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「肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉」的資料

上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…上班族運動量不足，提醒上班族要養成規律運動的習慣，才能強壯肌肉，增加免疫力。對於工作環境的困擾，久坐、壓力分別佔據前兩名。過大的壓力除了會影響心情，也可能會造成代謝紊亂、自律神…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
這1招不必挨餓，也不會復胖！坂詰式深蹲瘦身太神奇〜增加肌肉、保護關節

…起一股「坂詰式深蹲瘦身法」，與一般深蹲差異關鍵在於是合理的肌肉訓練，並融合生理學、營養學，不必挨餓，也不會復胖，既能增加肌肉，又能保護關節。 **訓練深蹲要「超恢復」，才…
http://www.top1health.cn/Article/306/75452
夏天沒胃口？DIY酪梨雞肉沙拉便當，冷冷吃也美味

…刻的胃口。※僅適合常溫（冷）食用 **★酪梨雞肉沙拉** **【材料（2 ∼ 3人份）】** 雞胸肉1個（180g）、酪梨1小顆（150g）、小番茄3小顆。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…馬不是一天造成的，肥胖也不是一天造成的！你是屬於愛吃薯條、滷肉飯，卻經常便祕、越減越肥的「節食便祕型肥胖」？還是容易貧血、畏寒、月經失調的「體虛型肥胖」？針對這2種肥胖類型，如果無…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
大腸息肉長得像草莓〜幼年型息肉多為無痛鮮血便

不是只有大人才會長大腸息肉，小孩也有可能發生「幼年型息肉」，只要有長期血便，排除肛裂、痔瘡等問題，就要小心可能是大腸長息肉。醫師提醒，幼年型息肉與成人常見的腺瘤性息肉不同，其症狀多…
http://www.top1health.cn/Article/248/75288
一動就放屁，肛門肌肉鬆弛了？2動作強化括約肌甩失禁風險

…如果不想年老的時候有「失禁」的困擾，建議大家一定要勤做肛門肌肉訓練。身體需要鍛鍊肌肉，屁股肌肉也要訓練！而且，無論是哪一個部位的肌肉，只要持續做就能更有力。只要每天利用零碎…
http://www.top1health.cn/Article/240/75197
脖子長小肉芽是健康警訊？3成因大不同，當心是易罹癌體質警訊

你也有這樣的困擾嗎？某天照鏡子的時候發現，脖子突然長出一粒肉芽，雖然不痛不癢，但看起來實在有礙觀瞻。而且網路更盛傳：「脖子上長贅疣，是身體毒素累積、健康亮紅燈的警訊」的說法，實在令…
http://www.top1health.cn/Article/319/75006
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

…、磷、鐵。 **材料：**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1/6顆、雞蛋1/2顆、麵包粉1大匙、蠔油1/2大匙、鹽巴些許、胡椒粉些許。 **醬汁：**蕃茄1/2…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
肥胖、愛吃豬肉容易長脂肪瘤？中醫：一把吹風機縮小脂肪瘤

…麼來的，網路上有許多傳說，像是，肥胖的人容易長脂肪瘤、愛吃豬肉的人會長脂肪瘤，甚至有體味重的人容易長脂肪瘤一說。到底真相如何？如何避免脂肪瘤一再復發？有什麼撇步能縮小脂肪瘤？來聽聽…
http://www.top1health.cn/Article/248/73806
吃羊肉怕騷味嗎？原來騷味來源是…這樣挑準沒錯！

最近天氣又變冷了，想吃點羊肉爐進補一下嗎？還是平常想點個羊排，又怕吃到有羊騷味的羊肉呢？為什麼會有羊騷味？要怎麼買才可以避免買到這麼騷的羊肉呢？就讓好食課的營養師解密羊肉的騷味來源…
http://www.top1health.cn/Article/248/73804
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

這道香氣逼人且飽足感十足的雞肉料理，是利用花生醬拌炒而成。通常大家會覺得在瘦身時一定要避開花生醬這類高卡路里的食物，但其實只要不過量，持續食用花生含量高達90%以上的花生製品，反而…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

不論是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
30歲女沒哺乳也罹乳腺炎？原來是特發性肉芽腫性乳腺炎作祟

…直到至臺北市立聯合醫院中興院區就醫檢驗後，才發現原來是特發性肉芽腫性乳腺炎作祟。 **乳腺炎非哺乳媽咪專利　非泌乳期女性也可能發生** 台北市立聯合醫院中興院區一般…
http://www.top1health.cn/Article/241/72705
壓力破表、肌肉緊繃…今晚就來做陰瑜伽放鬆下半身

你常覺得工作壓力大、肌肉緊繃、關節卡卡、下半身沒有力量，以及容易水腫嗎？不妨從今天晚上開始，來練習「陰瑜伽」，讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的部位，像是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉等，透過…
http://www.top1health.cn/Article/306/72584
大腿肉鬆弛、無力？學相撲選手做這招伸展操改善

雙腿張開，站成跟相撲選手一樣的姿勢，把重心往下坐的運動。只要腳尖與膝蓋朝同一個方向，膝蓋就不會痛。能拉出身體的軸心，讓股關節變得柔軟，還具有緊實大腿內側的效果。 ![][16…
http://www.top1health.cn/Article/290/71488