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…著年紀增加,黑眼圈不但從無到有,而且顏色越來越深,實在讓人很煩惱。其實,造成黑眼圈的因素很多,有些是家族遺傳,眼下皮膚的顏色本來就比較深,有些則是從小罹患異位性皮膚炎,常常揉眼睛所…
http://www.top1health.cn/Article/242/51074…高達25%左右的失敗率,實在不值得信賴。若不想在魚水之歡後,煩惱著非預期懷孕的發生,建議不要使用效果差的避孕措施。 保險套除了避孕的好處以外,尚可預防性病的傳播,可說是重要的…
http://www.top1health.cn/Article/12/51103…相差1公斤,女性在月經前尤為明顯。這類族群不一定有排便困難的煩惱,消脂茶需偏重「利水」,可用本身就有利水作用的赤小豆、薏仁或帶皮薑片,以及有助推動脾胃運作的茯苓和黨蔘,以達強化利水…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914…子,就是「橘祥如意」;另冬天才有的草莓,就代表新的一年「莓有煩惱」。 **蓮年如意 蓮霧增飽足感** 就以「蓮年如意」的蓮霧為例,含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素 C …
http://www.top1health.cn/Article/320/50984冬天常便祕,是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師指出,冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢等情況,更是經常發生,建議可用中醫「秋冬養陰」法則,選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食,以緩解症狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880孕媽咪最煩惱的就是體重增加,要怎麼吃才能確保寶寶有足夠的營養成長,又不會都胖在媽咪身上呢?其實熱量控制不會太難,不需要餐餐計算吃進了多少卡路里,只要知道每天需要吃多少份數的食物,就…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905…重要的事。適應減少轉換模式的時間,有助深入專注在一件事上。若煩惱自己總被無從避免的事情壓得喘不過氣,不妨記住下列的轉換模式祕訣: **1)認識轉換模式** 許多人都經歷過的…
http://www.top1health.cn/Article/318/50874…助中和口中酸性,也能幫助牙齒再礦化,讓牙齒更強健,大啖美食沒煩惱。 **嚼食無糖口香糖 輔助口腔唾液分泌** 唾液是預防蛀牙的重要機制之一,因為其能中和酸性物質,讓牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/80/50781…、搔癢、泌尿道感染的問題也很常見,是許多更年期媽咪難以啟齒的煩惱,也因此悶悶不樂。 **每天多1分鐘愛自己 私密處先潔淨後修護** 其實,只要配合良好的生活習慣,就有助於舒…
http://www.top1health.cn/Article/324/50768…重控制的關鍵:如何消除脂肪?** 肥胖向來是現代人最為煩惱的問題,不僅影響美觀,也會對健康造成影響。但是,許多人都忽略了一點:肥胖不單單是體重增減的的問題,脂肪的堆積才是關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583…,不要思考任何事情,就能達到深度睡眠的效果;試想:睡覺前還在煩惱、生氣,紛亂的訊息在腦袋裡盤旋,腦袋就無法關機。所以,學會紓壓放鬆方法,才是上上策。他推荐上床要訓練腦袋關機、自我催…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685…不自由主就會開始擔心隔天的工作還沒做完、擔心隔天會不會遲到、煩惱明天又要見到機車主管…,明天的事交給明天去煩惱吧! 想要改善自己胡思亂想的個性,可以試著將自己腦中的想法用筆寫…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726不論哪種長度,濕冷冷的天氣總是缺乏洗頭還有吹頭髮的動力,到底,有什麼方法可以快快縮短吹髮的時間呢?透過專業髮型師告訴妳做好這三招,不僅吹頭髮超省力、還能減少髮質的傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/50625…擔心就開始了,認為寶寶感冒了;當鼻水變為又黃又濃的鼻涕,更是煩惱是否病情變得嚴重?以「打仗後的殘骸」形容鼻涕,約略可知鼻涕的角色。 **鼻涕與鼻塞** 鼻腔是人體的第一道防…
http://www.top1health.cn/Article/243/50514…健壯」的朋友,也請特別多加留意。除了暴飲暴食以外,憂心忡忡與煩惱的習慣、以及日常生活中的壓力,也會對你的腸胃造成傷害。我個人認為現代社會中,屬於此類型的「毒人」是最多的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/30/50512