低頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低頭」搜尋結果

總共找到 645 筆符合關鍵字「低頭」的資料

揹巾教父：5字訣　這樣穿戴揹巾才安全

….S」5字訣（緊、看、頭、胸、背）：完全的貼緊、隨時注意看、低頭親到頭、下巴遠離胸、完整支撐背，是國際公認的揹巾穿戴安全守則。 **良好揹巾原則：兼顧M形坐姿、C型脊椎**…
http://www.top1health.cn/Article/251/37483
拒絕法令紋！3招維持澎潤蘋果肌

法令紋早已不是老年人的象徵，放眼望去現在的年輕人由於常常低頭使用手機或電腦，法令紋也可能提早現身。但其實在20歲過後，皮膚的膠原蛋白就會開始減少，肌膚的水分散失速度也會隨著年齡的增…
http://www.top1health.cn/Article/249/37399
骨刺一定要開刀？4招骨骼保健防復發

…正確姿勢：**開刀後，工作及姿勢還是必須小心注意，避免長時間低頭、久坐、久站及搬重物，以防鄰近關節退化。 **2.適當運動：**保持運動習慣及配合復健，可以加速開刀後復原及避免再…
http://www.top1health.cn/Article/164/37231
青光眼正確點藥水　護眼四大要領

…來很流行的滑智慧型手機、平板電腦或是彩繪紓壓著色繪本，常常會低頭、過度專注用眼，也會讓眼壓上升，並不那麼適合眼壓高、有青光眼的患者，當成日常的嗜好。」由於絕大多數的青光眼患…
http://www.top1health.cn/Article/244/36719
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…或鎖死。][94644] 2.慢慢收緊腹部和臀部肌肉，低頭背部向上拱起，身形成圓頂，好像山峰狀拱起，過程中慢慢吐氣，放鬆向上伸展，直到氣息吐盡。然後再慢慢吸氣，逐漸回到中性平…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…枕求診的病患增多，常見原因除了睡姿不良之外，久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松，以及長途開車等習慣，也都是禍首或幫兇！專家表示，遠離落枕首重維持良好的姿勢，但平時多做頸部肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…休好幾天，與家人朋友圍坐桌前打打衛生麻將，還有不少年輕人久坐低頭玩手機等3C產品，常常一坐就坐一整天，像這樣長時間維持固定一個姿勢過久，容易導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
別再苦尋！5點告訴妳他就是那個人

…吵架時先道歉的就是錯的？不，是因為他懂得更珍惜這短感情喔！先低頭，不代表是做錯事的那方。先說對不起的，只是想更快和好，因為珍惜，所以更珍懂得把握快樂的時候。 **第5點／你們…
http://www.top1health.cn/Article/262/36560
過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…勢下，長時間坐著不動，更可能會引發致命的靜脈血栓症。 ![低頭滑手機，久坐不動，容易造成肩頸僵硬。（動作示範／物理治療師蔡佳勳）][93218] **久坐不動，恐造成靜脈血栓…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
年假防兒童飆網　護眼333不傷眼

…慣，每30分鐘遠眺3公尺外的距離，休息至少3分鐘，姿勢端正少低頭，可多安排戶外活動，減少小朋友使用3C產品時間。大林慈濟醫院眼科主任樊文雄醫師表示，引起兒童近視度數增加的原…
http://www.top1health.cn/Article/244/36490
熱敷脖子5大好處！提神、助眠、還有...

…**好處五／改善坐骨神經痛** 正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前…
http://www.top1health.cn/Article/318/34201
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…手機，這是上班族的通病。特別是長時間用3C產品時，需要抬手與低頭維持固定姿勢，進而導致頸部與上背部肌肉緊繃、容易形成慢性肌肉疲勞。 **久坐不動　慢性疲勞警訊** 在這種慢…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
與孩子談性說愛！育兒專家教你這樣解釋

…兩下！我們不由得大笑！姊姊覺得有趣：「再動一下給我看！」弟弟低頭注視著鳥鳥，擺出努力的表情。努力了半天，顯然是白費了。「鳥鳥」不知何時低下了頭，不聽使喚。兒子有點喪氣地抬頭…
http://www.top1health.cn/Article/305/33926
其實妳懷念的　是一種被愛的感覺

…，但是那個人卻還沒有從妳的心底走開。於是妳學會不看見，再也不低頭去看那道傷口。妳總是面向陽光、抬頭挺胸，也只有突然刺探性地回想，妳才發現，自己還是沒有復原，因為下一秒湧上的…
http://www.top1health.cn/Article/262/33893
眼睛爆乾！醫：人工淚液並非萬能藥

…眼睛黏膜組織發炎，如角膜炎、結膜炎等問題。 **三高＆低頭族　小心乾眼症** 以健康因素來說，多半和飲食習慣有關，現在的民眾大多為外食族，若再加上應酬不斷、長期觸碰菸酒，往…
http://www.top1health.cn/Article/67/33870