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「下班」搜尋結果

總共找到 812 筆符合關鍵字「下班」的資料

9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…經絡：**手厥陰心包經。 **養生秘訣：** 這時通常是下班與放學的時刻，中醫的心包與情志思慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SP…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…運動，可選擇游泳），並且減少走、站，可以騎腳踏車方式來取代上下班走路。特別提醒曾經罹患過足底筋膜炎的患者，只要曾經得過，修復後的組織會相對上較無彈性，因此復發機率相對提高，必須更加…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…可以精準熱敷不易滑落，連大腿或是小腿也很適用。運動完或是平日下班回家後就可以馬上使用，舒緩運動與工作的疲勞，一年四季都用得到。此外熱敷帶具有2小時自動關機設計，就算不小心睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
全職媽媽復出找工作大不易？這5點特質老闆一看就喜歡

…總是會說自己早上一睜開眼就得開始上班，晚上要等小孩入睡後才算下班，這樣說一點都不誇張，畢竟媽媽是在養育小孩而不是像工作一樣完成當天進度就好，因此一整天下來，時間管理很重要！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/56101
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

對於不少下班後有運動習慣上班族來說，街坊巷口隨處可見的超商，可謂運動前後飲食補給不可或缺的「糧倉」！不過，梁家瑋營養師提醒，雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多，但若選錯、吃錯時機…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

…「妳都30多歲了，怎麼還不結婚？」_ _公司主管說：「趕快下班回家吧！明天一大早把報告放我桌上就行了！」_ _懶惰姐姐說：「這齣戲快播到精彩段落了，我沒空，等一下垃圾就由你去倒…
http://www.top1health.cn/Article/248/55917
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…曠且遠離馬路的場地，且清晨或晚上較佳，避開交通廢氣量較大的上下班時間。 **- 3.避免抽菸及二手菸** 抽菸會產生大量且多種的自由基，尤其是毒性很強的氫氧自由基，以及易傷害血…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道

現代人3C產品不離手，上班工作盯著電腦螢幕8小時，下班後眼球繼續黏著手機、平板追劇、逛社群平台，直到關燈上床還不忘回個訊息。這樣的用眼習慣不只會讓近視度數直直升，還會增加白內障、…
http://www.top1health.cn/Article/400/55890
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

…的熱量，而不利減重。趙敍允表示，一到夏天，就會叫準備下班的丈夫順道買一顆大西瓜回來。用刀切成兩半之後，把果肉都挖出來打成果汁，就把它就當成水來喝。當時還自認為「這是沒有加糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
青壯年心肌梗塞突擊恐奪命　CPR可救命

…患意識完全清楚。另外，還有1位30歲的上班族年輕人，下班回家走進公寓大門突然倒下，公寓的保全人員發現趕緊幫他做CPR，並於10分鐘以內就緊急送醫，發現是心臟左前降枝冠狀動脈…
http://www.top1health.cn/Article/28/55753
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

…「妳都30多歲了，怎麼還不結婚？」_ _公司主管說：「趕快下班回家吧！明天一大早把報告放我桌上就行了！」_ _懶惰姐姐說：「這齣戲快播到精彩段落了，我沒空，等一下垃圾就由你去倒…
http://www.top1health.cn/Article/239/54604
眼睛乾澀、疲勞，熱敷好的快？熱敷6眉角非知不可！

…科主任陳瑩山醫師表示，隨著3C時代的來臨，現代人上班看電腦、下班滑手機，過度用眼的機會越來越多。在長時間、近距離用眼下，便會導致人體的睫狀肌持續處於收縮、調整焦距的戒備狀態；長期下…
http://www.top1health.cn/Article/244/54574
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…力受損。隨著 3C 產品的普及，上班工作緊盯電腦，下班則是看手機追劇或玩遊戲，人手一機隨時滑來滑去，眼睛長期受到藍光的傷害，也大幅增加了青光眼、白內障、黃斑部病變的罹患率…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
面對生死，急救要更努力？還是該適度放手？

…的死法** 前一陣子，一位與我們夫妻熟識的長者過世了。對方下班後去鬧區喝酒，在店裡唱了幾小時卡拉OK，離開店家時遇到熟人，和對方站在路邊聊天，卻突然昏倒，就此離開人世。雖然這位長…
http://www.top1health.cn/Article/253/54481
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…從事中度的身體活動至少150分，民眾可從事健走、逛街購物、上下班通勤時段、整理庭院、做家事（包括拖地、倒垃圾等）、跳健康操、做瑜珈等，自每次10分鐘開始分段累積身體活動量，達到微流…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414