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「下肢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「下肢」的資料

骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…動雖有利健康，卻無助改善骨密度。臨床發現，走路可改善下肢骨頭骨密度，快速健走效果又比慢速散步好。慢跑可改善成年人腰椎、腳跟處跟骨等骨密度；停經後婦女多走路、慢跑或爬樓梯，能…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
乳癌可輔以中醫治療嗎？專業醫師為您解惑…

…的衛教，但其他部位的穴道譬如豐隆、足三里、三陰交、太衝等位於下肢的穴道，都有助於上肢的行氣消腫。而其他有腫瘤轉移或服用賀爾蒙藥物造成骨頭疼痛的乳癌患者，針灸更是止痛藥物外的…
http://www.top1health.cn/Article/239/68865
我的痣會變惡性黑色素瘤嗎？魔鬼居然藏在這裡…

…前後，彎曲手肘檢查上肢、手掌、前臂與上臂內側。坐在椅子上檢查下肢，包含腳底與腳縫。再撥開頭髮檢查頭皮與後頸。最後拿手持鏡檢查背臀部。而哪些是惡性變化的警訊呢?比較常用的是「ABCD…
http://www.top1health.cn/Article/242/68864
怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

…頭(4)，墊放在膝蓋後面到小腿下的空間，就像圖4這樣，讓整個下肢高度，能稍高於心臟，然後藉此增加下肢的循環，讓多餘的水分往心臟方向回流，就可以消除雙腿腫脹痠痛的現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/68852
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰

…髓、主志，若是腎氣不足，就常常會有頭髮稀疏、頻尿、腰痠膝軟、下肢無力、健忘等老化現象。腰為腎之府，所以一開始以手掌貼著腰的區域，會感受腰部溫熱的感覺，進而配合意念能按摩腎臟，活絡此…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

…醫科主治醫師周宗翰認為，大致有以下4種： **1.促進下肢血液循環：**墊腳尖可以促進下肢血液循環，防止靜脈曲張，也能提高身體的新陳代謝，改善小腿水腫的困擾。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
腰椎骨刺下肢痠麻痛〜無釘微創手術、骨刺清除更乾淨

年長者如果患有腰椎骨刺，已經壓迫神經，造成下背及下肢痠麻疼痛，甚至走路無力的情況，如果經過復健、注射、熱敷等治療都未見改善，現在已經有「腰椎經皮隧道減壓手術」可選擇。此微創手術突破…
http://www.top1health.cn/Article/238/63560
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

…溫陽，為滋陰壯陽及補腎納氣要穴。 - 治療症狀：腰背痠痛、下肢無力等虛弱症狀。 **【拍打小提醒】：** 中國古醫籍有云「腰為腎之府」，所以有腰痠現象的人，表示腎臟功能已…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

…的是鞋子的結構是否適合自己的步態。合適的鞋款能減輕腳部，甚至下肢的負擔，而一般人選鞋時比較少注意到的腳底壓力分佈就很重要了！其實在選鞋之前，就得先了解內旋足與外旋足，兩者走路步態不…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…周數增加，子宮與胎兒的重量也漸漸壓迫體內其他器官組織，而造成下肢水腫、腰痠背痛等不適便隨之而來。愛群中西醫診所婦產科副院長吳劭穎指出，面對這些生理改變，孕婦能做的就是多休息…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…腿僵硬、腳踝水腫問題，總讓你困擾不已嗎？中醫師表示，其實導致下肢水腫發生的關鍵，主要與民眾長期久站，或常穿高跟鞋有關。因此，想要一甩惱人的蘿蔔腿，除了少吃重鹹、重口味的食物，避免水…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意

…、骨骼、關節、韌帶的退化或功能損害。特別是股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降，腳跟著地、腳踝、膝關節的彎曲動作變慢。髖關節未充分伸展，導致行走緩慢、步幅變短、腳抬不高、步伐連續…
http://www.top1health.cn/Article/263/61455
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

…多按摩雙腿，雙腿上部有脾經、胃經、腎經，可促使氣血疏通、改善下肢循環。按足心的「湧泉穴」，可滋腎水、降陰火之功能，並能舒解安神。按摩前後用溫水泡腳（水約38 °C～40 °C為宜）…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

…痛（Sciatica）並非疾病名，而是臨床上用來形容腰臀腿等下肢部位出現廣泛性疼痛、有灼熱感症狀的一個廣義詞。因此，由此可知，造成坐骨神經痛發生的原因，不一定都是坐骨神經遭受壓迫導…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
對抗長期失眠3妙方～茶飲、泡腳、按摩助好眠

…，約15至20分鐘，不但可以舒緩整日的壓力與疲憊感，也有促進下肢氣血循環、減少痠痛及抽筋、安定心神等功效。或是按壓以下3穴位助眠： **1.太陽穴** 位置：前額兩側，外眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/61402