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「下班」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「下班」的資料

為世大運歡呼！喝酒看比賽，小心皮膚初老上身

…獻式的搖旗吶喊，隨著競賽的潮起潮落，維期12天的日夜奮戰，讓下班下課才是真正感受我思故我在的靈魂目標。而在12天過後，搭配上酒精飲料的聖靈澆灌及宗教崇拜式的追賽後，是否在夜…
http://www.top1health.cn/Article/320/53028
全台大停電！冰箱裡的飲料、食物還能吃嗎？

…停電事件，打亂許多民眾的生活，不少店家暫停營業，上班族也提早下班，但回家以後，不僅因為無法使用電扇、冷氣而熱得汗水直流，更擔心冰箱中的食物是否已全部壞掉！尤其是前幾日剛採買的新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/53066
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

… ![][124731] 不少上班族都會選擇清晨或是下班後運動，這時候就會很糾結到底要不要先吃早餐、晚餐，一方面擔心沒時間吃，更多人怕吃了會影響減肥效果。不過，常常空腹…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…GOT)和ALT(GPT)值，所以對許多經常熬夜、工作繁忙或下班後常有交際應酬的上班族，若能適度攝取芝麻素來幫助入睡、增強體力，也是不錯選擇。但仍然以改善不良生活的習慣，如避免熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…產品的產生的藍光不高，但現代人上班整日面對LED螢幕打電腦，下班後繼續滑手機，長期累積下來的接觸藍光量仍相當可觀。尤其睡前滑手機時，往往是在燈光昏暗的環境之下，此時瞳孔會遇暗放大，…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…進血液循環讓血管擴張保持柔軟與彈性，將運動融入生活中，走路上下班、盡量走樓梯、騎車買菜買飯、慢跑、瑜珈、有氧等。 **守則三、不要熬夜** 足夠且規律的睡眠時間，11點前就…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
還在加班嗎？研究：超時工作心臟病風險增4成

…於事業、學業還是任何一種人生成就。再加上資訊化的時代，上班與下班的時間更難劃分界線，不知不覺總會花費更多時間在工作上。而忙碌的生活模式，反映到了健康狀況，最辛苦的不只是肝，還有我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/52778
急診醫師辛酸知多少？醫界：恐冰山一角陷「三輸」

…師不足。另外，急診室醫師的工作時間是12小時輪班制，下班後就不需值班。但是，醫生必須隨時可以連絡上，出國也要報備，如果有重大災害發生，還是會被召回支援。因此，雖然工時固定，…
http://www.top1health.cn/Article/150/52562
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

上班打卡制、下班責任制，忙碌的職場生活，讓你大嘆吃不消，常感疲倦、提不起勁？在長時間久坐下，腹脹、便祕等胃腸問題更是反覆糾纏？專家表示，想要改善上述不適症狀，除了適度調整工作形態外…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…一動。下午茶可以選擇補充如茶葉蛋、無糖豆漿等蛋白質，同時記得下班後找時間運動，注意「肌力」，也就是核心肌群的訓練，以免長久下來造成肌肉鬆弛、關節不舒服、腰痛等問題。 **5.…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…難，建議民眾，平日可把運動融入生活中，例如，騎腳踏車去買菜、下班提前兩站下車走路回家，一般低度的運動只要超過30分鐘，仍能達到運動效果，甚至也能監測個人的心血管狀態，降低死亡風險。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…時代，已經成了所謂的「滑」世代，幾乎人人都是低頭族，尤其在上下班塞車的途中，為了打發時間，幾乎是人手一機低頭在滑。不過在晃動的交通工具上滑手機或看書，睫狀肌為了看清楚手機螢幕或書裡…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314
空汙路跑越跑肺越髒　防肺病這樣做…

…。「路跑真的要考慮時間與地點。」蕭恆毅醫師說，通常上下班時間的汽機車排放廢氣多，空氣品質較差。另外，工廠或發電廠、石化廠附近的空汙機會也較多，因此喜歡路跑者, 應當考量避開…
http://www.top1health.cn/Article/248/52298
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

妳是不是跟我一樣，每天下班（下課）回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去、就是盯著平板追劇、拿著手機猛滑？！ …
http://www.top1health.cn/Article/76/52269

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