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「下肢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「下肢」的資料

久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

…的是鞋子的結構是否適合自己的步態。合適的鞋款能減輕腳部，甚至下肢的負擔，而一般人選鞋時比較少注意到的腳底壓力分佈就很重要了！其實在選鞋之前，就得先了解內旋足與外旋足，兩者走路步態不…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…周數增加，子宮與胎兒的重量也漸漸壓迫體內其他器官組織，而造成下肢水腫、腰痠背痛等不適便隨之而來。愛群中西醫診所婦產科副院長吳劭穎指出，面對這些生理改變，孕婦能做的就是多休息…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…腿僵硬、腳踝水腫問題，總讓你困擾不已嗎？中醫師表示，其實導致下肢水腫發生的關鍵，主要與民眾長期久站，或常穿高跟鞋有關。因此，想要一甩惱人的蘿蔔腿，除了少吃重鹹、重口味的食物，避免水…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意

…、骨骼、關節、韌帶的退化或功能損害。特別是股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降，腳跟著地、腳踝、膝關節的彎曲動作變慢。髖關節未充分伸展，導致行走緩慢、步幅變短、腳抬不高、步伐連續…
http://www.top1health.cn/Article/263/61455
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

…多按摩雙腿，雙腿上部有脾經、胃經、腎經，可促使氣血疏通、改善下肢循環。按足心的「湧泉穴」，可滋腎水、降陰火之功能，並能舒解安神。按摩前後用溫水泡腳（水約38 °C～40 °C為宜）…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

…痛（Sciatica）並非疾病名，而是臨床上用來形容腰臀腿等下肢部位出現廣泛性疼痛、有灼熱感症狀的一個廣義詞。因此，由此可知，造成坐骨神經痛發生的原因，不一定都是坐骨神經遭受壓迫導…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
對抗長期失眠3妙方～茶飲、泡腳、按摩助好眠

…，約15至20分鐘，不但可以舒緩整日的壓力與疲憊感，也有促進下肢氣血循環、減少痠痛及抽筋、安定心神等功效。或是按壓以下3穴位助眠： **1.太陽穴** 位置：前額兩側，外眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/61402
原來深蹲、抬腿有這些好處〜增加肌肉、抗老化…

…下特別介紹不用運動器材，男女老少日常中有空都能做的運動，訓練下肢肌力的運動也能簡單輕易上手： **★掂腳運動** 此動作會依序刺激腳尖到腳踝、小腿及大腿肌肉，平常運動量不大，或…
http://www.top1health.cn/Article/306/58180
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…駝背，體態不佳。有些人的職業需要穿著高跟鞋久站，但因下肢肌力不足也會導致無法參與很多活動，有些人甚至會有職業傷害的風險。以上種種問題，其實都跟妳的身體是否有「肌肉」有著密不…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

… **2.多運動：**長時間不運動(如久坐或久站)會影響下肢血液循環，造成水分無法順利回流而蓄積在下肢，運動可促進淋巴循環進而改善因循環不佳造成的下肢水腫。走路、慢跑、游泳、騎…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
吃冰代謝下降，刮痧按摩除下肢水腫～注意5禁忌

炙熱夏季，不少人愛吃冰品消暑，門診調查發現，下肢水腫的女性，大約比平常增加2成。中醫師指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循環，可消火降暑氣，改善水腫，不過要提醒的是，並非每一個人都適…
http://www.top1health.cn/Article/140/58059
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

…運動，容易造成身體水分不正常分布，導致局部水腫。水腫若表現在下肢會有鞋子小半號的擁擠情況，表現在臉部就容易顯胖，讓許多愛美女性困擾不已，該怎麼辦呢？以「肌肉排毒按摩法」…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
一坐就是半天〜工程師久坐引發肺動脈栓塞險猝死

…院心臟內科主治醫師許楹奇表示，肺動脈栓塞是指肺動脈血管被來自下肢深部靜脈的栓子塞住。形成栓子的物質包括固體、液體或空氣。一旦出現栓塞，會影響病患的呼吸交換，常見症狀為：活動性呼吸急…
http://www.top1health.cn/Article/28/57969
小腿扎上百針仍無效！阿嬤脖子痛、肢體無力，竟是頸椎腫瘤惹禍

…嬤，原本身體硬朗，但2年前卻莫名出現頸部疼痛，伴隨右手臂及右下肢無力、僵硬，導致寫字和爬樓梯都有困難，一度嘗試放血治療，小腿被扎100多針仍不見改善，直到最近赴醫檢查才發現原來是頸…
http://www.top1health.cn/Article/38/57926
雙腿腫脹、色素沉著…小心髂靜脈壓迫症候群

…臟出問題等。此外，容易被忽略的還有「髂靜脈壓迫」症候群。輕則下肢水腫脹痛、色素沉著，重則皮膚潰瘍或併發靜脈血栓。 1名74歲的劉奶奶，長期偶有雙腿腫脹，以為罹患台語俗稱的…
http://www.top1health.cn/Article/36/57828

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