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「腦力」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「腦力」的資料

健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…匆忙忙吃午餐，也不利機體對食物的消化、吸收，進而會影響到下午腦力，或體能工作的正常發揮。 **●午餐要定時定量，均衡搭配** **1.不要常吃速食：** 因為速食主要以油…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

…「初老」的徵兆。 ![不良的生活習慣、飲食型態，容易導致「腦力大衰退」。][72118] **年輕人腦力衰退　健康風險多** 現代人尤其是忙碌的上班族，因為工作壓力大、經…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
動次動次！大腦保健操　老年防癡呆

動次！動次！年長者要提升腦力、增加記憶力，預防老年癡呆症，每天都要動一動！運動治療師建議，中老年人每天花半小時做「大腦保健操」，對於短期記憶、任務執行力，以及協調性都有很大助益，更…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398
記性太差會失智？2關鍵可判斷

…力可預防失智？** 無論是背誦訓練記憶力，或玩數獨活化腦力，只要願意做都有預防效果。舉例來說，許多人認為打毛線沒什麼，但打毛線時要算針數、設計花樣、打錯要拆解重來等，整個活動…
http://www.top1health.cn/Article/31/22406
一起來跳舞吧！6大活動防老人癡呆

老年人想要提升腦力、增加記憶力，預防老年癡呆症，光是通過飲食改善是不夠的。還要做健腦的活動。美國《醫學日報》近日刊文，指出能透過性生活、益智遊戲等6項活動，幫助活絡大腦，可以提高記…
http://www.top1health.cn/Article/264/22353
世紀的奶油戰爭，天然戰勝人造!

…ega-3可降低血中膽固醇濃度，有助預防心血管疾病。更能增強腦力防記憶衰退、強化視力等。此外，天然奶油對於懷孕婦女也很重要。有研究指出，懷孕婦女應避免攝取過多的人工反式脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/22318
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…能在長時間未進食，專注於狩獵的狀態下，還可以發揮最大的體力、腦力及精力，展現生存的本能，是人類進化的關鍵。所以，反而間歇式禁食，才是比較能夠讓人的體能發揮最大效益的方法。此外，透過…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…膚充滿活力、彈性，而深海魚裡的Omega-3還可以維護視力及腦力，讓女人的思緒更清晰。 **TOP 7玫塊茶** 玫瑰花能促進排便順暢，而天然的維生素C，則具有抗氧化、防衰…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
冬天非補不可？女熱補男溫補大不同

…環，單純靠進補並不能達到理想境界，還應當配合適當的體育鍛煉和腦力勞動，並注意調理好飲食，才有益於養生。
http://www.top1health.cn/Article/80/21975
甜蜜藏殺機！愛吃甜食降低記憶力

下午茶老是忍不住想吃一點餅乾蛋糕嗎？甜食中隱藏著有「健康殺手」惡名的反式脂肪酸，過量攝取不僅「傷心」，提高心血管風險，有國外最新研究顯示，反式脂肪酸也會「傷腦」，降低記憶力，甚至危…
http://www.top1health.cn/Article/320/22040
寶貝常感冒好不了　7絕招增免疫力

…有助寶寶抵抗外在病菌的侵擾。且根據臨床研究顯示，母乳亦可提升腦力及避免第一型糖尿病與克隆式症產生。
http://www.top1health.cn/Article/236/22041
用手扶牆、游蛙泳　甩掉緊繃五十肩

…到肩部的動作。而50歲左右，正值人生的中間點，智慧與腦力正盛，但肩膀的旋轉肌群，也已經累積了4、50年的耗損。肌腱、韌帶雖老舊，但還不至於到損壞的程度，倘若有受傷、發炎現象…
http://www.top1health.cn/Article/293/22000
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…體每天必需的40%就足夠。除非是強度高且持續時間長的腦力活動，否則沒有必要額外攝入其他的精製糖分如糖果、巧克力、零食甜品等碳水化合物，也沒有必要攝入諸如炸薯條、炸薯片一類的…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
降三高良藥！有氧運動控體重降血糖

…適當選擇強度小、活動輕鬆的項目，如散步、慢跑、游泳、騎單車。腦力工作者因用腦過度，容易導致高血壓和神經衰弱，則可以選擇如爬山、太極拳等促進腦細胞發展、提高心肺功能的運動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740
防腦殘吃香蕉海帶　13要點多護腦

…。 **要點5／**起居作息有衡有時，勿過猶不及，虛耗身心腦力。 **要點6／**不酗酒，不吸煙，不濫用藥物。 **要點7／**不要自行使用或更改中樞神經藥物。（如：止痛藥、…
http://www.top1health.cn/Article/245/21707