「大家都可以吃糖果,為什麼我不行?」看到親友大口吃甜點、喝糖飲,糖尿病患者的心中滿是哀怨,腦海中泛起曾經開心吃糖的甜蜜回憶。為了預防糖尿病惡化,糖友們常被要求「少吃糖」,人生滋味彷…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562…代生活中,充斥著許多好下嚥的食物,不少人都養成沒有仔細咀嚼就大口吞下的壞習慣。 另外,吃飯速度較快的人,咀嚼的次數也較少。因此請各位每吃一口都有意識地好好咀嚼30次後再吞下。…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559…病人,也忌食橘子。 ##[★《減重免挨餓!》10種食物大口吃~](http://www.top1health.com/Article/101/17423)##
http://www.top1health.cn/Article/315/17535…食吃出食材自然原味** 每逢冬天,多數的民眾都喜歡透過大口吃肉、零食、糕點等食物來幫助自己補充熱量。但如果你不想讓自己在一個短短的冬天爆肥的話,建議在日常飲食中盡量減少食用精…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498…究證明:直接喝沒有稀釋過的烈酒,或一天喝75公克以上的白酒、大口喝啤酒等,都是容易招致癌症的喝酒方式。值得提出的是,要避免空腹喝酒。 空腹喝酒時,由於胃中沒有食物,酒精經胃黏…
http://www.top1health.cn/Article/320/17494… 受限於每日水分攝取量的嚴格限制,腎臟病患者無法像正常人一樣大口喝水解渴。郭雅娟營養師建議慢性腎臟病患者,每天用固定容器裝好一天所需的水量,口渴時,先小口含住水分一會兒,等口腔黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/240/17484冬天人體的基礎代謝率提高,是適合減重的好時機,偏偏天氣越冷食慾越好,在厚重衣物的掩蓋下,許多人投入惡魔的懷抱,對美味料理來者不拒,絲毫不考慮熱量問題,往往導致難以消除的頑固脂肪。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423農曆新年的腳步越來越近,全台各地的年貨大街活動陸續開跑,吸引許多民眾採購年菜食材,其中讓老饕難以忘懷的「年味」,絕對不能不提烏魚子,薄薄一片就蘊含大海的豐富滋味,口齒留香,但市場上…
http://www.top1health.cn/Article/80/17279肥胖類型眾多,多數人的組織摸起來鬆垮垮,有些人卻是硬梆梆,且越是做激烈運動,肌肉腫脹的情況越明顯,這就是所謂的「肌肉型肥胖」。中醫師建議,擺脫肌肉型肥胖需以伸展性運動為主,另可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/1722312月22日是農曆「冬至」,台北慈濟醫院中醫部推出「藥膳火鍋全蔬食」養生新觀念,適合全家大小一起進補。中醫師強調,進補應先調脾胃,找出適合個人體質的藥膳,在食材中,可多挑選些蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012「哈啾!」鼻子過敏噴嚏打不停,過敏性鼻炎容易出現在早晚溫差變化大、流行感冒季節時,到底吃什麼可以改善鼻子過敏呢?專研養生食療甚深的香港導演嚴浩,在與民眾長期互動分享食療偏方中,提出…
http://www.top1health.cn/Article/248/16703…機紅蘿蔔,或食用前針對這些令人擔心的部位,充分沖洗,即能安心大口食用帶皮紅蘿蔔。 **Q2紅蘿蔔比其他蘿蔔防癌?** 錯 1.紅蘿蔔、白蘿蔔、櫻桃蘿蔔、青蘿蔔等各種品種的蘿蔔,…
http://www.top1health.cn/Article/203/16561…蘋果表皮殘留農藥,食用後會傷害身體,所以把皮削掉。其實只要在大口咬下蘋果前,確實洗淨外皮,即可安心食用。 3.若不喜歡蘋果皮粗糙的口感,可以將洗淨的蘋果切小片,連皮榨汁飲用,也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/16475…而求診,而且女性病人也不少。所以痛風不再僅是壯年男性的專利。大口喝酒、大塊吃肉,固然容易引起痛風,但是愛喝高甜度飲料,例如果糖漿、蔗糖的人,或是快速減肥及體重快速下降,一樣有可能引…
http://www.top1health.cn/Article/238/16292…有關。當顎關節的韌帶過度鬆弛時,顎關節的關節盤較不穩定,張開大口,打哈欠、咬食物時,較容易卡住、發出喀喀的異聲響,且容易有關節盤移位、關節軟骨磨損、退化的現象。 有這類困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269