肩膀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解

…定是風濕病或關節炎，小心是肩旋轉肌腱發炎所致。醫師指出，老人肩膀肌腱炎多是摔倒、拿重物所引起；年輕人則是運動傷害、職業傷害較多。建議平日可利用旋轉肌群伸展運動3招復健緩解。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/167/56008
冬進補擔心吃太油爆血管，「洗血脂」就能保健康？

…血脂」治療。王先生經3.5小時的療程，不僅肚子脹的情況沒了、肩膀放鬆了，連精神也跟著變好許多。 **控制三高，「洗血脂」不是萬靈丹！** 不過，周哲毅醫師強調，洗血脂並…
http://www.top1health.cn/Article/240/55991
改善腰痠、肩膀痠痛　4動作鍛鍊核心肌群效果好

動不動就腰痠、肩膀痠痛？小心，可能是除了久坐、未適度變化姿勢，使得肌肉、軟組織僵硬卡卡惹禍外；日本專家提到，現代上班族日常生活型態普遍缺乏活動，導致支撐人體重量的軀幹核心肌群不穩定…
http://www.top1health.cn/Article/318/55888
打造下巴到頸部美麗線條！3招告別頸部脂肪

… **頸部伸展運動：** - 1.兩側：向右傾斜頭部，肩膀放鬆，右側耳朵盡量靠近右側肩膀，維持15秒的時間，利用深呼吸盡量延展頸部，重複五至十次，另一側亦同。 - 2.前彎…
http://www.top1health.cn/Article/242/55928
10個肩膀痛9個愛側睡！中醫穴位療＋毛巾操甩痠痛

肩膀卡卡、痠痛難耐？小心，除了久坐打電腦外，錯誤的睡覺姿勢也是隱藏的誘發原因之一！中醫師表示，臨床上發現，10個肩膀痛的病人裡有9個會側睡，只要改變這個習慣，將有助於疼痛緩解。而除…
http://www.top1health.cn/Article/302/55954
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長

…*想擁有美國隊長身材的瘦弱男。 **動作步驟：** 1.肩膀與手肘和地面呈垂直，用手肘接觸地板呈趴姿。在此狀態，手肘下方的肌肉在地板上支撐，兩拳頭向內縮，呈三角形。 ![手肘…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786
反覆頭暈、肩頸酸痛…小心重症肌無力作祟

反覆頭暈、脖子、肩膀酸痛，感覺累累的，小心可能是重症肌無力作祟！醫師指出，這是一種自體免疫紊亂疾病，能導致不同程度的肌肉無力，包括：反覆頭暈、說話困難、走路困難、肌肉顫動、軟弱無力…
http://www.top1health.cn/Article/31/55774
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條

…招烏鴉式、第三招小貓式，主要是訓練我們的上半身，針對手臂以及肩膀部位做加強，建議大家每個動作停留一到兩分鐘的時間，一起來運動吧！ **【第一招／下犬式】** Step1…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739
肩膀痛到噴淚！鈣化性肌腱炎3大好發族群是…

肩膀僵硬疼痛，不一定是五十肩，可能是「鈣化性肌腱炎」！骨科醫師提醒，鈣化性肌腱炎常發生在肩關節的旋轉肌腱上，有3種人屬於高風險族群，應特別注意，平日多做伸展運動預防。 ![肩膀肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/54738
海洋弧菌感染恐致命！免疫力差易感染3點預防

…主任黃介琦表示，孫男罹患肝癌，免疫力低，到院時，細菌已感染到肩膀、下肢，增加手術困難度，後住院經歷敗血症休克、急性腎衰竭與呼吸衰竭，情況惡化，經緊急手術最後終於恢復健康。值…
http://www.top1health.cn/Article/248/54712
心肌梗塞有前兆！運動結束與飯後小心2大警訊

… **警訊1.左側手痠麻：** 運動結束或飯後，若從左邊肩膀至手部有數秒鐘到幾分鐘不等的放射性麻木感，這可能是左側冠狀動脈出現堵塞，因為心臟血管不通，導致神經反射延遲產生的不舒…
http://www.top1health.cn/Article/28/54714
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

「肩膀好痠、好硬，好想去按摩喔～」現代人生活壓力大加上姿勢不正確，常有肩膀痠痛的情況，嚴重者幾乎週週到按摩店報到，但付出了珍貴的時間和大把的金錢，痠痛還是一再發作！對此，專家建議把…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480
腕隧道症候群上身痛又麻？慢性期做3自救法助改善

…- 神經牽拉運動： 1.站姿預備，將手掌貼在牆上，手臂和肩膀一直線，手肘打直、手指朝下。 2.將頭往另一側傾斜30度，這時就會明顯感受到手臂有條東西被拉緊，代表你的神經有被拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/54567
生理期老腰痠、經痛？小心子宮後傾惹禍，做2運動舒緩

…邊吐氣、放鬆腹部。 5.將抵在棉被上雙手慢慢下壓伸直，並將肩膀儘量向前靠近棉被。進行此動作時，膝蓋盡量保持90度。 6.保持雙手位置不動，一邊用力地吸氣，一邊把雙手豎直將上半身…
http://www.top1health.cn/Article/248/54502
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

… **反覆抬手夾擠到S肌　手一抬高就痛** 肩膀的肌肉雖然很多條，但有一條卻剛好走在骨頭間的小縫隙中，容易受到骨頭夾擠而受傷，只要骨頭排列出了點小狀況，例如：長期駝…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394