**★堅果奶** 吃堅果穀物時,我最怕的就是脹氣,所以事前的準備動作就很重要,泡水可以適度減緩脹氣因子。 ![][138999] 浸泡的時間會因油脂多寡而改變,也就是…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498…若攝取過多容易與胃酸產生化學作用,並產生大量的氣體,就會有胃脹氣或是不斷放屁的情況發生。無論地瓜富含多少的營養及抗癌的效果有多強,任何食物都應適量並多元攝取,才是維持健康的不二法門…
http://www.top1health.cn/Article/101/61400…喝點有味道的飲品,不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,有助於舒緩脹氣,或是試試葡萄柚汁加上一點薑末,對皮膚也很好,但千萬別過量唷! **3.睡前第三步:仔細卸妝並洗兩次臉** …
http://www.top1health.cn/Article/318/61429…維持白皙和彈性。 **花椰菜多吃多健康,唯有腎臟病友和脹氣一族要忌口** 雖然花椰菜的保健效用多多,但洪若樸營養師提醒「腎臟病患者和容易脹氣的人」要適度減量食用!腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354…澱粉類和香蕉,並多補充B群,幫助加速身體乳酸堆積的代謝。會胃脹氣的人盡量不要吃蛋奶豆類,這類食物跑完之後再吃,可以當作蛋白質補充。最重要的是,起跑前一個半小時要把早餐吃完,不然胃會…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416…、壞菌占優勢時,我們就稱為「腸道菌相失衡」,並不是只有腹瀉、脹氣這麼簡單的腸道問題而已,還有可能造成許多全身性的疾病。 **與腸道菌相失衡有關的疾病** **一、腸胃不適*…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281…暑中醫小叮嚀】:** 夏季悶濕心煩、脾胃停滯,容易產生腸胃脹氣、食慾不振等症狀,建議應避免肥膩的食物,改由新鮮、清淡飲食取代。另不要熬夜,保持室內通風極為重要。最好隨時準備1條毛…
http://www.top1health.cn/Article/320/58287…泌的食物、少吃難消化的食物。如果吃飯後容易腹脹,則應避開容易脹氣的食物,不論是寒性瓜果、蔬菜或辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。 2.慎食奶製品:對脹氣、乳糖不耐易致腹瀉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58178…:**、紅白蘿蔔、洋蔥、高麗菜,有很多多醣體,過度攝取會產生脹氣和放屁。 **3.牛奶:**有乳糖,所以如果是乳糖不耐受性者就會放屁。 **4.高脂肪:**高脂肪代謝會產生二氧…
http://www.top1health.cn/Article/262/58148…瓜、鳳梨等水果富含消化酵素,可以幫助消化吸收,避免消化不良、脹氣、不舒服。如果剛好吃了不少大魚大肉,不論是飯後吃或是入菜,都可以解油膩又助消化。 **不論先吃後吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168…體免疫功能是肯定的,但由於紅棗食味過於滋膩,吃太多容易有腸胃脹氣,常常需與木香、砂仁配伍使用才行。 癌症患者若有食慾不佳的情況,使用「芍藥甘草紅棗粥」來增進食慾的效果相當不錯…
http://www.top1health.cn/Article/80/58123…維持身體正常功能、消化食物及修復組織的酵素,引發消化不良、胃脹氣、胃痛等消化道症狀。「低燒」係指體溫偏高,介於37.5至38℃之間;體溫38℃以上稱為「發燒」。 除此之外,身…
http://www.top1health.cn/Article/80/58061…癌的說法,其實也不完全正確!一般來說,脂肪攝取太多比較容易胃脹氣、胃消化會變慢,但要導致排便習慣改變,實際還是要看民眾吃的多少,長期攝取太多才有可能。 而對於可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041…的小病症,都可能隱含重大疾病的前兆。一名年輕女子因長期腹瀉、脹氣等問題無法得到改善而就醫,醫師多次診療卻查不出病因,最後判斷為腸躁症。但女子的腸胃狀況時好時壞,只好不斷換醫院求診,…
http://www.top1health.cn/Article/88/58064有些人的腸胃系統弱,喝精力湯會有脹氣的狀況。所以請大家注意要小口小口喝,甚至留在口裡稍作咀嚼,讓精力湯跟唾液充份混合,再慢慢吞嚥,除了可以避免脹氣,還可以讓味蕾品嚐到精力湯更豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068