B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料

蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…* 至於誘人的牛肉，含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、維生素B6、B12、菸鹼素等。大家都知道，補血需要鐵的幫忙，而動物性食物的鐵質又比植物性的還好吸收，因此牛肉是一種很好的補血食物。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…其限制易導致營養失調，尤其容易造成肥胖、抵抗力差、維生素D、B12、鈣質及鐵質不足等問題。對想要茹素的病友，提供以下幾點建議作為參考。 **第一：均衡攝取營養。**糖尿病友可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…2.補充維生素B群：**維生素B群包含B1、B2 、B6 、B12 、菸鹼酸、生物素、泛酸及葉酸等。維生素B群缺乏時，容易出現疲倦、精神不集中等現象。維生素B群來源主要是全穀類食品…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

…有的還能幫助熱量的代謝，例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12，都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的好處。另外，維生素B群具有熱量低、多種不…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…。類黃酮多存在於柑橘類、莓果類和綠茶、紅茶中。 **★B12** 臨床實驗顯示，血液中維生素B12含量較低的長者，在思考、推理，以及記憶力測驗上的得分都較低。的確，B12缺…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
補血只能靠吃的？一把吹風機，身體不會鬧貧血

…且患者常伴隨疲乏、頭暈、耳鳴、頭痛、心悸等不適。另外，維生素B12缺乏所造成的貧血，則常常提早出現神經症狀。 **改善貧血用「吹」的！刺激6大補血穴位出奇招** 對於確…
http://www.top1health.cn/Article/258/46898
胃好痛，別亂吃制酸劑　醫：胃酸是健康所需！

…： 1.幫助礦物質如鎂、鐵、鈣的吸收。 2.幫助維生素如B12吸收。 3.胃酸的酸(pH約1-2)可幫助消滅食物中的細菌及外來微生物。 4.胃酸正常分泌，胃內的酵素才能正常…
http://www.top1health.cn/Article/30/46903
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…表示，維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素。扮演著消化食物、製造能量、能量代謝的重要角色。尤其是，人體必須三大營養素的代謝利…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
拒絕大腦老化～絕對要認識大腦白質稀疏症！

…**4.降低同半胱胺酸** 補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803
係金ㄟ嗎？吃薑黃容易釀缺鐵性貧血？

… **1.原料攝取不足：**係指身體內鐵質、葉酸或維生素B12等造血原料（營養素）的缺乏，所造成的貧血。 **2.造血機能失常：**是指身體有造血的原料，但因造血功能異常而造…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672
吃維生素B群可以預防失智症嗎？

…路來代謝，而「甲基化循環」要能正常運作，就非得要借助於維生素B12、B6與葉酸不可。依此推想，維持體內維生素B群（尤其是B12、B6與葉酸）足夠的量，應該對預防大腦功能退化有一定程…
http://www.top1health.cn/Article/248/45703
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…*1.瘦肉：** 去皮雞肉等瘦肉富含酪胺酸、色胺酸、維生素B12等營養素，具有穩定情緒效果，但是食用過量的話，反而容易攝入過多飽和脂肪。 **2.帶殼海鮮：** 牡蠣、…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

… **維生素B群** 維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸組成，掌管身體從頭到腳、由裡到外眾多功能運作，當然對維持皮膚健康也佔有一席之地。當缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

…是沒很黃，答案就是因為「合利他命EX主要含維生素B1、B6、B12、泛酸鈣、維生素E、穀維素，不含維生素B2，所以尿液當然不會黃黃的阿」。但若是服用合利他命A25、F50、F100…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…含8種維生素（B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12）。老年人血液中同半胱氨酸（homocysteine）的濃度較高，容易導致腦部萎縮使記憶力減退，是失智症的危險因子…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505