甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 420 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

年節抗藍光！防3C傷眼6招全攻略

…睛疲勞。 **6.有營養：**平常應多攝取綠、黃色蔬果，如甘藍菜、菠菜，或是玉米、南瓜、胡蘿蔔等，特別是葉黃素與魚油更要適量。
http://www.top1health.cn/Article/67/23250
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

… 如果你渴望鹹食，可以嘗試100卡的海藻零食、烤散葉甘藍脆片，或是以西洋芹沾低脂瑞可達起司（可撒上少許卡宴辣椒粉或辣椒粉以增添風味）。原味爆米花也是健康、全穀類的纖維點心，…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
5個小技巧！有效加速運動成效

…杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。 **技巧3／串…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…黑豆、豆腐等豆製品；小魚乾、蝦米、帶骨的鰻魚或鯖魚等魚罐頭；甘藍菜、花椰菜、芥藍、莧菜等深綠色蔬菜；以及髮菜、芝麻等高鈣食物。另可視情況透過營養補給品補充。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…產生；減少腰腹囤積脂肪、廢物的機會。例如，常見的芥蘭菜、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…燃燒。重點在於多攝取雞肉、羊肉、牛肉等脂肪較少的蛋白質，加上甘藍、菠菜或蘆筍等綠色蔬菜。禁止攝取橄欖油及穀物，水果只能攝取檸檬及萊姆。另外運動則選擇一天實行肌肉段練。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…和皮膚修復能力，有助祛除痘疤。綠色蔬菜中的綠花椰菜、甘藍菜、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，胡蘿蔔素、維生素B6、葉酸、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…熱性食材，包括核桃仁、芝麻和松子等堅果類食材；韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜和菠菜等蔬菜；杏、桃、木瓜等水果；以及牛肉、羊肉、豆腐、黃豆、糯米、糙米、紅糖等。 4.**溫補辛…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
炒豆芽加醋去豆腥味　燉豬蹄嘛也通

…化。而加點醋就能抑制氧化酶的活性，使其不易變色。 **炒紫甘藍：**紫甘藍、茄子這類紫紅色的菜富含花青素，在酸性條件下呈現漂亮的紅色，若是條件偏鹼性就會發藍發黑。因此，在炒紫甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639
別亂補鐵劑！海洋性貧血補鐵更傷身

…瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇異果、橘子等水果。此外，青椒、結球甘藍、綠花菜、番茄等蔬菜則富含維他命C，可以幫助鐵質吸收。但是，注意維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食，以免影響鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…傳因子不受致癌物侵襲的作用。 **代表蔬菜：**大白菜、紫甘藍、蘿蔔纓、洋蔥、南瓜等。 **★多醣類物質：** 多醣類物質可抑制人體癌細胞的增殖與分裂，因而具有明顯的防癌…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
抗癌新明星亮相　梅子西洋菜都入榜

…ersity)公佈的明星食物大排行，針對41種明星蔬果如羽衣甘藍、南瓜、葡萄柚等，進行營養素的總排名，其中包含維生素、礦物質、植物營養素和相對熱量(卡路里)分析，結果發現，西洋菜竟…
http://www.top1health.cn/Article/320/22541
2015搶先報！揭密11超級食物

隨著有機飲食的興起，羽衣甘藍、藜麥、奇亞籽與泡菜等對身體有諸多益處的食材，也成為今年的養生熱門關鍵字，緊接著在2015又有哪些食物的好處將廣為全球所關注，來看看獲得生機飲食專賣店《…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…、西瓜、梅子等。 • 蔬菜則包括甜菜、番茄、辣椒、紅椒、紫甘藍、紅色洋蔥、芋頭、紅薯等。  **色彩2／綠色果蔬** 綠色果蔬具有抗癌特性，還…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
沒聽過吧？流質耶誕餐僅3百大卡！

…做出食材成分，包括火雞凝膠、鮮味豐富的肉汁、胡蘿蔔凝膠、乾燥甘藍、馬鈴薯雪泡，並將蔓越莓的「香氣」灌注到料理中提味。此外，若還想來點附餐，還有肉餡餅提取物，以及粉狀白蘭地一勺，僅有…
http://www.top1health.cn/Article/320/22444