脂肪代謝 | 搜尋結果

「脂肪代謝」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「脂肪代謝」的資料

血脂肪認知不清！1分鐘看懂3指標

心血管疾病和腦中風分別高居國人十大死因第二和第三名，多數民眾知道其與代謝症候群密切相關，但調查發現，約8成民眾對代謝症候群的指標—血脂肪（膽固醇和三酸甘油酯），卻是一頭霧水，預防之…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…白質可以被人體完全吸收利用，其豐富的不飽和脂肪酸可以改善人體脂肪代謝、食物纖維改善便祕。 **3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有約14克蛋白質，且南瓜籽還是營養豐富的食物，具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

肥胖者普遍有體型發腫和脂肪肝的症狀，但臨床發現並非只有胖子會有脂肪肝，許多瘦子因飲食、慢性病和藥物的關係，肝臟代謝異常，囤積太多脂肪，也會有「肝包油」的症狀，長期可能造成肝臟機能損…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
棕色脂肪能減重　吃蘋果草莓強效

…棕色脂肪組織活化的程度明顯高於處於常溫下者，因此，想提升棕色脂肪代謝並燃燒多餘的熱量，就要少吹暖氣，而建議洗冷水澡增進棕色脂肪代謝；不過最有效的方式還是在冷天運動，運動結合低溫，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/17286
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…及茄紅素與鉀等，及不含脂肪、膽固醇和鈉的優點，在減重上可幫助脂肪代謝、提高新陳代謝，是相當不錯的水果。 **嚼口香糖** 咀嚼可以刺激臉頰兩側連接到大腦控制飽足感的神經區域…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
甩油大作戰　3招居家親子運動

…民眾外出遊玩或運動的意願，此時可在家做些簡單的親子運動，幫助脂肪代謝。 **動作1：飛機飛** 父母躺著，用雙手雙腳穩穩地支撐小孩，輕輕前後擺動，注意大人雙腳膝關節以及髖關…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…白米飯。原因是米飯比較容易讓人產生飽腹感，而且米飯中含有幫助脂肪代謝的維生素B群和亞油酸。用米飯做主食，搭配大量蔬菜，少量肉類和油脂。可以讓你在飲食均衡的基礎上瘦下來。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
改善生活習慣　懷孕更容易！

…巢的血流量也會增加，進而促使排出的卵子品質變好。體內的醣類與脂肪代謝也會變好，因此可以樂見排卵障礙的改善。難以找出時間運動的人，可以先在工作或家事的空檔進行輕微的拉筋運動，…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069
打擊大腿臀部脂肪　吃澱粉挑對時間

…整天熱量的比例最好控制在30-40%，超過將不利於臀部大腿的脂肪代謝。時間上建議天黑後盡量不碰澱粉類食物，白天正常攝取即可。至於甜食則必須完全戒掉，通常身體在處於不適當的環…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058
7個抗氧化營養素　防癌保健有效

…前已證實能預防乳癌、胃癌及肺癌。 **降低血脂肪：**促進脂肪代謝，防治心血管疾病，也有助於預防與脂肪相關的癌症，如結腸直腸癌。【防癌營養素5 異黃酮類】 **抗氧化、…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037
靠紅蘿蔔燃脂　前田敦子吃出好身材

…進一步表示，紅蘿蔔汁減肥只是一種輔助工具，它扮演的角色是提高脂肪代謝，倘若不節制飲食、不運動，認為光喝果汁就會瘦，是不可能的。另外，若是不敢喝現打果汁的人，也可以用水煮的方式當成蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…--more--> ![兒茶素和烯酮素一樣，扮演著促進脂肪代謝的推手。][47818] **兒茶素助代謝　最好選擇無糖綠茶** 此外，許多人每天都會喝飲料，一般市…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
有氧運動+無糖綠茶　腰圍小2吋

…消除體內脂肪的作用，但人體內還有其他酵素會分解腎上腺素，阻礙脂肪代謝，但是兒茶素卻能抑制這個阻礙作用，讓腎上腺素發揮應有的分解作用，提升燃脂效率。茶飲中以綠茶的兒茶素最高，…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901
向反式脂肪說掰掰　連鎖店標熱量表

又到了每年的最後一個月，在12月，是回顧整個2013年新聞大小事的最佳時機，美國《TIME》雜誌整理了2013本年度10大要聞，在減重營養知識方面，除了像是低脂巧克力與低卡薯條的研…
http://www.top1health.cn/Article/101/16865
男性更年期不適　傍晚後易發作

…* 當睪固酮分泌量或功能逐漸衰退，也會讓肌肉量及強度減少，脂肪代謝不易，即使沒多吃，腰圍就是一直增加，呈現鮪魚肚、肌肉鬆弛、肌耐力差。更年期是每個人在步入自然老化時的必經過程，有…
http://www.top1health.cn/Article/288/16748