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「3小時」搜尋結果

總共找到 675 筆符合關鍵字「3小時」的資料

運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

…一日型運動族」，平常沒時間運動，一到休假日就猛操練，持續跑步3小時、打球半天或騎單車整天，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒，身體長時間從事高強度的運動，在中醫來看是…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
克服產後哺餵難關！揪出乳腺炎2起因

… **對症緩解** 她說明，嬰兒約每2～3小時喝一次奶，建議媽媽們在允許的狀況下，定時餵奶或擠奶，有助於乳腺管暢通。此外，可考慮補充適量的卵磷脂，或以冰鎮過且洗…
http://www.top1health.cn/Article/18/43055
女人天生愛逛街？一家店逛3小時是選擇性障礙？

…來，PTT有男網友抱怨女友踏入不大的賣場內，竟然可在裡頭連逛3小時之久；甚至一個東西能拿起來看3分鐘，想一想，再掛回去；拿同類商品，再看3分鐘，無限循環，讓其直呼受不了！除了引起網…
http://www.top1health.cn/Article/245/42973
月經量少＝排不乾淨？掌握4要點助經血排出

…幾片衛生棉，就算是月經過少。若月經來的頭2天，每2～3小時就要換一次衛生棉，即使月經來4天就結束，也代表子宮收縮良好，不需要過於擔心。 **經血滴滴答答來不停？經血排…
http://www.top1health.cn/Article/324/42940
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！

…飲料：**高滲透壓的運動飲料，含糖量與電解質較高，建議在2～3小時以上的馬拉松、自行車競賽等長時間高強度運動後飲用，可節省肝醣，若運動量不足就飲用高滲透壓的運動飲料，非但無法補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785
藥物吃錯恐致命！5個NG行為你犯過嗎？

…計算，若是早晚各吃一次，中間間隔6小時，那麼在間隔時間一半的3小時內，就可以趕快補吃；若已經超過3小時，那麼就等到下次吃藥時間再吃。特別要注意，每次服藥都只能吃一包劑量，千萬不可以…
http://www.top1health.cn/Article/302/41719
國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

…步驟】** **1.放鬆心境，優質入眠：**晚餐應該在睡前3小時結束，以免消化器官在睡眠時持續運作，妨礙睡眠而導致睡眠品質不佳。另外，睡前做伸展運動也可以抒解壓力，幫助入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
驚人！癌症死亡時鐘再快轉11秒！

…秒。 **（5）口腔癌：**每日死亡人數7人、死亡發生時鐘3小時17分4秒。 **（6）前列腺癌（攝護腺）：**每日死亡人數3人、死亡發生時鐘7小時6分58秒。 **（7）胃…
http://www.top1health.cn/Article/310/40492
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…0分鐘到1小時內吃完較有保障。特別是，夏日室溫下，如果放超過3小時，細菌恐滋長4到9倍，吃不完也要立刻冰冰箱，並於當天食用完畢較好，才不會享受美食不成、吃壞肚子。
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
簡單自製排水茶　降火消水腫好輕鬆！

…建議：一兩以上的乾玉米鬚要上3000cc的熱水，用熱水悶2～3小時後即可將玉米鬚渣撈起飲用，每日飲用500～700cc的玉米鬚水，排濕效果最佳！在中藥材中，玉米鬚有利水、排濕、消水…
http://www.top1health.cn/Article/232/40073
吃出迷人「發酵力」　蘋果醋、泡菜腸道好美麗

…蘿蔔適量切絲，高麗菜用手撥開成適當的大小，放入鹽拌勻軟化2到3小時。 2.軟化後的高麗菜會出水，把水份瀝乾，加上紅蘿蔔絲放入調味料拌勻，入冰箱隔天即可品嘗。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236
一躺就痛！法師坐睡3個月，竟是脊髓內長腫瘤

…來愈嚴重，上床平躺就疼痛難當，輾轉難眠，只得坐起來打盹，能撐3小時就算很不錯了。 **背痛難眠　止痛藥照3餐吃** 長期睡眠不足當然受不了，也曾經求醫看診，結果不是診斷…
http://www.top1health.cn/Article/38/40294
夏日高溫鬧中風！水喝太少，小心缺血性中風

…，死亡機率也相對增加。 **急性缺血性腦中風　黃金治療3小時** 腦中風主因是腦部的血流受阻，導致無法供應腦部氧氣的需求，需即時接受有效的治療，恢復腦部血流，否則將留下…
http://www.top1health.cn/Article/31/40129
寶貝戒尿布！如廁訓練前必知6步驟＋7要素

…，並走到小馬桶進行這件事。因此，如果孩子的尿布一天當中有2、3小時是乾的，代表膀胱括約肌越來越成熟，可以開始進行訓練。至於固定的排便時間，通常孩子在三餐飯後約30分鐘，因腸胃蠕動增…
http://www.top1health.cn/Article/251/40086
對抗小兒過敏　超過6歲才適合使用三伏貼

…動、忌食生冷刺激物、禁泡冷水等，以免影響療效，敷貼時間以2至3小時為佳，當中若出現局部輕微皮膚紅疹或癢為正常現象，一旦有嚴重水泡過敏者則立即取下。至於孕婦、嚴重心肺疾病者、嚴重皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/258/40077

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