…讓人吃下更多健康! ![][208227] **番茄抗氧化力超強,抗老、抗癌又能保護心血管!** 番茄紅素是一種抗氧化能力很強的植化素,抗氧化能力是維生素E的100倍…
http://www.top1health.cn/Article/80/54656…擁有健康的關節,除了補充葡萄糖胺外,也絕對不能忘記膠原蛋白和抗氧化物!蔡怡瑄營養師教大家一道,深受大人小孩喜愛,同時能維護關節的雙色鮮奶酪。 ![][127691] **顧…
http://www.top1health.cn/Article/399/55757…草味濃厚,光是嚐一口就「凍未條」。 不過,番茄富含抗氧化力十足的「茄紅素」,除了能夠預防肌膚、血管老化,還可以幫助穩定血糖、預防肥胖,更是抵抗癌症、失智的好幫手!就跟著蔡…
http://www.top1health.cn/Article/320/54730…然容易感冒和產生各種疾病。如何遠離疾病呢?營養師建議多吃點「抗氧化能力」高的食物,而在各種病菌猖獗作怪的秋冬季節裡,可優先選吃5大蔬果提升身體的抗氧化力。 **壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647…、維生素B群、鎂、銅、錳、硒等。尤其是維生素E,具有是良好的抗氧作用,能夠防止細胞老化,是遠離心臟病、糖尿病、失智症等疾病的重要營養素。 有些人認為堅果類熱量高,因為怕胖就不…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717…,未來您不用再煩惱了!營養師表示,研究發現可可豆中的類黃酮,抗氧化能力很高,只要掌握3個秘訣,吃巧克力也可以讓肌膚水噹噹。 秋冬季節只要涼風一吹、空氣濕度下降,許多女…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590…保護眼睛的維生素,想必大家首先想到的就是葉黃素。其實還有一個抗氧化能力特別強的護眼成分總是被忽略,那就是——蝦紅素! 先來說說葉黃素是怎麼保護眼睛的吧!葉黃素屬於類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696…7115] 蔬菜水果中的葉酸、維生素C及β-胡蘿蔔素是抗氧化營養素的良好來源,有助於記憶力的維持,預防健忘症的發生;飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸,也有助於維持正常的認…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562…麼魔力,不論減重、愛美、護眼都少不了它?其實,花青素除了超強抗氧化能力,對於穩定血糖、保固視力,甚至是維持大腦運作都有一定助益。不過花青素要怎麼攝取,才能發揮最高cp值呢? …
http://www.top1health.cn/Article/101/54596…。 <!--more--> ![石榴中的多酚類具有高度的抗氧化能力,在許多研究中被認為對於高血壓、高膽固醇血症、高血糖患者有益。][127046] **1.膳食纖維:…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537…重、血糖及血脂。 **營養素2/維生素C:**適度補充抗氧化物質維生素C,有助人體對抗自由基、發揮養顏美容、增加膠原蛋白生成、提升免疫力的作用。 **營養素3/維生素U…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434…白營養素,可以吃出美白力!透過攝取有效的美白營養素,有助建構抗氧化酶系統,保護皮膚不受光老化與DNA的傷害。 面對強烈紫外線,外出防曬不做好,最怕持續受到紫外線UV照射…
http://www.top1health.cn/Article/320/54412…糖胺就可以改善退化性關節炎嗎? **膠原蛋白、軟骨素、抗氧化物** 想預防退化性關節炎,或是避免發炎加劇,除了補充葡萄糖胺外,可別忘了「膠原蛋白」、「軟骨素」和「抗氧化物」…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317…4] ![][126614] 首先,請積極攝取含有「抗氧化物質」的食物。構成人體的細胞之中,每天都會產生「活性氧」,活性氧是氧化作用非常強烈的物質,而氧化據說是癌症、老化或…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365我心目中排行第一的健康蔬菜就是洋蔥了。不但有抗氧化作用,還能清血,怎麼能叫人不多吃一點呢?無論燉煮或熱炒都很美味喔! **【洋蔥鮪魚沙拉】** 自從聽說生洋蔥有清血功效…
http://www.top1health.cn/Article/145/54302