腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

…徵兆5：**曾經很用力跌坐在地上。 **徵兆6：**很容易腰痠、背痛、頸疼。 **徵兆7：**平常坐在椅子上的時間居多，且同一個姿勢維持很久。  …
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
別小看骨質疏鬆！女骨鬆拖3年未追，再檢驗已腰椎骨折

…發生而未持續就醫追蹤，就連去年（106年）4月工作不慎跌倒後腰痠頻頻，都始終認為是老化正常現象而不以為意，沒想到再半年後進行例行體檢時，竟發現第12腰椎已骨折。醫師表示，若再晚些發…
http://www.top1health.cn/Article/132/57085
下肢水腫中醫來幫忙〜保健4錦囊遠離腳浮腫

… 若屬「脾腎陽虛」者，表現可見下肢水腫、排便溏、小便頻數、易腰痠背痛、舌質淡白、脈細數，治療可配合「健脾補腎」調理，藥方可用劑生腎氣丸為主方。可加上豬苓、茯苓，加強健脾、補氣、補腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/56701
肥胖、抽筋、腰痠背痛…揪出缺維他命D的8大徵兆

你缺D了嗎？如果有肌肉特別容易痠痛、半夜抽筋、找不出原因的腰痠背痛、肌肉無力、腸道功能不佳、心惰憂鬱，甚至有肥胖困擾，不妨趕快檢視自己血液中的維他命D濃度，是否有不足。平時如何從食…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

…懂得穿鞋，穿沒多久就會小腿痠、腳板痛，尤其是產後媽咪更可能會腰痠背痛的！其實媽咪還是可以穿高跟鞋，但得建議基礎核心肌力，才能穿得美麗，又能避免後遺症的發生！ **【穿…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

久坐不動、缺乏運動，經常出現腰痠背痛，實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外，也有可能是缺鈣引起的。而中醫則認為，腰痠背痛病因除了外傷、風寒之外，還與肝腎虧損有關。為了擺脫腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

老是覺得腰痠背痛，又有腹部肥胖、宿便和體力差的困擾嗎？小心，「骨盆歪斜」可能是罪魁禍首！現代人因為姿勢不良，普遍有骨盆歪斜的情況，該如何挽救呢？除了訓練正確坐姿和站姿之外，日本專家…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！

當孕期進入倒數計時，舉凡下肢水腫、抽筋頻尿、腰酸背痛等不適症狀陸續找上門，常使準媽咪坐立難安、夜不成寢。如何安然度過煎熬期？本篇由婦產科醫師綜合整理懷孕後期的3大注意事項，幫助孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/56939
子宮肌瘤可進補嗎？經期前後調理，喝黑糖紅豆湯

…，建議平時運動減重，可利用拉筋伸展來活絡氣血循環，進一步改善腰痠、頻尿。
http://www.top1health.cn/Article/320/56857
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

今天上班坐了多久呢？現代上班族久坐成性，常有腰痠背痛和越坐越胖的困擾，讓不少人把念頭動到椅子上，認為一把符合人體工學的椅子有助保護脊椎，削減久坐帶來的傷害，甚至於舒適的坐感還有助提…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
月經失調又發胖～預防多囊性卵巢症先養腎，這杯茶是好幫手！

…同，分別說明如下： **1.腎氣虛、腎陽虛：**經常有腰痠、頭暈眼花、水腫等症狀，且夜尿的次數多、小便顏色清澈。另外，腎氣虛或腎陽虛的人，在女性常有月經失調、不孕的困擾；男性…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550
不想被小紅KO？生理期前1週，喝對2茶飲月月順

…所以每逢生理期除了飽受經痛之苦外，往往也會伴隨有頭痛、頭暈、腰痠、疲倦、怕冷等兼症，一旦發作恐嚴重影響日常生活。且值得注意的是，若一直處於血液、氣機循環不佳的情況下，經血、…
http://www.top1health.cn/Article/259/56640
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

距離農曆春節已不到1個月，許多家庭紛紛展開大掃除，但有人腰痠背痛也跟著來，復健科醫師提醒，民眾大掃除前一定要先做好暖身，尤其5大危險動作要小心，才能舒暢過個好年。亞東醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
生理期間不能按摩？身為女人，9大禁忌非知不可！

…嗓音變低、變粗等。 **禁忌2／捶腰按摩** 相信「腰痠背痛」是不少現代人的通病，尤其處於經期間的女性更是如此，常常下意識地搥打或按摩身體，希望藉此減輕不適症狀。不過，經期…
http://www.top1health.cn/Article/324/56566
燥熱體質也會手腳冰冷～喝薑茶暖身，冷熱體質用料大不同

…臉色蒼白、講話有氣無力、心悸頭暈、大便稀軟或容易腹瀉、頻尿、腰痠、經痛和白帶，且肚子常常隱隱作痛，但只要熱敷或揉按，多能緩解。 **【燥熱體質】：夏天怕熱，冬天手腳也…
http://www.top1health.cn/Article/80/56466