紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…娩、泌乳時會流失大量鐵質，建議媽咪多食用富含鐵質的食物，例如紅肉、深綠色蔬菜等。然而，必須提醒的是，若有特殊體質或貧血問題的孕婦，應先諮詢醫師的意見。 **「…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

…，增加惡性腫瘤產生的機會。所以想要排便順暢，建議少吃紅肉，多吃蔬果等高纖食物，幫助腸道正常蠕動、預防便祕。可是偏偏現代人的飲食習慣愈來愈西化，習慣大量攝取豬、牛、羊等紅肉，…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410
想修復身體、重新找回健康？來試試21日超級食物計畫

…餐剩下的鮭魚前菜，當第二天午餐沙拉裡的蛋白質。 2.將紅肉視為特殊犒賞。牛肉、豬肉這些紅肉對你而言，比不上較為精瘦的蛋白質（家禽、魚類和植物性蛋白質）。不過你也不必完全不碰紅…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…的東西」不算），之後是白肉如雞肉和火雞肉。如果你喜愛牛和豬的紅肉，只要偶爾食用，並且是沒有加工過的形式也可以。一星期吃一到兩次魚，一個月吃一到兩次白肉，和一年吃幾次草飼牛的牛排、野…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
從指甲看健康！出現白點、坑洞？有這7症狀，小心健康亮紅燈

…也可能會出現凹甲。出現這樣形態指甲的患者，建議飲食上可多食用紅肉、動物內臟、菠菜、蛋、黑棗等富含鐵質食物，來加強氣血循環。 **◆表現7／指甲容易斷裂、偏軟脆：忌燥熱食物、保…
http://www.top1health.cn/Article/239/75347
慟！賀一航病逝　防大腸癌必知護腸4步驟

…*香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸…
http://www.top1health.cn/Article/310/75348
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…化為能量。順暢運轉的消化系統也是個關鍵。舉例來說，紅肉就需要身體更多運作才能消化；而另外，或許令你更驚訝的是，綠色蔬果汁和生的羽衣甘藍也會擾亂系統的運作。這些食物中含有「…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
吃櫻桃、桑葚補血，白髮能養出烏髮？中醫：2藥膳調理

…，也就能夠預防、改善白髮的產生。除此之外，食用菠菜、紅鳳菜、紅肉類，也能補養氣血、造血，能給予頭髮營養，預防並改善白髮產生。 **肝腎、氣血不足易生白髮　2大證型…
http://www.top1health.cn/Article/239/75283
15種與死亡有關的飲食危險因子

…子，如：蔬果攝取不足、豆類攝取不足、堅果種子不足、奶類不足、紅肉過量、加工肉品過量、反式脂肪酸過量、含糖飲料過量、膳食纖維攝取不足、鈣質攝取不足、海洋來源Omega-3脂肪酸攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…有很多的結合形式，人體吸收的2價亞鐵形式，像是營養師推薦吃的紅肉、鴨血所含的就是「血基質鐵」（2價亞鐵），吸收率遠高於植物性的「非血基質鐵」（3價鐵）。 **選擇甘胺酸亞鐵，…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…取不足、含糖飲料攝取過多、加工肉製品攝取過多、牛奶攝取不足、紅肉攝取過多。 **該吃多少？研究人員訂出理想攝取量** **1.鈉攝取過多** 研究建議：鈉每日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜

…。建議先從天然的食物中攝取，如根莖類食物、多穀類、深色蔬菜、紅肉等，當然也要補充足夠的蛋白質，以提供頭髮生成的要素。 **「吃黑補黑」能讓白髮轉黑嗎？中醫師：以腎養髮，勿過量…
http://www.top1health.cn/Article/258/75004
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…持肌膚白皙，適度補充含有穀胱甘肽的天然食物，例如肉類（尤其是紅肉）、深綠色蔬菜（如菠菜、綠花椰菜），也是聰明的好方法。如果飲食餐點過於單調無變化、擔心攝取不足，可透過補充保…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…全素食者營養均衡，可降低缺乏維他命B12的風險。高鐵質食物如紅肉（牛、羊、豬肉）、蛋、黃豆、蔬菜類中的黑木耳、菠菜等，主食類可多選擇糙米、燕麥片，及堅果種子類如杏仁、芝麻、花生、腰…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

… ●避免食物：雞皮、豬皮、奶油、豬油、肥肉。 **3.紅肉：**與動物性飽和脂肪相同，紅肉吃多了會增加血液中的壞膽固醇，容易引起發炎。 ●避免食物：豬肉、牛肉、香腸、火腿等…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980