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…,就能輕易包出美味不變、營養滿分的健康粽。 ##[★《健康吃粽子!》可多吃水果消脹氣~](http://www.top1health.com/Article/80/13806…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793魔法公式裡「健康→零生病」,是我最重要的大目標,而要達成目標一定要大量收集資料,才是聰明的做法(參考別人的做法,可是會事半功倍的呦!)。但是更重要的是,讀完之後必須內化成適合自己的…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478…份的豆魚肉蛋類該如何計算,可以說是淺顯易懂。 **油脂健康吃 外食油脂過高宜避免** 多數的孩童在日常都喜歡攝取高油脂、高糖分食物,於是出現不少肥胖的問題,在學習單上讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/18310很多人都知道吃肉就可以補充許多營養蛋白質,且每一餐「無肉不歡」的大有人在,但是吃太多肉也是造成健康危害的重要原因之一,日前就曾有20歲女子因為每2天吃1碗牛肉麵,竟罹患大腸癌,西方…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211…魚類的來源及新鮮度,避免不新鮮而造成過敏。 **深海魚健康吃 熟食更勝生魚片** 黃珮茹營養師表示,魚類生吃或熟食的營養價值差不多,但魚類容易腐敗或受病菌污染,建議熟食…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634…以免吃太多醣類和油脂,導致血糖、血脂肪失控。 **元宵健康吃:少油、少糖、加高纖** 元宵節開心吃湯圓也要兼顧健康,北市衛生局建議民眾煮甜湯圓時,可以搭配少量水果丁、花…
http://www.top1health.cn/Article/80/17565…者食用。本期由專精營養與減重管理的蘇秀悅營養師,分享菇類如何健康吃的關鍵之道。 <!--more--> **誰不適合吃菇?尿酸高、痛風、腎病應節制** 餐桌上經常會食用的香菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509…人過個無負擔的健康年。 **常見油脂分3類 聰明煮健康吃** 中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞表示,烹飪年菜佳餚時,應盡量選擇富含多元不飽和脂肪酸或單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/17438…統豆腐為主,少吃豆類加工品。][49993] **素食健康吃 天然蔬果優於加工品** 除動物性成分的檢驗之外,本次抽驗另有1件春天素食餐廳的散裝「煙鵝」檢出苯甲酸1.1…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392文/周子嵐 吃得油膩,來盤生菜沙拉解膩,家裡宴客,來道糖醋排骨吧!這些都是毒物專家林杰樑家的餐桌不曾出現的菜餚,林家到底吃些什麼呢?照顧一家人起居的媽媽,該如何在料理上為家人健康…
http://www.top1health.cn/Article/279/17384…出「團團圓圓」低脂獅子頭、「如魚得水」烤鱸魚等,不僅讓民眾可健康吃年菜,更能讓慢性病友健康吃無負擔。 基本上,草莓、甜菜根、蘋果等紅色蔬果富含維生素C、茄紅素等,紅蘿蔔、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381…,目前在輔仁大學餐旅管理學系擔任講師,在其著作《教你安心買,健康吃》一書中提到「明明常見的食用香料,卻來自化學工廠,或是以工業原料的科目報關」,清楚說明食用香料的原料不是食物,而是…
http://www.top1health.cn/Article/279/17327文/梁雲芳 食品添加物百百種,到底什麼能吃,什麼不能吃?如同之前鬧得沸沸揚揚的「銅葉綠素」,專家提醒,常添加在食品中的「反式脂肪」,也是健康的隱形殺手! ![][49711] …
http://www.top1health.cn/Article/279/17328「肝若好,人生是彩色的;肝若壞,人生是黑白的!」相信大家都聽過這句耳熟能詳的俗語,肝癌是台灣最常見的惡性腫瘤之一,肝癌主要和慢性肝炎的高盛行率有關,像是罹患B肝、C肝的患者就是屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035冬至吃湯圓,素來有「小過年」的意涵,但一碗紅豆湯湯圓的熱量約300至400大卡,超過一餐所需熱量的一半,容易有攝取過量和肥胖的困擾。有鑑於此,台北市立聯合醫院鼓勵民眾善用具有天然甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015