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「貼心」搜尋結果

總共找到 608 筆符合關鍵字「貼心」的資料

保溫杯不宜裝熱牛奶？這些小撇步防毒素吃下肚

…明，確認其耐熱溫度，盛裝合宜溫度的飲料或食物。 **【貼心小叮嚀】：** 保溫杯較不建議拿來裝汽水、可樂等碳酸飲料，一是因為碳酸飲料的酸性，不適合長時間與保溫杯的不銹鋼內膽…
http://www.top1health.cn/Article/355/51529
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

…下手臂。注意脖子不能過度出力，肩膀也不能彎曲。 **【貼心小叮嚀】：** 最後要提醒的是，想要避免肥肚腩，除了平時可適度進行上述3項有利鍛鍊腹部核心肌群的運動外，建議上班族…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480
天氣一變就鼻塞？這5招防「溫差型過敏」

…，進一步使血管擴張，引起黏膜腫脹造成過敏症狀。 **【貼心小叮嚀】：** 另外，預防溫差性過敏，還必須注意當天與次日最低氣溫的溫差。如果預先知道當天氣溫會大幅降溫，外出時就…
http://www.top1health.cn/Article/62/51448
月經量不多，就不用換衛生棉？破除4迷思，保護私密處健康

…道。建議每日喝水1500-2000 c.c.。 **【貼心小建議】：** 除了外部環境的控制，均衡的飲食，對於女性私密處的健康，更是值得每位女性長期投資的保養之道。在生理期…
http://www.top1health.cn/Article/80/51403
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…的疑慮。因此，建議吃海鮮最好熟食。最後，鄭惠文營養師貼心提醒，補充鐵質的同時可以搭配富含維生素C的食物，例如芭樂、奇異果、柑橘類水果，協助鐵質吸收，同時也要避免鐵質與鈣質同…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
益生菌含菌數量越多越好？破解常見4迷思

…60%，寢具約2週清洗1次，皆有助減少發作。 **【貼心小叮嚀】：** 目前沒有任何證據顯示，健康的民眾在長期服用益生菌後，可以獲得額外的好處，與其花大錢買益生菌，不妨先…
http://www.top1health.cn/Article/320/51374
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…以吃一點含有這3大營養素的天然食物，幫助入眠。 **【貼心小叮嚀】：** 提醒民眾，睡前1小時內應避免使用3C產品，睡前滑手機或看電視「助眠」，反而容易使交感神經興奮，而3…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
您所不知道的柚子與體內環保的二三事

…和熱量，反而造成血糖失控與發胖的問題，不可不慎。 **貼心叮嚀** 最後，務必要提醒各位讀者，若是長輩有服用血壓藥、stain類降血脂藥、抗心律不整藥、免疫抑制劑、部份安眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/51346
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…議次數：**每次要做3回，一回約15～20次。 **【貼心小叮嚀】：** 想要成功瘦身，除了把握日常零碎時間動起來、多運動外；更要養成三餐定時定量、均衡飲食的習慣。同時，盡…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
保溫杯不宜裝熱牛奶？5個小錦囊防毒素吃下肚

…明，確認其耐熱溫度，盛裝合宜溫度的飲料或食物。 **【貼心小叮嚀】：** 保溫杯較不建議拿來裝汽水、可樂等碳酸飲料，一是因為碳酸飲料的酸性，不適合長時間與保溫杯的不銹鋼內膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/51121
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。 **【貼心小叮嚀】：** 不要害怕到身心科做評估，早期發現有助早期治療，若壓力過大引發諸多生理不適，而各項血液、生化、X光、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…00g、雞胸肉半塊、小番茄適量（多吃也無妨）。 **【貼心小叮嚀】：** 除了從飲食下手外，想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂，多起身活動、養成規律的運動習慣，同時，盡可能避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
研究：吃紅辣椒降低死亡風險　痔瘡4族群少吃辣

…症。此時若食用辣椒，會加劇對胃腸道的刺激。 **【醫師貼心叮嚀】：** 吃辣好處多，但過量吃辣恐傷害胃黏膜，若辣食入肚後，腸胃感覺灼熱、脹痛，喝水也難緩解；平常別空腹吃辣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51208
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…適度運動的習慣，對於提升睡眠品質也有一定助益。 **【貼心小叮嚀】：** 除了從改善睡眠品質著手外，想要成功遠離「慢性疲勞症候群」，民眾應學習適度放下、減少給自己的壓力，多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
泡湯能止癢？冬季乾癢抓不停，4小錦囊消癢

…現乾癢症狀，應速就醫，以止癢、消炎等藥物治療。 **【貼心小提醒】：** 要避免皮膚乾癢，可於洗澡後先將身體擦乾，並在小腿、手背等乾癢好發部位加強保濕；另每次泡溫泉不應逾1…
http://www.top1health.cn/Article/80/51149