…到平衡免疫系統抗衰老,建議慢跑是很好的運動,因為方便又不用花錢,還可以促進自己的心肺功能與穩定新陳代謝,這樣身體的解毒系統才會比較好;還有減少吃外面的油炸食品,主要是因為回鍋油含有…
http://www.top1health.cn/Article/258/57172…議: **1.《經前藥膳》** **成分:**山楂3錢、生薑5錢、紅棗6枚、紅糖適量。 **功效:**活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯,適用於氣滯血瘀型痛經。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/324/57133… **1.食補/首烏山藥雞湯** - 材料:何首烏3錢、山藥3錢、枸杞3錢、紅棗2錢、土雞腿1支。 - 作法:上述材料放入鍋中,加入清水淹過1至2cm(水量可自行調整),…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156… **藥膳/菊花解毒茶** - 材料:薏仁1兩、金銀花3錢、菊花3錢、白茅根3錢,適量冰糖。 - 作法:中藥材放入紗布袋,加1500cc水煮45分鐘,去除布袋後加冰糖代茶喝。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57084…痛。 **第1招/川芎飲助活血** - 材料:當歸3錢、川芎3錢、菊花3錢。 - 作法:將上列藥物置於杯中,倒入500至800cc的沸水,等10至15分鐘後即可。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/57070…囊4/喝茶促代謝** 平常還可以配合喝茶飲,藥材準備黃耆5錢、益母草3錢、薏仁3錢,用1000c.c水煮至800c.c.放溫飲用,可以幫助補氣利濕,改善體內水分的代謝,以利水消腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/56701…** 黃慧娟中醫師建議魚腥薄荷茶。民眾每次取「魚腥草2錢、甘草2錢和薄荷1錢」,放入500至600c.c.冷水,用大火煮滾後放溫即可飲用。此消脂茶飲味道跟青草茶很像,喝起來涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/56994…。 **2.潤肺/清心麥冬粥** - 原料:麥冬2錢、白米2兩。 - 做法:先將麥冬煎湯取汁,加白米及適量冰糖煮粥即可食用。 - 功用:適於上呼吸道感染、咳嗽、口…
http://www.top1health.cn/Article/80/57025…飲供民眾參考: **【養肝茶】** - 材料:菊花2錢、枸杞2錢、決明子、玫瑰花各1錢。 - 做法:以500c.c.的熱水沖泡,悶泡10分鐘後即可。 - 功效:清肝明目…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998…粉絲追星的童年,只要偶像出新的專輯或海報,就迫不及待掏出零用錢購買,歌曲照三餐聽,海報不看難入眠。但偶像老了,昔日的青春學生也成了爸媽,看著孩子跟當年的自己一樣崇拜偶像,甚至花錢毫…
http://www.top1health.cn/Article/245/56971…洗洗刷刷的時間。不過,每次大掃除都要準備一堆瓶瓶罐罐,不只花錢更是累人。難道就沒有更省錢、省時的替代方法嗎?其實,只要善用蛋殼、檸檬、喝不完的可樂等常見生活用品,一樣能達到不錯的去…
http://www.top1health.cn/Article/248/56973…228] **【藥材】:**紅棗6枚、天麻10公克(3錢)。 **【食材】:**鮮芹菜莖3株、鯛魚肉片2 片、薑絲少許、葱1根、白米1杯。 **【調味料】:**鹽少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56985…用,以照顧腸胃: **◎消食飲** **藥材:**山楂2錢、陳皮2錢。 **用法:**以300cc開水,小火煮15分鐘,飯後溫服。 **適用:**暴飲暴食所導致的食積症狀,…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794…量應減少。 **食療/玫瑰麥棗茶** 材料:浮小麥5錢、紅棗5顆、生甘草2錢、玫瑰花3錢、水2000毫升。 作法: 1.將紅棗剪碎,把浮小麥、生甘草、玫瑰花洗淨。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/56857…時服用。 **《山藥止渴茶》** - 1.材料:天花粉3錢、山藥3錢、枸杞2錢。 - 2.作法:天花粉、山藥、枸杞放入茶包,加熱水至500ml,悶煮5分鐘後即可飲用。 - …
http://www.top1health.cn/Article/33/56812