曬太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「曬太陽」搜尋結果

總共找到 671 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…的食物有：魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、乳製品、魚類。另外，適當曬太陽也能增加體內維生素D的合成，有助於鈣質吸收。 5.多補充維生素C，如：芭樂、柑橘類、奇異果、草莓、番茄、青椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…是含鈣量就相當少。 **維生素D助鈣吸收　可吃蛋魚曬太陽** 另一方面，適量的維生素D可以促進鈣質吸收，而牛奶、魚類、蛋等食物含有較多的維生素D。因此，在努力補鈣之餘，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…蹈、太極拳…等，都可以有釋放不開心的效果。 **2.曬曬太陽** 曬太陽也能讓心情變快樂喔！建議您選擇一大清早，或是下午4、5點不是這麼熱的時間，讓自己曬10分鐘，這動作會…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…酵母製品。 (2)維生素D常見於奶類、奶製品中，建議多外出曬太陽強化體內合成，幫助鈣磷的吸收，預防骨質疏鬆，尤其是全素者。 (3)鐵質，蔬菜（莧菜、菠菜、青江菜）雖蘊含豐富鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
下雨濕答答！女生內褲這樣乾燥，防止黴菌感染！

…較安心。洗乾淨之後，將內褲撐開晾起來，滴水完後**如果沒機會曬太陽，可以利用以下設備加強乾燥、去除濕氣：**  ![女生的內褲一定要確實乾燥後再穿，若濕氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/43522
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

… - 一、不抽菸：吸菸會使人少活七年。 - 二、少曝曬太陽：因陽光會使細胞提早死亡。 - 三、高纖維飲食。 - 四、每天一杯紅酒：一天一杯可以紓解壓力，但如超過兩杯，反…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
父母高，孩子就高？當心這2因素沒顧好，扯發育後腿

…，而維他命D的活化可以幫助鈣質吸收，因此，孩子不要怕黑而太少曬太陽。 **要素2、運動＋睡眠** 一般而言，孩子的生長激素速度比大人還要快，也就是說孩子的適應能力較好、受傷…
http://www.top1health.cn/Article/236/48008
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…的食物有：魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、乳製品、魚類。另外，適當曬太陽也能增加體內維生素D的合成，有助於鈣質吸收。 5.多補充維生素C，如：芭樂、柑橘類、奇異果、草莓、番茄、青椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
雀斑、曬斑、肝斑，打了雷射一勞永逸？

…只是在說這個斑的顏色有點像豬肝色。不管是哪種黑斑，跟曬太陽都有關係，做好防曬或多或少都會改善，如果還是很困擾，可以跟醫師再做治療方式的討論，不要聽信偏方亂擦東西喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/46935
跟夜奶告別！寶寶滿6個月前可以這樣做

…的房間，或他的床，只有睡覺這個用途。 4.白天可以讓孩子曬曬太陽，調整他的生理時鐘。 5.晚上睡覺的環境，盡可能的昏暗，甚至是燈光全關，溫度不要太高，建議 22-25 度之間 …
http://www.top1health.cn/Article/236/46805
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…效降低濕疹面積和嚴重指數。來源：人體大部分維生素D是透過曬太陽自行生成的，衛福部國健署建議：每星期應在不擦防曬的情況下，曬兩次太陽，每次10－15分鐘就足夠。動物性食品如：魚肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
心疼孩子狂打噴嚏！飲食抗敏5大招

…及減少類固醇的抗藥性。而補充維生素D的方法最簡單就是曬太陽，因為人體可以經由日曬將體內的膽固醇轉化成維生素D。在飲食中，可藉由多攝取深綠色、紅黃色蔬果食物，如:木瓜、芒果、…
http://www.top1health.cn/Article/25/43492
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…傳統豆腐、芝麻、芥藍菜等。此外，平時應多走出戶外活動筋骨、曬曬太陽，陽光照射皮膚可促進體內合成維生素D，促進鈣質吸收率。 **❼適量的大豆異黃酮** 黃豆蛋白中含有大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

…者出現乾躁症及淋巴癌風險也較高，甚至易引起骨質疏鬆，建議可多曬太陽、補充維生素D，以緩解骨關節疼痛發炎反應。 ![][208962] 台北市聯合醫院和平院區風濕免疫科主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…發現以下這些情況，很可能就是長不高的原因！包括：不愛運動、不曬太陽、愛喝含糖飲料、常吃垃圾食物、沒有充足的睡眠。到了青春期的兒童，男生平均每年長高10~12公分，女生平均每年長高8…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304