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「頭部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頭部」的資料

炫腹時代來臨　天天上床練3招瘦小腹

…平放於身體兩側，雙腿伸直向上抬高離地約15公分，呼氣時雙膝往頭部方向移動、雙腳屈膝90度，吸氣時回到原來位子。
http://www.top1health.cn/Article/248/51704
乳癌淋巴轉移要開刀嗎？化療加標靶，縮小腫瘤保乳房

…一年前摸到乳房有疑似腫塊，但因為不會痛而遲未就醫。日前發現乳頭部分經常潮濕，不時的流出分泌物甚至流血，她仍持續隱忍，僅以紗布敷在乳頭部位。待她因為疼痛難當到醫院檢查，乳頭部分已經腫…
http://www.top1health.cn/Article/13/51768
每逢生理期後就頭痛？喝加味牛肉番茄湯緩解

…選擇！ **生理期後易頭痛？血虛體質，血液無法上輸頭部是關鍵** 在傳統中醫理論中多認為，導致頭痛、頭暈發生的原因主要與「風邪」入侵有關；而血虛則風生，所以治療上多半建…
http://www.top1health.cn/Article/320/51656
護髮補腎黑色食物吃對了嗎？這5件事一定要做到

…、補氣血的效果；頸項「風池穴」可疏達肝膽經、減輕頭項壓力，而頭部的「百會穴」可以升提陽氣，兩者可以促進頭部氣血循環，使養分順利送達頭皮，供應毛髮所需的營養。
http://www.top1health.cn/Article/80/51611
緊縮性偏頭痛太抓狂！4個小錦囊緩解肩頸僵硬

…緩解緊縮性偏頭痛，平日可熱敷頸肩部，讓循環變好，並進一步帶動頭部氣血循環，建議1次20分鐘、1天2到3次，能改善偏頭痛；而每坐40至50分鐘就起身活動肩頸部，避免維持固定姿勢太久。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

…盡可能遠離壓力來源、學會放鬆外；適度揉按位於耳周的穴位，保持頭部血液循環的順暢，也是輔助緩解不適的簡易自我保健方式。 **頭痛成因多！防惡性循環，杜絕壓力、緊張是關鍵**…
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

你知道嗎？頭皮按摩不只是舒服而已，由於頭部有許多經絡通過，適度按摩有助於促進循環，可以舒緩頭痛、壓力、精神不濟。另外，中醫師指出，按摩頭皮改善腦部循環，也可以減少失眠情況，不妨試試…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
插鼻胃管灌食有秘訣！小心照顧老人，預防吸入性肺炎

…，張佩蓉營養師提醒，灌食之前應將患者扶起，呈現半坐臥的姿勢，頭部必須抬高30~45度角，而且直到灌食完後約1小時，才能讓病患平躺下來，以免造成吸入性肺炎！不過，**每天只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/51440
肩膀硬梆梆？甩痠痛不適，做對3伸展招助改善

…肌的逆伸展&伸展** 「斜方肌」是一塊範圍較大的肌肉，從後頭部延伸到背部。它同時要負責支撐頭部和手臂，所以也比較容易累積疲勞。 **伸展步驟：** 1.側躺，左手向前…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…脖子微運動】** - **步驟：** 1. 前後傾：先將頭部向前點，回到正常的位置；再將頭向後仰起，歸位，重複5至10組。 2. 左右傾：頭部輪流向右、向左側彎曲，彎曲時左右…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

…部旁彎曲做逆伸展的左腳，讓腳底靠著臀部，上半身向後慢慢倒下，頭部貼地。接著換邊，重複上述動作。 **舒緩痠痛不適有訣竅　「逆伸展」是肌肉放鬆關鍵** 為什麼伸展動作要「逆向…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302
白髮多、狂掉髮？必吃這些黑色食物護髮

…老養生護髮應先從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手；建議飲食中可加入「黑色食物」，如海帶、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、烏骨雞等，以「黑色食物」補血養髮。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51276
喀喀…就愛轉頭扭脖子　這4招有效甩開肩頸痛

…左轉、右轉、左側耳靠肩、右側耳靠肩等不同方位用力，同時手部與頭部對抗並給予適當之阻力。（圖片／台灣美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）][118375] **◆第3招／小肌肉群運…
http://www.top1health.cn/Article/80/51257
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…手腕則是放在電腦鍵盤上；因為生怕錯過任何一則重大資訊，海莉的頭部總是往前伸，脊椎也跟著往前彎。這是辦公室工作者的常見姿勢，但它會對我們的身體造成可怕的影響，絕對不可掉以輕心。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/51281
寒從足下生？最佳抗寒力：生薑泡腳+按三陰交

…是否正確？中醫師表示，一旦受寒，尤其是最容易受寒的兩大部位：頭部與頸部，再加上末梢神經的手腳部位沒有做好保暖動作，就很容易使健康亮紅燈，甚至掛病號。 ![][198413] …
http://www.top1health.cn/Article/258/51169