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「肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉」的資料

減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

不論是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
30歲女沒哺乳也罹乳腺炎？原來是特發性肉芽腫性乳腺炎作祟

…直到至臺北市立聯合醫院中興院區就醫檢驗後，才發現原來是特發性肉芽腫性乳腺炎作祟。 **乳腺炎非哺乳媽咪專利　非泌乳期女性也可能發生** 台北市立聯合醫院中興院區一般…
http://www.top1health.cn/Article/241/72705
壓力破表、肌肉緊繃…今晚就來做陰瑜伽放鬆下半身

你常覺得工作壓力大、肌肉緊繃、關節卡卡、下半身沒有力量，以及容易水腫嗎？不妨從今天晚上開始，來練習「陰瑜伽」，讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的部位，像是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉等，透過…
http://www.top1health.cn/Article/306/72584
大腿肉鬆弛、無力？學相撲選手做這招伸展操改善

雙腿張開，站成跟相撲選手一樣的姿勢，把重心往下坐的運動。只要腳尖與膝蓋朝同一個方向，膝蓋就不會痛。能拉出身體的軸心，讓股關節變得柔軟，還具有緊實大腿內側的效果。 ![][16…
http://www.top1health.cn/Article/290/71488
不再當行動冰棒！來吃補陽羊肉蒸，改善手腳冰冷

…重新恢復健康。 ![][163576] **【補陽羊肉蒸】** **材料：** 新鮮羊肉1200克、炮附片30克、肉桂片5克，蔥、薑、米酒、鹽、油、胡椒粉各適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72511
讓戀情升溫！別錯過肉桂、酪梨12種天然愛情食材

…末煎成茶品每天飲用，其效果會讓大家愛不釋手。 **4.肉桂** 肉桂是一種可以為身體帶來溫熱感的香料。根據研究指出，肉桂的香氣具有增加男性性器官血流的效果。此外，患有高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/292/71483
眼周長白白小顆粒，元凶是誰？粟粒腫、肉芽6種小毛病分清楚

…師表示，眼周長出小顆粒，其實可能有6種皮膚問題，包括可能是「肉芽」、「汗管瘤」、「粟粒腫」或是「皮脂腺增生」，甚至是「黃色瘤」。雖影響外觀，但對人體沒有危害。不過，如果分布範圍較廣…
http://www.top1health.cn/Article/242/71436
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…和鋅等養分；與富含以上這些營養成分的食品一起入菜，可以將雞胸肉的威力發揮到淋漓盡致。酪梨被譽為是可以吃的保養品，除了維生素B6以外，也含有豐富的維生素E，具有抗老、年輕化的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點

你是否也有「想瘦大腿，然後拚命鍛鍊大腿肌肉」的想法？事實上，只練單一部位，不會瘦，唯有先練核心深層肌，才能讓體幹有力、全身都能一起瘦！如何才能有效鍛鍊到核心深層肌──腰、背、胸、腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249
冬天關節酸麻疼痛，「老寒腿」搗蛋？喝這茶去濕寒、做這招八段錦增肌肉

…發生？又該如何緩解不適？中醫師表示，必須抗寒濕、多運動鍛鍊肌肉雙管齊下，以及適量食用桂圓薑母茶、按摩穴位之外，也不妨做八段錦這一招動作，就能趕走老寒腿的毛病。 ![][15843…
http://www.top1health.cn/Article/258/70263
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

低脂肪、高蛋白的雞胸肉是健身者的最愛，但也因為脂肪少、較無肉汁，很容易經過烹調，就變得乾柴、難以下嚥。料理過無數雞胸的我，對於如何煮出美味雞胸有一套自己的方法，而讓雞胸變得軟嫩多汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
肩頸痠痛貼藥布就好？小心是肌肉肌膜疼痛症候群

…走進來，頸部還貼著幾片酸痛膏藥，多半應該就是罹患了所謂的「肌肉肌膜疼痛症候群」（myofascial pain syndrome）了。肌肉肌膜疼痛症候群的特徵包…
http://www.top1health.cn/Article/318/69109
腿老是瘦不下來？一張圖搞懂自己是肉肉腿，還是水腫腿

…原因大致有三種：一是脂肪為主的脂肪腿，二是因為運動過度造成肌肉發達的肌肉腿，三則是身體循環不好造成的體質性水腫腿。那麼，究竟要怎麼分辨這三種原因呢？方法很簡單。當小…
http://www.top1health.cn/Article/248/69018
為什麼訓練肌肉這麼重要？關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」

我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅…
http://www.top1health.cn/Article/306/69014
眼周長小肉芽＝保養品太滋潤？皮膚科醫師：3類型這樣處理助改善

您也有這樣的困擾嗎？每次照鏡子，看到眼周的小肉芽，總讓您恨不得把它一口氣除掉，以免阻礙觀瞻！究竟為什麼眼睛周遭老是出現這些惱人的凸起物？莫非是平常使用的眼霜、乳液等保養品太過滋潤所…
http://www.top1health.cn/Article/302/68966

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