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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…輕、反覆減肥、抽菸、熬夜等不良生活習慣。此外，適度曬太陽攝取維生素D，才能將鈣質順利吸收儲存；規律運動如跳繩、爬樓梯、跑步、快走等負重運動，能增加骨密度，將鈣質鎖在骨頭中。
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…細胞膜，並且合成一些重要的荷爾蒙，例如性荷爾蒙、皮質醇、以及維生素D（也是一種荷爾蒙），過低的膽固醇會破壞這些重要的細胞結構並干擾重要的內分泌功能。此外，高膽固醇血症除了受直接吃進…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
拒絕慢性腎臟病上身害洗腎！藥師提醒用藥謹「腎」

…與血壓的調節，分泌紅血球生成素以刺激骨髓製造紅血球，還可以將維生素D3活化為具生理功能的維生素D來維持骨質密度，所以當腎臟功能長期受損時就可能發生高血壓、貧血或是骨質疏鬆等疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82739
鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收

…主動運輸，及被動運輸等方式。但其吸收會受到食品成分影響，例如維生素D及乳糖，對鈣的吸收可非常有效，鈣：磷＝2：1至1：2的範圍最能被有效吸收。另一方面，膳食纖維攝取過剩、穀類裡含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621
長庚研究：防寶寶成長緩慢，餵母乳應適當補充維生素D和鐵劑

…嬰幼兒，1歲時罹患缺鐵性貧血的機率，是混合餵養嬰幼兒的9倍，維生素D不足的比率也高出6倍；因此推測純母乳哺餵的嬰幼兒生長較緩慢，可能與缺乏維生素D和鐵有相當高的關聯性。此重要發現已…
http://www.top1health.cn/Article/248/82586
為什麼秋冬流感易好發？日照少、維生素D不足，影響免疫系統功能正常運作

…病學家並不太關心太陽黑子，而是更關注太陽光，以及它控制人體內維生素D含量的方式。維生素D理論與冬季的免疫功能喪失有關。在北半球的冬季，太陽在天空中處於較低角度，導致日照時間…
http://www.top1health.cn/Article/61/82537
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…皮膚乾燥、角質化、乾眼症、毛髮脫落，甚至夜盲症。 **缺乏維生素D→**骨骼礦化，兒童佝僂症，成人骨質疏鬆或骨軟化病徵，常見病症如肌肉無力及抽筋。 **缺乏維生素E→**抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…要預防骨質疏鬆症上身，飲食上更要注意營養均衡，適度補充鈣質、維生素D和動物性蛋白質，趁早保骨本。日常飲食可多吃一些蛋奶類補充基本營養，以及小魚乾、吻仔魚和堅果類來幫助強化骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
你的微營養素補對了嗎？奇美醫院發現：民眾維生素ACD缺乏、B群補充過量

… **奇美醫學中心提供「微營養素」檢測，發現逾6民眾缺乏維生素D** 為了提供民眾了解自己攝取的「微營養素」是否均衡，的奇美醫學中心在2017年成立精準醫療實驗室後積極推動微…
http://www.top1health.cn/Article/248/82247
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…短袖短褲暴露手腳，藉由陽光中的紫外線照射皮膚，身體可自行合成維生素D。台灣陽光充足，建議冬天可選擇中午前後之時段，夏天宜選擇早晨或傍晚之時段以免曬傷。在梅雨季等缺乏陽光的日子，可藉…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…糖尿病、心臟病和變胖的風險。 **莎拉醫師的病例檔案：維生素D和我** 維生素D對於體內鈣質的有效運輸是很重要的，能夠幫助你維持骨骼強壯。我遺傳到一個不良的維生素D受體基因…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…食用芭樂、甜椒、奇異果、西印度櫻桃、刺果番荔枝等新鮮蔬果。而維生素D的部分，則建議可以攝取蛋黃、蘑菇、鯖魚等食材。  **外食族容易營養失衡？非常時期…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
鼻塞、頭痛竟是鼻竇炎惹禍　怕曬缺維生素D、免疫力差，手術＋精準營養治療

…足的情形，於是安排進行血中營養素檢測。結果竟發現，林女身體內維生素D嚴重不足，僅有9.5ng/mL（正常值30ng/mL～70ng/mL）！導致身體抵抗力嚴重不足，所以術後再給予補…
http://www.top1health.cn/Article/243/82056
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…，補鈣也不單單只是吃鈣片就夠，我們還需要增加必需胺基酸和足量維生素D的補充，這樣身體的細胞才能真正完整吸收鈣質。除此之外，對於身體處於慢性發炎狀態，或血液流速不佳的病人，則…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
為什麼有些人比較不會老？這種「藥」能影響壽命！百歲人瑞：嘗試永不嫌遲

…會喝大骨湯，並且用它來煮湯。我們也在她每日的營養補充品中添加維生素D和DHEA。她每週上兩次瑜珈課，並且經常快走。八週後她回診時，結果令人滿意。不但體重減輕，皮膚也更光滑。海瑟整個…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952

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