…絕。但別忘了,狗狗會打呼,貓會徘徊,而你的睡眠品質,已經大打折扣了。(當然,假如你已經和寵物如膠似漆,習慣與牠們共眠就另當別論啦。) **壞習慣5/睡太久** 並不是每個人…
http://www.top1health.cn/Article/76/23235…收,其實榨汁過程中會損失大量的膳食纖維,使水果的營養價值大打折扣,因此建議大家最好直接吃水果。 **豆類:護心高手** 「豆類是最便宜的健康食品。」復旦大學附屬華東醫院主任…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228…,蛋白質和脂肪沉澱、凝固,既不利人體吸收,也會使營養價值大打折扣。 <!--more--> ![][73347] **禁忌4:用牛奶送服藥物** 在某些藥物說明書上可能會註…
http://www.top1health.cn/Article/203/23176…,吃起來像白果一樣,味道很好,但是這種蒜的殺菌消毒作用要大打折扣。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22935…動作,這樣會因用力不當,造成肌肉拉傷,甚至讓腸胃蠕動效果大打折扣。 **扭轉側三角式 -膝落地parsvakonasana** 1.站立;右腳往後,膝著地,上身隨之垂直下…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769…現毛球,這些討人厭的小東西不但讓毛衣看起來變舊,更使質感大打折扣,怎麼能一件毛衣毀在區區的毛球上呢?現在用以下幾個方法,讓毛衣重生吧! **【事前預防:注意成分、款式、靜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22516…重要元素,「假如體內維生素D不足,所攝取的鈣質吸收利用將大打折扣。」另外,包括鈣、鎂、磷、鋅,都是有助鈣質作用的必需營養,而維生素C能促進膠原蛋白的生成,所以非常重要。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497…不提早保養,很容易就出現乾燥、細紋等老化現象,使美麗外貌大打折扣。 ![25歲前人體的皮下組織呈現非常健康的的狀態,在彈力蛋白、膠原蛋白充足的情況下,膚質自然能維持膨潤。][…
http://www.top1health.cn/Article/51/22220…會讓明媚動人的靈魂之窗,變成無精打采的「泡泡眼」,使魅力大打折扣,甚至洩露了真實年齡。想要雙眼隨時放電、美麗不打烊,究竟該怎麼做?其實,選擇有助舒緩及鎮定精神的蒸氣眼罩,是養成迷人…
http://www.top1health.cn/Article/249/22158…使得一運動就長肌肉的人肌肉過度結實的小腿會讓女性的柔美度大打折扣。 **瘦腿方法:** 肌肉型小腿也是最不容易減的,跑步、跳繩、登山等一切鍛煉腿部肌肉的運動,最好都要停止了…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142…、蓮藕、蓮子、糯米等食材替代肉類,簡單又安全,進補功效也不打折扣。 <!--more--> ![多數蔬果性寒,加入藥膳鍋中一起煮,可使溫補變平補。(圖片/華人健康網資料庫)][…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083…開設減重門診,在減重專科醫師不成比例的狀態下,醫療品質也大打折扣。對於這樣的現況,衛福部認為有加強減重認證制度的必要,所有提供減重服務的醫療院所及醫師都應取得認證,甚至連健身教練也…
http://www.top1health.cn/Article/250/21725關節疼痛讓睡眠品質大打折扣,特別是肩頸痠痛更是影響睡眠品質的無形殺手;物理治療師強調,要避免關節老化或是疼痛,保持正確的睡姿很重要,建議民眾可利用簡單復健動作,或是調整枕頭高低,保…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473明明才正值花樣年華,兩頰卻出現搖搖欲墜的嘴邊肉,讓美麗大打折扣?女人在25歲後,肌膚加速老化,加上工作忙碌、睡眠不足,老化的程度絕對超乎你想像! ![女人在25歲後,肌膚加速…
http://www.top1health.cn/Article/242/20393…紫外線強度卻不減反增,一不小心就讓惱人斑點找上門,使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做?中醫師表示,除了做好防曬之外,不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳,從體內幫助改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/81/20342