飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…一天主食需要13份全榖根莖類，而每份的全榖根莖類相當於~糙米飯 1/4碗、或是五穀飯 1/4 碗、或是蕃薯半碗、或是全穀吐司麵包1片…，那麼您可以根據網頁中提示的選擇技巧，輔以個人…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

…蔬果，例如：藍莓、桑椹、葡萄、紫色高麗菜或紫洋蔥，疏忽了「米飯」也能成為補充花青素的良好來源之一，其中的秘訣就在於「紫米」和「黑米」！然而，許多人以為黑米和紫米是一樣的米種，事實上…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
心肌梗塞有前兆！運動結束與飯後小心2大警訊

…高度關切。醫師指出，心肌梗塞是可以預防的，特別是在運動結束與飯後觀察，若有手麻痠及腹部脹或胃燒灼痛，就要特別留意。北投健康管理醫院長、神經內科醫師蔡清標指出，秋冬確…
http://www.top1health.cn/Article/28/54714
主婦的快速補鐵料理！DIY山藥紅棗雞汁炊飯營養美味

…一比就知道輸贏（林姓主婦好樸實）。這道炊飯真的是我為了補充鐵質而特別做的，主要是紅棗富含大量的鐵質，我本來就很喜歡紅棗的甜味，在查哪些食材富含鐵質，一眼就鎖定它…
http://www.top1health.cn/Article/248/54565
剛吃飽飯，肚子還是咕嚕咕嚕叫～健康亮紅燈？

…會以為是肚子餓了，但您是否也曾有類似的經驗？有時候明明剛吃飽飯或根本不餓，肚子還是會發出「咕嚕～咕嚕嚕～」的巨大聲響，就連旁人也聽得一清二楚！究竟，為什麼會出現這種尷尬的情況呢？是…
http://www.top1health.cn/Article/258/54379
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…，例如早餐選擇燕麥片、全麥土司或麵包，也可以在午晚餐選擇燕麥飯、五穀飯、糙米飯等當主食。張麗娟營養室主任強調，日常飲食想充分補充全穀類食物含有的營養素，最簡單的方式就是以糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…85公克雙蛋黃廣式月餅為例，熱量就高達800大卡，逼近3碗白飯（一碗白飯熱量約280大卡），建議選購時盡量挑選每100公克400大卡以下的月餅，並且控制攝取量，以免肥胖上身！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
益生菌空腹吃？還是飯後吃？挑選益生菌6點關鍵

…鍵，包括：攝取菌量愈多愈好嗎？到底該空腹服用？隨餐服用？還是飯後服用？ ![][190809] **補充益生菌　有助預防或治療疾病** 腸道不僅具有傳統消化吸收的功能，也…
http://www.top1health.cn/Article/355/54395
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

常遇到朋友問Stella，她們常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

兩性愛愛「炒飯」時，要增加性慾，少不了秘密武器，而男女透過吃對4大賀爾蒙，就有助於增進「情感荷爾蒙」，不但能讓男女雙方感情升溫，還能讓性愛更有勁，愈愛愈火熱。 **跟…
http://www.top1health.cn/Article/262/54233
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

常遇到朋友問Stella，她們常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
看體溫給退燒藥落伍了！醫：小兒退燒還要選黃道吉「時」

…也會使生病及發燒的天數延長。 **小兒退燒選黃道吉時：飯前或睡前1小時＋體溫超過38.5℃** 那，什麼時候才適合退燒呢？陳敏恭醫師說明，發炎時引起的發燒，既然對生病的…
http://www.top1health.cn/Article/22/54175
吃飯的時間可能影響減重的成效

早上睡過頭，早餐都還來不及吃便趕著去公司，一整天忙碌開會，午餐也只是在公司下的超商草草解決，好不容易下班了，總是要犒賞自己一頓豐盛的晚餐。上述的生活習慣看起來很眼熟嗎？但那可能會讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/53098
關於吃飯這件事，該怎麼教？營養訣竅在..

…，也是從觀摩學習而來的。家庭生長環境有著怎樣的食物、全家人吃飯的習慣如何、以及這些食物出現時的氣氛，都會影響到一生後來的食物選擇。前陣子一位新手媽媽向我抱怨，她9個月大…
http://www.top1health.cn/Article/320/53104
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

…黃，同時補益心脾，提供足夠的能量。 **★高纖蘋果飯** **材料：**蘋果1顆、糙米60公克、水320ml。 **步驟：** 1 .蘋果洗淨、削皮、切成丁狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/53013