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「食補」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「食補」的資料

突然手腳麻木、耳鳴？恐是小中風，中醫推這湯防惡化

…蠕動、改善便祕，而且適合老年人、心血管疾病與肥胖者飲用的不錯食補湯品。 **★天麻杏鮑菇木耳雞湯** **材料：** 天麻10公克、杏鮑菇500公克、黑木耳50公克、老母…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561
「藍色妖姬」旋風！吳明珠：黑枸杞泡水喝，比紅枸杞強大秘密是…

…。 **黑枸杞泡水喝，養顏明目** 攝取花青素可通過食補的方式，譬如食用黑枸杞、藍莓、草莓、葡萄、紫玉米等獲得。黑枸杞的食用方法簡單，可以泡水、做菜、煲湯，也可以泡酒。泡水…
http://www.top1health.cn/Article/248/56570
抗癌蔬菜之王！研究：綠花椰優酪乳可預防腸癌

…在手術切除腫瘤後清除剩餘的癌細胞。將來人們可以將益生菌作為膳食補充劑和綠花椰一起服用，以避免疾病的發生，或降低其返回的風險。有趣的是，這種混合物對其他類型癌症，例如：乳腺癌和胃癌的…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521
白吃了？研究：補充鈣質和維生素D無法降低骨鬆性骨折風險！

…素Ｄ」除了幫助鈣質吸收外，人體中很多重要的生理機能都靠它。飲食補充很難增加，需早晚曬點太陽。 4. 預防骨質疏鬆，有些事情比買「鈣片」來吃重要：適度負重運動，維持身體機能，健康均…
http://www.top1health.cn/Article/248/56497
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…體的退化，幫助改善假性近視和舒緩眼睛疲勞。 **飲食補充花青素，首推莓果類** 需注意的是，花青素無法靠人體自行合成，因此，如何從食物中補充，就顯得十分重要！其實，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…缺乏可能影響心智、運動、認知、學習及行為表現。 **飲食補鐵只注意「含鐵量」，效果難如預期** 身體缺鐵了，補充是理所當然，但是，怎麼補才較好呢？國人營養素參考攝取量（…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
月經結束，該喝四物湯還是中將湯？一張表格輕鬆看懂！

…做法。譬如，常見的紅豆山藥紫米粥，或是黑木耳紅棗飲都是不錯的食補良方： **★紅豆山藥紫米粥** **材料：**紅豆50公克、紫米50公克、山藥100公克、黑糖少許。 *…
http://www.top1health.cn/Article/302/56355
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…科主治醫師周宗翰表示，想要成功養生最簡單的方法不是藥療也不是食補，而是養成良好的生活習慣！事實上，中醫角度認爲自然界與人是統一的整體，而自然界的年、季、日、時周期變化，也會影響著人…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…了隨時留意居家及戶外潛在危險外；日常生活養成規律運動、均衡飲食補對6大營養素的習慣，就是成功養「肌」防老，擺脫肌少症、跌倒危機的關鍵。 **衛生局：22％長者過去1年…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
冬令素補正夯！女中醫推4味藥、2食補，輕鬆抗寒無負擔

…* 不過，陳玫妃中醫師也提醒，雖然上述素補湯相較於一般藥膳食補來的溫和。但仍建議若民眾正巧處於下列3種狀態時，最好別碰各式冬令進補方，才不會補身不成，反讓症狀加劇、得不償失： …
http://www.top1health.cn/Article/80/56244
再也不怕手腳冰冷！吳明珠：桂圓加這2味抗寒絕配

…吳明珠中醫師表示，這時應該選擇像是桂圓等這一種平民美食來暖身食補。但是，僅有桂圓一味還不夠力，最好再加上另外2味一起煮成茶飲。為什麼特別推荐「桂圓」？中醫看桂圓，性溫味甘，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56226
扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？中醫：答案是…

…*骨頭癒合分階段　需要不同營養** 傷筋動骨的人要特別注重食補，骨頭在癒合的不同階段，需要不同的營養。骨折1至2周，屬於創傷早期。這時候，受傷部位淤血腫脹、經絡不通、氣血阻滯，患…
http://www.top1health.cn/Article/260/55914
營養師放大絕！氣血雙補烏骨雞，每人只要45元

…所有食材平均1人只需要負擔40元，即能吃到滿滿的大能量。此道食補可以促進血液循環、暖身、提升耐寒抗冷的能力。 **【黑蒜頭烏骨雞湯】** **熱量：**1人份熱量約200大…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…ega-3），不僅有助於改善負面情緒、抗憂鬱；在運動訓練的飲食補充上，也是對抗運動後自由基、抗發炎的很好選擇。 **第5招／遠壓力、壞情緒：**除了運動健身外，定期到戶外走走…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
吃素不能吃中藥進補？這樣聰明替換不踩雷

…、薄荷等植物類藥材取代部分功效。至於，冬令進補常見的食補如十全大補湯、八珍湯、四物湯、四神湯等，鄒曉玲中醫師強調，這類藥膳湯品都是以植物性中藥材調配。茹素者只要於燉煮時，以…
http://www.top1health.cn/Article/302/56087