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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

青江菜藏農藥怎麼去除？顏宗海：這1招最有效

…滿水的大盆子裡，打開自來水的水龍頭，以小量水流沖洗蔬果10到15分鐘，就是把大部分殘留的農藥沖洗掉的好方法。  ![顏宗海醫師強調，想要有效減少農…
http://www.top1health.cn/Article/80/51038
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

…以用五指併攏，以肚臍為中心，雙手依照順時針方向按摩腹部，每次15分鐘，可以促進腸胃血液循環、胃液分泌，加速胃部消化！
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…：** 1.藥材洗淨放入藥袋中，沖入沸水800cc，悶泡15分鐘後即可飲用。 2.喝到1半時可再加水回沖，反覆回沖至味道變淡為止。 **作用：**去脂消食、清熱潤腸、補…
http://www.top1health.cn/Article/355/50980
想教出會做家事的孩子？善用遊戲培養，效果一級棒

… 1.初期：家長可以在一旁做自己的事情，讓寶寶自行玩耍10～15分鐘，如果沒有安全相關疑慮，儘量不要干涉寶寶玩耍。 2.後期：逐漸地讓寶寶獨處玩耍10～15分鐘，家長可以躲在一旁…
http://www.top1health.cn/Article/251/50973
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…D可以幫助人體吸收鈣和磷，建構骨骼強化骨質健康。每天適度的曬15分鐘的太陽可以活化為生素D，幫助鈣質在小腸的吸收。 **※D多多食物：鮪魚、牛奶、雞蛋。** **4.維生素C：…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
傷口癒合不良　高壓氧治療有效緩解

…液循環。 **治療過程** 艙門關閉後開始進行10～15分鐘空氣加壓，加壓期若感受到耳膜鼓脹、耳鳴及悶塞感，請立即執行耳壓平衡動作：吞口水、打哈欠、左右動下巴、深吸氣後閉住…
http://www.top1health.cn/Article/232/50793
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

….炸豆皮和菇類、3.冬粉和凍豆腐**，在入火鍋烹煮前和烹煮後15分鐘的鈉含量可相差10倍以上，甚至超過百倍。 ![新營養食代實驗發現，絲瓜和蒲瓜等瓜類在火鍋中的吸鈉能力驚人，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG

…於每日上午10點前、下午3點後，讓身體四肢於陽光下曝曬10至15分鐘。 **2.含維生素D的食物：**木耳、深海魚類、香菇、牛奶等皆含有維生素D，可適量攝取，但大多數食物的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/50749
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…教練推薦更能輕鬆上手的3個訓練方式，只要每天睡覺前半小時，花15分鐘躺著做，2個星期至1個月後就能看到明顯的變化，不但能改善飯後大腹便便的糗態，也能達到矯正駝背和揮別腰痠背痛的效果…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
防癌靠完整營養！乳癌名醫：馬鈴薯、牛蒡連皮吃

…洗完蔬果後，用細小水流，讓水在水盆裡流動來清洗蔬果，時間約為15分鐘以內，即可將農藥洗掉。而且一般外皮有屏障效果，農藥並不會滲透到果肉內。不過，南雲吉則醫師提醒，進口的水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50716
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

…師王思翰強調，如打掃完有肌肉酸痛不適，可先自行冰敷患部10至15分鐘，48小時後再改換為熱敷。如果冰熱敷仍無法緩解症狀，請至醫療院所就醫檢查。每天打掃完之後，還應搭配伸展舒緩操放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
痠痛腳先知？學會3招，不怕跑趴症候群

…血液循環更順暢。而泡澡後，可藉由冷敷，冷卻患部，但時間不超過15分鐘，也可使用痠痛貼布或藥膏緩解。
http://www.top1health.cn/Article/167/50643
擦抹、輕拍、濕敷　化妝水怎麼用更美肌？

…單純的產品，若屬於保養型的保濕面膜，每天都能敷，每次約10至15分鐘，不會對肌膚造成太大的負擔。若是具有美白、抗老化或拉提效果的功能型面膜，成分可能有刺激性，建議每敷一次要間隔2至…
http://www.top1health.cn/Article/242/50543
地瓜帶皮熱熱吃　排便順暢抗老化！

…擺上蒸盤，放入地瓜 3. 待電鍋跳起後先不要打開鍋蓋，多悶15分鐘 4. 熟透就可以趁熱享用囉~ **【營養師小叮嚀】** 地瓜營養豐富但仍屬於全榖根莖類，應該要「取代…
http://www.top1health.cn/Article/80/50568
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…　4個小訣竅** **1.練習冥想：** 每天利用10到15分鐘的時間，讓自己放鬆情緒、積極想像，也可由此集中注意力，在面對壓力時，可以更遊刃有餘地面對。 **2.簡單生活：…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590

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