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「精神」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「精神」的资料

熬夜喝咖啡提神　喝几杯精神最好？

一大早没精神要喝咖啡，下午昏昏欲睡要喝咖啡，晚上熬夜加班也要喝咖啡！咖啡是大家提神醒脑的最佳伴侣，但是，到底要喝几杯，提神效果最好呢？是不是喝越多杯越好？而熬夜过后体力透支，隔天早…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
20岁后睡眠力下降！这段时间熟睡就能抗衰老

人可以三天不看电视、可以三天不出门，但是却不能三天不睡觉！睡觉之于人体的重要性，就好比阳光、空气、水，是维持生命的必要元素。然而，人到了20岁过后，睡眠品质就会慢慢下降，影响到身体…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869
远离年节症候群，请跟精神科医师这样做….

…个紊乱。等到要收假上班了，却晚上睡不着，早上起不来，上班没有精神与动力。 2.给长辈或晚辈准备红包、打牌或疯狂购物，花钱太多导致心情忧郁。 3.长达数天不需工作空闲时光的安排也…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
抒压靠这招　快学「静心呼吸」＋「肌肉放松」法远忧郁！

简单抒压的方式不但有助于转移情绪、放松身心，也有助于正向情绪与专注力的培养。对于有情绪问题的病患来说，学习抒压技巧是自我复元过程中的一项重要功课；压力的抒解对陪伴的家属而言也是同样…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
你爱，我不爱！从购物品牌看出两性角力战

《Journal of Consumer Psychology》日前刊登美国新罕布夏大学(University of New Hampshire)的最新发表，研究团队发现在男女关系…
http://www.top1health.cn/Article/248/50830
孩子生气了，怎么办？你可以这么做……

带孩子的过程中，偶尔就会遇到孩子生气崩溃。而且情绪是说来就来，上一秒还在玩，下一秒钟就瞬间变脸大哭或大怒，孩子的情绪来去很快，控制不佳是正常的。有时候我们甚至会受到孩子的影响，理智…
http://www.top1health.cn/Article/248/50820
为什么人爱讲秘密？研究：自我揭露会有快感

…基本的脑部生理，才会有那种单方面的误解。心理谘商师或精神科医师刚开始会一边点头，一边聆听对方说话。这个初期步骤称为「接纳」，教科书上说目的是为了「获得对方的信任，以加深彼此…
http://www.top1health.cn/Article/232/50795
甩开压力变身女超人！只要2分钟，远离冒牌者症候群

…时回到一开始的阵势，跳起充满战力与挑衅的舞蹈。他们一致缓慢但精神充沛地做出一系列强而有力的动作、姿势。其实，非口语行为(肢体语言动作)可以藉由许多管道施展，包括：脸部表情、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50697
你有晚睡强迫症吗？快看这些行为你中了几项

明明白天累得半死，但是到了晚上精神却又出奇的好？早上还还念念有词今天一到家就要洗洗睡，岂知洗澡完突然又变成一尾活龙？诚实说，你一定也有这样的状况对吧？那么到底是什么原因，让现代大多…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726
面对氧化压力，男女反应大不同！关键在...

过去的研究发现，人类老化相关疾病，例如阿兹海默症(Alzheimer's disease)及帕金森氏症(Parkinson's disease)，于男性及女性身上造成的影响不尽相同…
http://www.top1health.cn/Article/248/50645
发现了吗？迷人的女性身边总有几位同性恋男知己

许多迷人的女性身边最好的朋友经常包括几位同性恋男性友人，《Personality and Individual Differences》刊登美国德克萨斯大学阿灵顿分校(Univer…
http://www.top1health.cn/Article/248/50644
生活愈忙，愈要给自己喘口气！这样做找回一个人的时间！

…自然而然出现。另外，在这种时候，如果觉得「我就是无法集中精神」「脑袋没办法思考，什么都想不起来」，那么可以试试转换环境和方法。我建议各位可以挑选自己喜欢的地点、喜欢的气…
http://www.top1health.cn/Article/318/50678
熬夜吃B群提神有效吗？半夜好精神要这样做～

…到半夜才能休息！很多民众都认为，维他命B群的保健食品可以提振精神，干脆熬夜的时候也吃一些，就可以达到提神效果！这一招有没有用呢？就让药师来解答吧！ **B群代谢能量　…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
越夜越亢奋？爱当夜猫族，恐是大脑出了错！

…就寝的欲望，再玩一会儿电脑，到了晚上12点，脑袋还是很清醒，精神甚至越来越好。为什么有人天生喜欢当「越夜越亢奋」的夜猫族呢？精神科医师表示，除了不良的生活习惯之外，问题可能就出在大…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
忧郁症上身有原因！7因素，是诱发危险因子

…症的常见病因有下列几项： 1、基因遗传、家族中曾有精神疾病病史。 2、遭受重大压力事件或重大失落，如丧亲、丧偶、失业等。 3、人格特质。 4、早期成长的负向经验。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/50626