…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…，防止持續惡化，營養師提醒，平時有3大飲食可適度攝取，包括含維生素D的天然食物；另外也有3類地雷食物要少碰，才能遠離經痛困擾。 ![][169019] 子宮內膜異位症就…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…、利用的營養加乘方式，提供給大家參考： **方式1／和維生素C、葉酸、其他類黃酮類化合物同時攝入：** 在補充槲皮素的同時，也食用含有葉酸、維生素C，或其他類黃酮類化合物的…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

… ![][217831] **水果榨成汁，會加速維生素Ｃ氧化** 喝果汁比吃水果更有益健康嗎？水果都含有豐富的維生素C，維生素C是一種水溶性維生素，容易因為烹調受熱，…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

…制糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？ ![][198784] 糖尿病對健康影響很大，會…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
一人吃兩人補　孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯

…可能還想提高攝取量。和妳的照護醫師談談這些： **● 維生素D** 這種維生素在懷孕的第三孕期特別重要，那時對鈣質的需求將會增加。大部分的孕婦維他命中並未含最適量的維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…使用前應先諮詢醫師或藥師，服用的時間及劑量。 **攝取維生素Ｂ、鎂食物，有助預防偏頭痛** 雖然服用止痛藥能夠緩解疼痛，但長期依賴止痛藥，並不能真正解決問題，夏子雯營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的點心喔！ **★彩椒綠蔬零脂肪奶油濃湯（310kcal）** …
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
春天後母臉，氣管咻咻咻…維生素D能對抗氣喘過敏嗎？

…重可能誘發氣喘，氣管經常發出「咻咻咻」的聲音。網路上傳說：「維生素D有助於對抗氣喘過敏」，是真的有效嗎？ ![][167115] **季節轉換需要預防過敏、氣喘的發作*…
http://www.top1health.cn/Article/240/72713
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…。  ![想要獲取有「陽光維生素」美稱的維生素D，相較於藉由食物補充，透過適度日曬來幫助身體合成維生素D，會是比較好的補充方法。][165961]…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…有3大關鍵，除了足夠的睡眠時間，還需要包括完全蛋白質、鈣質、維生素D等，才有助於骨骼與肌肉發展，快快長高！ **運動、睡眠、營養不可少　幫助孩子骨骼與肌肉發展** 天下…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

…，紅色瘦肉、海產、豬血等食材都是不錯的動物性鐵質來源。另外，維生素C有助於鐵質吸收，在用餐時或用餐後搭配柳橙、芭樂、奇異果等水果或製成的果汁，更有相輔相成作用。 **【菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459