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「抬頭」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「抬頭」的資料

血壓假性失控？先別急著用藥

…每週早晚的血壓至少量兩天，能天天量更佳。量血壓時，要抬頭挺胸坐好，兩腳平放，將手臂放在桌上，手掌朝上，壓脈帶的紅色標示朝上，跟手肘彎曲處保持兩個指幅（約三公分）的距離，壓脈…
http://www.top1health.cn/Article/28/26481
學步車學走路藏地雷！恐造成跛行

俗語說：「1視2聽3抬頭，4握5抓6翻身，7坐8爬9發牙，10捏周歲獨站穩。」對新生兒父母而言，10個月大的幼童開始學習走路，最讓人感動驕傲。不過，專家卻提醒，用學步車學走路，百害…
http://www.top1health.cn/Article/304/26454
無法改變環境！就從呼吸開始改變

…氣，衍生為身體慢性缺氧而不自覺。雖然近年追求健康及運動意識的抬頭，社會上的工作者於閒暇之時，會從事球類運動、路跑或者上健身房等，但絕大部分的人們因為工作上的忙碌，甚至是尚未意識到其…
http://www.top1health.cn/Article/248/26380
寬臀族瘦身法　2招雕出S型身材

… (1)俯臥在床上，雙臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高點，微微抬頭，再緩慢降低至起始姿態。 (2)保持腹部及以下緊貼於墊上，不要用力過猛。重複10次。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26156
避免3NG姿勢！助打造完美身材

…時感到有些異常，這就代表妳的身體已經有點駝背了。抬頭挺胸的走路習慣　有時候會被自己不知不覺的駝背走路習慣而嚇到。像是縮著脖子走路、走路時臀部過度地搖晃、縮著肩膀走路抑或…
http://www.top1health.cn/Article/145/26217
擁翹臀這樣做　深蹲提拉臀部線條

…起過程要保持重心。 **準備：**雙腿分開與肩同寬，挺直背抬頭向前看，雙臂向前伸直。 **下蹲：**腿部用力，同時呼氣。頭抬起，直腰緩慢屈膝下蹲，直至大腿平行於地面，背部始終保…
http://www.top1health.cn/Article/306/26130
貓咪不需要刷牙？破解養寵物8迷思

…一生。當寶貝用牠那水汪汪的大眼睛看著自己空蕩蕩的盤子，再抬頭看著你和你手上的食物，甚至再「喵～」一聲，這怎麼能讓人受得了！很多人認為，這時候給貓狗一些零食，牠們就會感受到你的「…
http://www.top1health.cn/Article/145/26055
擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿

…非常簡單。只要記得站立時雙膝要併攏並且打直，腰桿挺直收小腹，抬頭挺胸，持之以恆的做到變成一種習慣，才能夠漸漸看到效果。而走路的姿勢也很重要，不正確的走路姿勢用力的部位與方式…
http://www.top1health.cn/Article/306/25850
擺脫負面情緒　抬頭挺胸＋腹式呼吸

…屬，常有焦慮、憂鬱症狀，容易陷入負面情緒泥淖之中。建議平日應抬頭挺胸、保持笑容，或是每天多練習腹式呼吸，強化副交感神經，幫助身體放鬆。另要多喝水緩解壓力，有助改善負面心情。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/74/25832
尖下巴懶人雕塑法　巧妙嘟嘴就搞定

…塑臉法，不用任何工具，也不需雙手按摩，只要掌握秘訣，天天練習抬頭嘟嘴就能雕塑線條，讓下巴圓變尖，化身小臉美人。 ![嘟嘴排毒塑臉法。（圖片提供／鳳凰含章出版社）][78227] …
http://www.top1health.cn/Article/249/25818
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…出現痠痛等不適，反而事倍功半，不可不慎！ **要點1／抬頭挺胸縮小腹：**挺胸縮腹，能讓身體線條更優美。 **要點2／雙手微握放腰部：**雙手如握雞蛋，手掌間有空隙且放鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…> **虎式** 1.雙腿屈膝，四肢著地。呼氣，挺胸抬頭，同時右腳向後向上抬起。 2.意念集中在收緊臀部，停留15秒，然後還原，重複10-15次，再換另一側做。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
低頭族助低頭兒　創抬頭大師APP

…「低頭兒」。由臺灣大學的學生團隊發起公益計畫，並自行開發的「抬頭大師」APP，希望幫助「低頭兒」重建自信，抬頭展露笑容。團隊成員陳儒元表示：「我自己原本是重度智慧型手機…
http://www.top1health.cn/Article/22/25546
情何以堪？台醫有罪率達25.6%

…民眾健康的照顧愈形重要，可是這種重要性卻因為「消費者」意識的抬頭，逐漸把「醫療行為」和「商品消費」等同視之，對於那些沒有「病識感」，而且只以「結果論」來評判醫師好壞的民眾來說，若醫…
http://www.top1health.cn/Article/88/25496
每天指壓 1 分鐘！按出迷人鎖骨線

…的原因，大多是「不良的姿勢習慣」所造成。檢測鎖骨線的方法就是抬頭挺胸，將背部打直，肩膀向外挺出；如果鎖骨線仍不看清楚也別擔心，可試著透過「指壓」的方式按摩鎖骨，美化線條。只要每天按…
http://www.top1health.cn/Article/145/25448

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