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「白質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料-
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍
…分大多是去滋養肌肉，而非堆積脂肪，因此，運動後應著重補充「蛋白質」與「碳水化合物」。 但重點是，必須把握在運動完後的20～60分鐘的黃金時間內用餐，若是延遲到2～3個小時之後…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351 -
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！
…師會說這樣吃營養會比較均衡呢？這是因為不同類的食物除醣類、蛋白質、脂肪等主要營養素含量不同外，維生素、礦物質等營養素的含量也各有其特色（參考附圖），所以若想廣泛獲得各種營養素，就要…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271 -
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸
…度。 想要減重不減胸，請注意： 1. 減重過程中若蛋白質攝取不夠，熱量燃燒時，消耗了胸大肌、胸部脂肪，就會導致胸部萎縮！所以，減重過程中」所有的營養素都非常重要，缺一不可！…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020 -
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養
…有人說自己貧血了，其實，貧血不是只有一種，容易被忽略因缺乏蛋白質、維生素B群、葉酸、鐵、維生素C等營養引起的營養性貧血，長期置之不理，恐會嚴重威脅我們的身心健康。烏日林新醫院營養科…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926 -
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠
…Peptide）是由2個以上的氨基酸所組成，而氨基酸是構成蛋白質的主要成分，也可以說胜肽是蛋白質的前物質，或是蛋白質的一個片段。其中由10個以內的胺基酸組成的寡胜肽成分，分子相當於…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996 -
不只肥胖，缺乏蛋白質也會有脂肪肝？營養師揭7大高風險族群
不是只有肥胖、寬腰圍的人才會有脂肪肝，其實，蛋白質攝取不足，也是造成脂肪肝的關鍵因素。所以，不難想像，為什麼有些瘦子，甚至是吃素的人也一樣會中鏢了！究竟為什麼缺乏蛋白質也會造成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/74955 -
喝湯學問大！只喝湯還是只吃肉就好？餐前、餐後喝差別是？
…人對此持反對意見，認為喝湯根本不能滋補，一定要吃肉才能補充蛋白質。那麼湯的營養是在湯裡還是在肉裡呢？ 煲湯必然要加大量水，經過長時間的煲煮，肉中的一些游離氨基酸、脂肪酸、短肽…
http://www.top1health.cn/Article/302/74840 -
指甲是健康放大鏡 紋路、顏色3特性透漏身體玄機
…正常均衡飲食，不太容易發生生物素缺乏的情形。 **◎蛋白質缺乏：**在台灣除了極少數純素的茹素者，因缺乏補充植物性蛋白質，或是特殊疾病患者、過度減肥的人以外，因為蛋白質缺乏而…
http://www.top1health.cn/Article/248/74822 -
癌症病人要小心「營養不良」！
…補充足夠的熱量。癌症會大量消耗肌肉和體力，所以一定要補充高蛋白質飲食，建議攝取高生物價值的蛋白質，如雞蛋、魚肉、去皮的雞、鴨…等。口渴時，也可補充豆漿、牛奶，除了補充熱量和蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392 -
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥
…但身材卻仍橫向發展的窘境。 ![一般來說，正常成年人每日蛋白質的建議攝取量為「每公斤體重 × 1公克蛋白質」，也就是說體重60公斤的人，每日蛋白質建議攝取為60公克。][1684…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811 -
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！
…(DHA+EPA)幫助病友補充「優質脂肪」；且每瓶僅含6克蛋白質，就是具備低蛋白、低磷、低鉀的慢性腎臟病營養配方，可以滿足慢性腎臟病病友「1足、1優、3低」飲食需求。 
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