骨盆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

到底人需不需要有肚臍？肚臍的功能原來是...

…腹部位置時，可以用肚臍作為基準點。當右下腹疼痛時，可以在連結骨盆邊緣前側緊繃處與肚臍的那條線上，按壓外側1/3附近。如果很痛，就可能是盲腸炎（闌尾炎），需要馬上到醫院就醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/57724
拒絕小腹橫向發展！沙發、椅子這樣坐不NG

…放縱小腹，讓小腹變胖。這樣的坐姿全身沒有任何一處使勁，也會讓骨盆變得更寬，下半身愈來愈胖。 ![][135587] 無論哪一種坐姿，都要想像運用腰大肌使骨盆立起，在腹部使勁…
http://www.top1health.cn/Article/318/57725
緊實骨盆又護膝　日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步

…前的一個儀式，但對相撲力士來說，無疑是一種肌肉鍛鍊，具有緊實骨盆、刺激髖關節周圍肌肉、鍛鍊腰腿的功效。近來，被視為相撲力士專利的「四股踏步」，在日本大眾之間成為備受好評的伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/57612
女人屁股大卡好生？屁股大生的小孩比較聰明？

…架大。但是，臀部還包覆著脂肪肌肉、結締組織，這才是關鍵；還有骨盆的形狀是否屬於有利生產，也都很重要。屁股大不代表能夠順利生產，因為臀部的形狀才是關鍵！一般人從外觀看到女人屁…
http://www.top1health.cn/Article/234/57501
跟著名模一起練翹臀大腿　穿上短褲、比基尼迎接夏日

… ★Liya貼心小叮嚀： Tips1：站起來的時候注意骨盆要導正不要噘臀，想要練到整個下半身的肌肉記得骨盆一定要導正。 Tips2：連續做10次，休息一下，共練習2組，休息…
http://www.top1health.cn/Article/306/57571
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…都舒服地伸展。 1.將兩手撐在肩膀正下方，膝蓋放在骨盆正下方，呈四肢著地的姿勢，視線自然望向斜前方。這個姿勢就像小貓小狗一樣。 2.做「貓」的動作，眼睛往肚臍看，抬起骨…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
小便控不住〜3招告別更年期尿失禁

…道、陰道周圍的結締組織逐漸退化，支撐力下降，進而導致容易發生骨盆腔脫垂與尿失禁。此外，經歷過懷孕生產或骨盆腔大手術的婦女，也都可能發生尿失禁的情形。 **不好意思說出口！婦女…
http://www.top1health.cn/Article/10/57472
骨盆腔發炎怎麼辦？3錦囊防感染避免復發

…膿樣分泌物，壓迫子宮頸有強烈痛感，告訴小真，她很有可能是急性骨盆腔發炎。 **骨盆腔發炎是什麼？** 骨盆腔發炎是女性內生殖器官（子宮及雙側卵巢、輸卵管）與周圍的腹膜發炎。…
http://www.top1health.cn/Article/10/57443
跟著許瑋甯的美女教練一起做！2招快速翹臀瘦腿超有效

…碰到下方的膝蓋。 **Kate老師貼心小提醒：**記得不翻骨盆喔！所以不用開到很開，穩定的讓大腿的內側跟地板平行就好。 **Step3：**再一次吸氣，脊椎拉長、肚…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468
躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠

…腦勺下方，停留5分鐘。 3.閉上眼睛，把注意力回到身體中段骨盆的位置，吸氣時，從肚臍的位置上下微微延伸；吐氣時把放鬆的能量從肚臍擴散傳送到全身。 **重量輕瑜伽第2式－…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437
瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞，更能緊實下半身

…將左手舉起，從上方來到背後，右手則從下方繞到後背抓住左手，將骨盆調正後吐氣，看向斜上方，維持動作呼吸5次。接著回到步驟1，左右腳交換，右手在上左手在下，以同樣方式進行。 **作用…
http://www.top1health.cn/Article/306/57354
便祕、生理痛1次KO！學會這3招解痠痛緩不適

…134251] **第1招／舒展胸腰筋膜** 1.手放在骨盆上緣，往上滑推皮膚。 2.保持步驟1的狀態，慢慢地彎腰。 3.手放在骨盆上緣，往下滑推皮膚。 4.保持步驟3的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57288
肩頸痠痛按摩好不了？健康整脊3點不求人

…肩頸痠痛、手腕手掌痠麻在內，之所以會痠痛、痠麻，都是因為位於骨盆基部、用以支撐脊椎的「薦骨」出現歪曲所造成。一旦薦骨偏離正常位置時，位於其上的脊椎骨也會跟著歪曲。人體的脊椎是由24…
http://www.top1health.cn/Article/238/57257
懷孕之前，巧克力囊腫一定要先切除嗎？

…決處理輸卵管水腫及巧克力囊腫的問題，並順道改善手術過程發現的骨盆腔嚴重沾黏。之後，該名患者術後第2個月，接受試管嬰兒療程，取得4顆成熟的卵子，並取其中2顆使用，結果順利懷孕雙胞胎。…
http://www.top1health.cn/Article/12/57285
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…用體幹走路，也就是運用背部的肩胛骨、腹部的腹肌、腰部至臀部的骨盆，就可以提升運動效果，舒適無壓地一路走下去。常聽說有人開始想要健走，卻出現膝蓋痛、小腿腫脹等問題。其實，這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249