「糖類」搜尋結果
總共找到 562 筆符合關鍵字「糖類」的資料-
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少
…取** 碳水化合物主要來源為米飯、麵包等含澱粉較多的食物和糖類，是構成人體的重要物質，有調節脂肪代謝，儲存和提供熱能的作用，膳飲食中缺乏碳水化合物將導致全身無力、疲乏、血糖含量降…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018 -
糖尿病的5大迷思 營養師一一破解
…，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。 建議可以選擇低G…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992 -
這7大減肥蔬菜 不僅高纖又降血脂
…養。 **7.黃瓜** 黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，還能促進排泄腸內毒素。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943 -
冬天孩子易生病 吃這些提高免疫
…可多吃能提高免疫力的食物。 **菌菇類：**菌菇中的多糖類有增強小兒免疫功能的作用，還可以改善心血管功能。銀耳中含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941 -
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙
…種維生素及多種氨基酸，可以促進人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類物質，可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認為甘蔗性寒，有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。 **3.柑橘** 柑橘與其…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850 -
這些水果煮熟吃更養生 推薦7料理
…素。水果煮後，一些耐熱的蛋白、脂類物質能保留下來、膳食纖維、糖類等也相對完整，而且有些加熱後的水果有特殊食療功效。 水果經加熱，營養素流失的多少也取決於烹調方法。相對來講，蒸…
http://www.top1health.cn/Article/248/29847 -
《PK網傳》隔夜茶會致癌？真能喝嗎…
…建議「即泡即喝」最適當。 蕭曉安營養師表示，茶葉中含有糖類、蛋白質、氨基酸…等營養物質，茶葉沖泡過後之茶湯如放置過久，除了維生素大多已喪失外，易有微生物孳生之虞，進而導致茶湯…
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感冒別碰5大地雷食物！巧克力、芹菜上榜
…* 像是常見的蛋糕、麵包、小西點等，這些甜食基本上都是精緻糖類居多，他們的營養價值較低，並有研究指出精緻糖的攝取可能使白血球吞噬病菌的能力降低，造成免疫力下降。且這個時候身體是需…
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解油膩助消化！飯後低糖水果四選一
…生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。讓要減肥的女性們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥…
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挑戰馬拉松有訣竅 專家教你前中後飲食法
…合物呢？碳水化合物是供應身體能量最重要的營養素，大至上分為單糖類、雙糖類及多糖類。碳水化合物經消化後以葡萄糖和果糖較容易被身體吸收利用。碳水化合物，又稱醣類，葡萄糖、澱粉、蔗糖、纖…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736 -
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解
…不需要額外攝取精製糖；而且無論是砂糖還是高果糖玉米糖漿，精緻糖類吃太多，都容易攝取過多熱量，甚至引發慢性疾病。因此，民眾可將糖飲改為鮮奶，喝進更高的營養價值。 按照以上吃法，…
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防豆漿牛奶脹氣 胃癌這樣吃才對
…癌友可依個人耐受度酌量攝取，並減少甜品、烘培食品、飲料等精製糖類攝取，以維持胰島素的恆定，並均衡飲食攝取六大類食物。 <!--more--> 
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