情緒低落 | 搜尋結果

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「情緒低落」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「情緒低落」的資料

免疫力越高越好？8招助平衡

…跳稍微增加的運動強度即可。 - 保持精神愉悅：長期情緒低落、憂鬱的人容易失眠，也可能使免疫力下降，所以要學習控制情緒，並隨時保持愉快心情。有醫學研究認為，透過靜坐冥想與吐…
http://www.top1health.cn/Article/240/16420
每次10分鐘　運動不「憂」心

…手冊，DSM-V已於2013年5月出版）來看，憂鬱症包含了：情緒低落、對事物失去興趣、無價值感或罪惡感、經常出現負面（自殺）想法……等9大症狀，但必須了解及注意的是，如果只是一時具…
http://www.top1health.cn/Article/245/16193
憂鬱≠憂鬱症　壞心情逾2周速就醫

…發現，國內約有209萬人有明顯的憂鬱情緒，需專業協助，呼籲若情緒低落、失眠，甚至出現自殺念頭，症狀持續2個星期以上，應盡快就醫，且透過定期運動抒解情緒。 ![董氏基金會調查顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/74/15735
失神又焦慮　吃西柚鮭魚紓壓沙拉

…悶，但這種狀態若一直持續，變得不關心外在事物，無論做什麼事都情緒低落，那就可能是得憂鬱症了。憂鬱會讓人倦怠、食慾不振、失眠等，影響身體健康。 ![][41658] 察覺自己…
http://www.top1health.cn/Article/80/15495
產後缺乳汁　兩道茶飲追奶成功

…露量少，色暗無塊狀，腹不痛，但因新生媽媽缺乏經驗而心生憂鬱，情緒低落，沒有食慾，大便乾結。症狀乃是由於產後陰血虧虛，肝氣鬱滯所致，故以疏肝通絡，養血和胃等水煎藥劑治療，1周可見成效…
http://www.top1health.cn/Article/132/15319
高溫夏怒族暴衝！嚼無糖口香糖緩解

…特徵是平常溫和，但在高溫的壓力或情緒刺激下，會情緒驟變，產生情緒低落、反反覆覆易暴躁等現象。要注意的是，經常需要在高溫環境工作的人，如業務員、軍人、警察、外送人員、運動員或…
http://www.top1health.cn/Article/245/15228
產後媽媽5大病痛！護理照護這樣做

…*【護理照護】：**產後媽媽因身體、社會、心理因素，常會出現情緒低落、沮喪及焦躁等症狀，據統計約有10%至15%的媽媽會由產後鬱悶，發展成產後憂鬱症，要避免情緒每況愈下，充分的休息…
http://www.top1health.cn/Article/132/15090
吃補調經　月經期少碰6地雷補品

…牛膝等藥材，幫助調經、理氣，改善疲勞、失眠、焦慮、胸部脹痛、情緒低落等不適。若是但若經前症候群合併屬於虛症患者，平常則宜使用加味逍遙散、當歸芍藥散幫助養血，且避免使用補氣、…
http://www.top1health.cn/Article/259/15024
更年期保健好　體味重掉頭髮沒煩惱

…的是，生理和心理相互影響，更年期婦女會有不同程度的睡眠障礙、情緒低落，嚴重者會導致憂鬱症。 **更年期影響生活　荷爾蒙療法因人而異** 陳芳萍醫師表示，有暫時性更年期症…
http://www.top1health.cn/Article/11/14947
10大食物　讓你「自我感覺良好」

…* 多吃深綠多葉蔬菜例如西洋菜、西蘭花、芥蘭等，有助於改善情緒低落、減少疲勞，而深綠蔬菜中的植物營養素，是非常好的抗氧化劑，另外，葉酸也可幫助神經和肌肉正常運作。 **9.…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
糖分攝取太多　為何會有問題？

…感到焦慮 - 難以掌控情緒 - 心裡充滿不安 - 常感情緒低落 - 白天也嗜睡 - 失眠 - 呼吸急促 - 視力變差 - 健忘 - 嗜吃甜食如果發現自己有…
http://www.top1health.cn/Article/248/14359
消暑退火聖品　百合銀耳蓮子湯

…炎夏日，許多人會感到突如其來得疲倦感，不僅使人昏昏欲睡，更讓情緒低落。據古籍《靈樞》記載：「暑則皮膚緩而腠（音同湊）理開」，代表夏天倦怠的來源，是由於天熱排汗代謝增加而導致氣虛有關…
http://www.top1health.cn/Article/258/14323
陪伴憂友　6法寶不讓自己也憂鬱

當身旁的親朋好友罹患憂鬱症，感覺情緒低落或是說出想要輕生的話時，往往讓照顧者不知所措，不知道如何安慰，深怕說錯話刺激到他們，加深患者自殺的念頭，自己的情緒也因此受到牽引，陷入憂鬱的…
http://www.top1health.cn/Article/74/14263
瘦不等於美！小豐腴女星更有魅力

…素和黃體酮分泌就會減少，這種情緒變化會讓女人感到厭煩、易怒、情緒低落，甚至容易意氣用事。 2.過度減肥，心情會低落：當女人體內脂肪過少時，對於碳酸飲料、垃圾食物跟酒精、尼古丁…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946
新手媽媽瘦不下來　加重產後憂鬱

…本身材，小美的產後憂鬱症也獲得改善。產後媽媽常會出現情緒低落、沮喪及焦躁等症狀，沈咏萱醫師表示，尤其新手媽媽常對自己充滿不自信，擔心照顧不好小孩、又擔心身材回不來，互相影響…
http://www.top1health.cn/Article/18/13839

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