山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…減緩骨質流失速度。 - 5.適量攝取植物性雌激素：如黃豆、山藥、全穀類、堅果、洋蔥、花椰菜、大蒜。但若有婦科疾病，請先向醫生或營養師諮詢。 **平衡荷爾蒙食譜** - 外…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…養均衡，適量蛋白質的補充，鈣質補充等，平時可服用四神湯，或是山藥益腎粥等「平補」養生健脾利濕。運動則建議太極拳、快走等輕量運動，或是平日多按壓足三里穴，達到強化肌肉的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
皮膚乾癢龜裂，護手霜失靈？吃木耳、山藥滋潤

…飲食可多吃滋陰潤燥的食物，包括：芝麻、豬皮、蓮藕、黑白木耳、山藥、蓮子等。 ![][119747] **避免皮膚乾癢龜裂　NG行為要注意** 手部皮膚容易乾癢甚至龜裂，並…
http://www.top1health.cn/Article/49/51747
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等，仔細分析這些食物成分可以發現，都富含抗氧化營養素、維生素、礦物…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…的關係，特色是越睡越想睡，想要恢復精神和體力，不妨多攝取一些山藥薏仁粥和扁豆茯苓鯽魚湯。 **春天嗜睡不是故意的！真正原因是…** 大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，「…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

山藥、秋葵、木耳等食材，都有一些黏稠液，稱為黏蛋白，具有幫助降低血糖、降低膽固醇等效果，由於水溶性纖維含量高，進食後會有飽足感，對減重也有幫助。多吃蔬菜有益健康，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
產後吃薑會血崩？4階段飲食調整，坐月子不NG

…的需求，因此可多增加補氣和健脾食藥材的攝取，例如黃耆、紅棗、山藥。另外，受到荷爾蒙的關係，哺餵母奶的動作本身就能促進子宮收縮，幫助排出惡露。 **第3階段／補氣血：**此階段以恢…
http://www.top1health.cn/Article/248/51801
換季眼睛紅又癢？舒緩過敏性結膜炎喝這湯…

…結膜炎症狀。 **禁忌：**體質虛寒者不宜。 **★山藥羊肉湯** **材料：**山藥2兩、羊肉1兩、水1000C.C.。 **作法：** 1.山藥去皮洗淨後切塊備用…
http://www.top1health.cn/Article/80/51818
胸悶、頭昏眼花，自律神經失調～3大類型對症調理

…方向：** 「氣虛」體質者在調理上，應注重益氣健脾，可多食山藥、茯苓、芡實等健脾補氣的食材。至於「陽虛」體質者，則要適度補陽、補肝腎，日常飲食少碰生冷寒涼的食物、多攝取冬蟲夏草、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51815
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

…物，例如用高纖的糙米或雜糧取代部分或全部白飯，或是改用地瓜、山藥等根莖類食材當主食，可以吃到更多的纖維。 - **第3階段：**從零食著手，用低鹽非油炸的綜合堅果取代糖果點心，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

…、婦科疾病等。 **健脾利濕物：四神湯、紅豆、山藥、冬瓜** 以下推荐適合健脾利濕的食物，其中以四神湯、紅豆、山藥、冬瓜為代表。「紅豆」性平、味甘、酸，功效為利水除…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
十女九帶好虛寒！吳明珠：喝健脾止帶茶飲

…引起的原因很多，但中醫治療多以健脾利濕為主，例如選用炙黃耆、山藥燉煮飲用，或是按揉足三里，均有助改善症狀。中醫師吳明珠指出，白帶是婦科門診中最常見的病灶，臨床可分為「生…
http://www.top1health.cn/Article/80/51723
愛吃冷飲、燒烤，濕疹報到！山藥排骨湯改善脾胃

…、水泡等不適症狀。 **遠濕疹糾纏先祛濕　山藥排骨湯健脾、安神有一套** 濕疹在治療上首先得從祛濕、調理脾胃機能著手。建議病友除了要調整飲食內容、避免熬夜外。臨…
http://www.top1health.cn/Article/320/51640
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

身材臃腫、老是瘦不了？快把每餐吃的白飯，一半替換為山藥吧，不但能降低醣類的攝取，還能改善因濕性體質所造成的水腫型肥胖、疲倦、渾身無力、皮膚濕疹和痤瘡、女性白帶偏多等現象。然而，常見…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
子宮肌瘤不能吃山藥、豆漿？中醫師：這樣聰明喝…

網路有一說：「有子宮肌瘤不能吃山藥、喝豆漿？」中醫師指出，目前沒有文獻報告提及完全不能吃山藥及豆漿，應把握「勿過量」的原則，例如豆漿不要當開水喝。盡量吃看得到食物原形的真食物；同時…
http://www.top1health.cn/Article/80/51595