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「晚睡」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

卵巢衰老問題多！女生天天喝綜合豆漿

熬夜晚睡是時下女性的生活習慣，長期下來，很多人都有卵巢衰老的情況而不自知，整個人的氣色、膚質、外貌都因此受到影響，還會大大提升不孕的機率。臨床上一位難以受孕的36歲女性患者，卵巢衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/38277
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…重口味的油炸食物才有食慾，像是炸雞、炸鹹酥雞等？或是因為天熱晚睡覺，反而增加吃宵夜的頻率，結果體重一發不可收拾？以上夏天容易踩到減重地雷的情況，可能發生在你我的身上。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
嗝出一肚子氣！吳明珠：薄荷茶止嗝小偏方

…肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
http://www.top1health.cn/Article/239/38036
在陌生床上輾轉難眠？科學家告訴你為什麼！

…了第二晚即消失無蹤。作者表示，由於實驗只記錄受試者整晚睡眠其中的90分鐘，因此無法確定在陌生環境的第一晚是否皆由左半部大腦站衛兵，抑或像海豚一樣可在睡眠時將自己的「守夜系統…
http://www.top1health.cn/Article/245/38012
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

俗話說『早睡早起身體好』，那麼晚睡晚起身體難道會比較差嗎？過去是有研究發現睡眠時間不足與體重過重、脂肪過多的風險有關，也可能會導致飲食習慣改變，讓人嗜吃甜食。那如果睡眠時間足夠，但…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…的。 **❤4.一定要吃早餐** 忙碌的現代新女性，晚睡晚起都沒有吃早餐的習慣。一份均衡的營養早餐要豐富的優質蛋白質、纖維質、水果、穀類等，幫助荷爾蒙能開始正常分泌，調整生…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
對付慢性疲勞有妙方　女中醫推4茶飲

…氣充足則精力充沛，現代人因聲光娛樂多，或工作過於繁忙等，熬夜晚睡的很多，容易損傷腎陰、腎氣，因此產生疲勞乏力、精神不濟的狀況，這類體質的人往往虛火旺盛，身體又虛、火氣又大。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/37666
熬夜追劇小心卵巢早衰　不孕、老化跟著來

…。追劇是許多人生活中的重要娛樂，也因此熬夜、晚睡的機會越來越多。大家都知道熬夜對身體不好，卻沒有意識到其嚴重性。很多人都認為「隔天睡晚一點不就好了嗎？」其實，熬夜晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/37555
掉髮體質分4型　對症調理救髮

經常熬夜或晚睡也會損耗肝血，一旦肝血不足，使頭髮缺少所需營養，就容易提早脫落。此外，睡眠不夠，或情緒緊張，會使肩頸、頭皮僵硬緊繃，阻礙氣血循環，使得氣血無法順利的往頭皮、毛髮輸送，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37551
生理期肌膚4大困擾　中醫2關鍵完勝

…天，另一個就是排卵後一直到月經來之前。 **壓力大又常晚睡　內分泌失調皮膚差** 不過，中醫師周宗翰表示，現代人往往有心理壓力過大（包含精神緊張），以及生活作息不良（比如熬…
http://www.top1health.cn/Article/248/37260
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…蔬菜以及香蕉。 **🌸睡前應減少攝取水分** 夜晚睡覺容易起床上廁所的人，睡前2小時應減少攝取水分，避免頻尿而打斷睡眠。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…導致供氧量降低；於是就容易出現困倦、疲憊的症狀。特別是，經常晚睡、休息不足，導致體質偏氣虛、氣血不足者，在春天時上述症狀自然會更加明顯。  ![每…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
轉骨＝長高？轉骨湯方不是人人都能喝

…響身高發育的因素：還需注意營養攝取、適當運動、睡眠充足、不要晚睡。甚至現在台灣的學童、青少年很多都有壓力過大的情形，壓力以及情緒的部份也是都可能藉由影響內分泌的狀況而影響到身高的發…
http://www.top1health.cn/Article/258/37064
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…二型糖尿病(與肥胖有關)的機率，比那些難以入睡、容易打鼾、每晚睡不到6小時的人，大幅減少了45%。 ![睡眠充足可以幫助脂肪燃燒、促進新陳代謝，睡得太少則容易發胖。][97525…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
想讓肌膚透亮白　中藥食補調理

…97371] 但是現代人普遍工作忙碌，作息不正常、熬夜晚睡再加上過度使用電腦，臉色很容易變得蠟黃、暗沉。臨床上女性肌膚美白問題前三名，最常見到的有 1.肌膚長斑。 2…
http://www.top1health.cn/Article/248/36945