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「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…養師張偊芳指出，脹氣有許多原因造成，包括飲食與習慣，例如吃了乳製品、未煮熟等易發酵食物，或喝了富含氣體的飲料，或吃飯狼吞虎嚥、不定時吃飯、兩餐間相隔太久等，都可能導致脹氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…莓6∼7顆（140g）：48kcal **●以乳製品補充鈣質** 牛奶與乳製品的鈣質吸收率都很高，因此被視為補充鈣質的主要來源。一天以50～100kcal為限，約莫…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。並應謹記以下8大飲食原則： **地中海飲食：高纖、高鈣、抗氧化** - 1.非精緻…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
腸道是人體「最大免疫器官」　消化系統失常，小心健康跟著扣分

…，它的強度非常驚人，強酸會消化蛋白質食物，譬如肉、魚、豆類、乳製品、堅果。胃酸的侵蝕力有多可怕呢？舉例來說，假如把胃酸滴到皮膚上，皮膚會立刻燒出一個如洞般的傷口。不過，胃部含有一層…
http://www.top1health.cn/Article/30/68998
骨鬆是沉默殺手！美國專家：適度補充鈣質與維生素D，遠離骨折風險

…善台灣骨鬆預防共識。根據過去研究，台灣成年人透過乳製品攝取鈣質僅占17%，比老年人32% 還低，更遠低於亞洲其他地區。台灣人攝取鈣質食物的第二來源為蔬菜，鈣含量其實不高…
http://www.top1health.cn/Article/165/68971
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP

…中，例如，動物肝臟、牛肉、豬肉、牡蠣、蜆仔、蛋、牛奶、乳酪及乳製品。 **②微量元素「鋅」** 而微量元素「鋅」，是精子代謝的重要物質，對精蟲製造及活動力有關鍵性的影響…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…議日常均衡飲食，才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…疏鬆。日常生活中建議可吃高鈣食物，包括：牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品；綠色蔬菜如：芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議長者能每天曬10分鐘太陽，人體皮膚經…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本

…及維生素D，平時攝取足量的鈣質，富含鈣質的食物，包括：牛奶及乳製品、海鮮及海產類植物（如小魚、吻仔魚、海帶、海藻類）、豆類及綠葉蔬菜（如豆腐、豆干、黃豆、芥藍菜、莧菜等）。另外維生…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

…魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及相關製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。特別提醒的是，蛋白質食物同時也是過敏原來源之一，需先清楚自身是否對這類食物過敏，確…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…議攝取量(1000毫克)，應多選擇鈣含量高的食物(如:牛奶及乳製品、小魚乾、豆腐、芝麻、杏仁、綠色蔬菜、加少量醋或檸檬汁之大骨熬湯...等)。維生素D可幫助鈣質吸收，高齡者應攝取均…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
腹瀉有6這原因，該吃白吐司還是稀飯？急性腹瀉這樣吃才對

…分解吸收乳醣，然而有部分的人自嬰兒斷奶後乳醣酶就不足，當進食乳製品就很容易拉肚子。值得注意的是，滲透腹瀉常常空腹就能改善症狀。 **4.發炎：**發炎的原因很多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…油飯、麻糬、粿類等）。 **◎奶類：**牛奶、含大量乳糖的乳製品。 **◎蔬菜類：**洋蔥、韭菜、包心菜、綠花椰菜、青椒、茄子。 **◎飲料：**珍珠奶茶、豆漿、碳酸飲料、啤…
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。事實上，失智症…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
咖啡喝太多「火燒心」？中醫：防胃食道逆流，脾胃氣虛者必喝「四神湯」

…侵蝕的程度。另外甜食、高油脂食物、巧克力、橘子、番茄、牛奶與乳製品等也可能造成胃酸過多；若再加上下食道括約肌張力低下，無法有效緊閉，酸性內容物更容易逆流回食道；暴飲暴食會讓胃排空時…
http://www.top1health.cn/Article/258/66669