健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…斜」就能治百病這種鬼話,我更希望女人能重視正確訓練骨盆底肌的方法。 **陰道緊實訓練是為了自己,不是為了男人** 最近因為訓練「骨盆底肌」有助於達到性高潮而成為一時的話題,…
http://www.top1health.cn/Article/234/46959…寶寶無法順利移除媽媽的乳汁,用手擠奶的方式收集奶水,是最好的方法。此外,在無法取得擠奶器、或有任何狀況不適合使用擠奶器時(例如乳頭受傷),手擠奶也是最方便又有效率的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/46900…寶寶穿得剛剛好呢?三個小撇步,爸比媽咪都要知道! **方法一、【摸摸寶寶的小手小腳】** 如果寶寶的小手和小腳摸起來不涼,就說明寶寶的衣服穿得剛剛好,厚薄適中。另外,也可以…
http://www.top1health.cn/Article/251/46864當你把目標設定以及組織行動變成日常生活的一部分時,以下四個概念可以為你帶來不同的展現: **一、小小的改變累積起來就成了大大的成果** 一個簡單而微小的行為改變,可能看…
http://www.top1health.cn/Article/318/46865…A) 就有公開對於「新鮮烘焙的咖啡」所採納的定義:不管用什麼方法包裝,必須在烘焙後的3~7天之內沖泡,而且研磨成粉之後必須立即沖泡。所以說,如果你已經買了一整包咖啡粉回家,最好的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/46783**為什麼這年紀的孩子,愛「打人」「咬人」?** 1-3 歲的孩子,是充滿能量想要去探索世界的。他們想要去「碰觸」很多事物,探索很多人的反應。絕大多數都不是帶著惡意去攻擊人,…
http://www.top1health.cn/Article/251/45712…現錯誤動作,需及時調整姿勢。接下來整理出一些常見的錯誤及解決方法。 **★常見錯誤1:** 用手臂的力量舉起壺鈴,而非臀部。 **◎解決方法:** 使用毛巾練習擺盪…
http://www.top1health.cn/Article/306/46759…有效嗎?補充益生菌也可以?坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染的方法,它們真的有幫助嗎?或者只是安慰劑?且聽營養師怎麼說。 **免疫力太差 好發念珠菌性陰道炎** 陰道…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628誇孩子,是一門藝術,誇獎是需要技巧的。據兒童心理學家的研究,對孩子的誇獎可以分為三種,由於出發點和落腳點不同,這三種誇獎產生的結果也大不相同。 **〔型態1〕個人取向型誇…
http://www.top1health.cn/Article/251/45684…「怒氣」的一門學問。 怒氣管理提供了2種處理憤怒情緒的方法,一種是先將憤怒情緒壓抑下來的「對症療法」,另一種則是逐步改變易怒體質的「體質改善法」〈安藤,2011〉。對症療法,…
http://www.top1health.cn/Article/245/44615…959] 為了避免吃到品質變差的中藥,密封後冷藏的保存方法不容馬虎,一旦藥材出現受潮、長蟲、發霉、耗油味的狀況,應丟棄不再食用,就連現在常見的科學中藥,若出現結塊現象,最好也…
http://www.top1health.cn/Article/132/43391…樣接受喉鏡即可檢查出來。 **喝再多水還是渴?正確潤喉方法有哪些** 當老師的人還有個困擾,就是每天喝再多水,還是好容易喉嚨乾渴,除了喝水,難道就沒有其他保養喉嚨的方法嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/61/43265…。然後從中正確認識人與人交往的方式和心靈感受,掌握那些必要的方法。 重複練習是為了徹底找出造成社交恐懼的各種原因,然後把隱藏在心靈深處的根源挖掘出來。這裡有兩種練習方式: …
http://www.top1health.cn/Article/318/43236…無法自己好好刷牙,那就詢問牙醫生或是專業的看護師,針對刷牙的方法做一次完整說明,看護者就能依照方法,正確地進行保健作業。聽說也有在免洗筷上套脫脂綿來刷牙的方式。 **活用蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/55/43171…而適度透過抬腳跟動作,來活絡足底氣血,就是鍛鍊、調理腎經的好方法! **腎陽虛者不只冬天要補腎!白露時節加強調理防不適** 以中醫角度來說,白露時節陽氣會有向下封藏的趨…
http://www.top1health.cn/Article/239/42992