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「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

喊加油變「燒聲」！4小錦囊，防聲音沙啞

…時做肩頸放鬆運動，因為肩頸僵硬也會影響發聲。 - 3.補充水分：1天至少喝足1500至2000cc。建議應分多次適量喝，而不是幾次大量灌完，1次喝太多，多出來的水分很快就由尿液排…
http://www.top1health.cn/Article/80/53125
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…、運動後** 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗，當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時，即容易造成體內電解質失衡，進一步影響神經傳導和肌肉收縮，因此特別容易抽筋。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…烈的討論。大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，運動過程中可能會流失水分及電解質，但運動後該喝水或運動飲料補充，關鍵取決於「運動強度」，如果運動不是很劇烈的話，其實可以補水分就好！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
夏日不熱昏頭要補對電解質　不只運動飲料、味噌湯也啵棒

…，還是會有不得不在酷暑之中外出或進行活動的情況吧，除了要注意水分補充之外，還要著重頭部和頸部的散熱。運用汽化熱的原理，用水浸濕再戴在頭上的帽子、在冰箱冰鎮過後披在脖子上的毛…
http://www.top1health.cn/Article/248/53051
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
「腸」保健康不會老！5點小錦囊防腸癌

…慢腳步、放鬆心情、避免熬夜，以防腸道老化。 - 4.多補充水分：水分不僅能和纖維質結合，增加糞便體積，還能避免糞便乾硬，讓排便更順暢。建議成人每天至少攝取2000毫升的水。特別是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841
止皮膚癢先加強保濕！想成功鎖水，塗油性成分就對了？

…？可偏偏塗了嬰兒油、馬油等各種油性產品卻還是無法有效鎖住肌膚水分，乾癢問題仍反覆發作？事實上，想要有效達到保濕目的，一昧塗抹油性成分不僅效果有限，更可能因此使皮表水分大量散失，造成…
http://www.top1health.cn/Article/242/52976
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…、茄子等含鉀類的蔬菜，雖然能降低身體中鹽分的濃度、排除多餘的水分，但攝取過多的鉀，當體溫變低時，身體代謝功能也會跟著低落。因此，吃進去的熱量不易被燃燒，容易轉換成脂肪囤積在身體當中…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
冷氣病7症狀中了嗎？中醫4妙招＋茶飲緩解

…此，建議民眾於夏季，尤其是久待空氣乾燥的冷氣房時，應適度補充水分，不僅有助改善口乾舌燥、皮膚乾癢的問題，更有輔助人體排除熱氣的好處。不過，要提醒的是，補充水分時仍應以常溫水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52890
活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…現象時，可能已經快要中暑。][124367] **補充水分電解質　防中暑也防脫水** 為了預防中暑，除了平時就要攝取充足的水分，運動、戶外活動時更要注意水分、電解質的補充，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816
防心肌梗塞4錦囊！吳明珠推：麥冬養心茶

…會心肌梗塞？中醫師指出，心肌梗塞好發冬天，但夏天氣溫飆高，若水分補充不足，處於脫水狀態，加上血液跑到四肢與肌肉，心臟血流不足，很容易造成心血管疾病，建議平日可用藥膳養生茶護心，以降…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875
幫身體排水毒！日專家：生薑紅茶比白開水、綠茶更好！

…維持健康，身體不能鬧水荒，卻也不能多到鬧水災。中醫觀點將體內水分太多的現象稱為「水毒」，長期會打壞健康根基，因此喝對水很重要，專家表示，想讓水分在身體正常進出、避免滯留，喝生薑紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618
別熱出一身病　夏季常見3大熱病危機這樣防

….9%。由於夏天天氣炎熱，人體流汗多，若未能隨時補充水分，很容易造成脫水現象，進而導致人體血液黏稠度飆升，血小板聚集，引發心血管疾病。而且夏天民眾常頻繁進出冷氣房，忽冷忽熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/52730
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下，火龍果的份量較多，加上它的水分含量高，每100公克火龍果，水分就占了86公克，想控制體重的人，是不錯的選擇。除了多水分，火龍果的水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
夏天不易流汗別開心！體溫調節失常易中暑，這樣吃助改善

… 讓皮膚內側的「水通道蛋白」（Aquaporin），也就是水分的通路活性化，便能促進汗水的蒸散作用。特別建議食用「十字花科」的蔬菜，如花椰菜、青江菜、水菜、油菜花、白蘿蔔等，有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/52674