「大家都可以吃糖果,为什么我不行?」看到亲友大口吃甜点、喝糖饮,糖尿病患者的心中满是哀怨,脑海中泛起曾经开心吃糖的甜蜜回忆。为了预防糖尿病恶化,糖友们常被要求「少吃糖」,人生滋味彷…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562…代生活中,充斥着许多好下咽的食物,不少人都养成没有仔细咀嚼就大口吞下的坏习惯。 另外,吃饭速度较快的人,咀嚼的次数也较少。因此请各位每吃一口都有意识地好好咀嚼30次后再吞下。…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559…病人,也忌食橘子。 ##[★《减重免挨饿!》10种食物大口吃~](http://www.top1health.com/Article/101/17423)##
http://www.top1health.cn/Article/315/17535…食吃出食材自然原味** 每逢冬天,多数的民众都喜欢透过大口吃肉、零食、糕点等食物来帮助自己补充热量。但如果你不想让自己在一个短短的冬天爆肥的话,建议在日常饮食中尽量减少食用精…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498…究证明:直接喝没有稀释过的烈酒,或一天喝75公克以上的白酒、大口喝啤酒等,都是容易招致癌症的喝酒方式。值得提出的是,要避免空腹喝酒。 空腹喝酒时,由于胃中没有食物,酒精经胃黏…
http://www.top1health.cn/Article/320/17494… 受限于每日水分摄取量的严格限制,肾脏病患者无法像正常人一样大口喝水解渴。郭雅娟营养师建议慢性肾脏病患者,每天用固定容器装好一天所需的水量,口渴时,先小口含住水分一会儿,等口腔黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/240/17484冬天人体的基础代谢率提高,是适合减重的好时机,偏偏天气越冷食欲越好,在厚重衣物的掩盖下,许多人投入恶魔的怀抱,对美味料理来者不拒,丝毫不考虑热量问题,往往导致难以消除的顽固脂肪。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423农历新年的脚步越来越近,全台各地的年货大街活动陆续开跑,吸引许多民众采购年菜食材,其中让老饕难以忘怀的「年味」,绝对不能不提乌鱼子,薄薄一片就蕴含大海的丰富滋味,口齿留香,但市场上…
http://www.top1health.cn/Article/80/17279肥胖类型众多,多数人的组织摸起来松垮垮,有些人却是硬梆梆,且越是做激烈运动,肌肉肿胀的情况越明显,这就是所谓的「肌肉型肥胖」。中医师建议,摆脱肌肉型肥胖需以伸展性运动为主,另可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/1722312月22日是农历「冬至」,台北慈济医院中医部推出「药膳火锅全蔬食」养生新观念,适合全家大小一起进补。中医师强调,进补应先调脾胃,找出适合个人体质的药膳,在食材中,可多挑选些蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012「哈啾!」鼻子过敏喷嚏打不停,过敏性鼻炎容易出现在早晚温差变化大、流行感冒季节时,到底吃什么可以改善鼻子过敏呢?专研养生食疗甚深的香港导演严浩,在与民众长期互动分享食疗偏方中,提出…
http://www.top1health.cn/Article/248/16703…机红萝卜,或食用前针对这些令人担心的部位,充分冲洗,即能安心大口食用带皮红萝卜。 **Q2红萝卜比其他萝卜防癌?** 错 1.红萝卜、白萝卜、樱桃萝卜、青萝卜等各种品种的萝卜,…
http://www.top1health.cn/Article/203/16561…苹果表皮残留农药,食用后会伤害身体,所以把皮削掉。其实只要在大口咬下苹果前,确实洗净外皮,即可安心食用。 3.若不喜欢苹果皮粗糙的口感,可以将洗净的苹果切小片,连皮榨汁饮用,也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/16475…而求诊,而且女性病人也不少。所以痛风不再仅是壮年男性的专利。大口喝酒、大块吃肉,固然容易引起痛风,但是爱喝高甜度饮料,例如果糖浆、蔗糖的人,或是快速减肥及体重快速下降,一样有可能引…
http://www.top1health.cn/Article/238/16292…有关。当腭关节的韧带过度松弛时,腭关节的关节盘较不稳定,张开大口,打哈欠、咬食物时,较容易卡住、发出喀喀的异声响,且容易有关节盘移位、关节软骨磨损、退化的现象。 有这类困扰的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269