紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…化為能量。順暢運轉的消化系統也是個關鍵。舉例來說，紅肉就需要身體更多運作才能消化；而另外，或許令你更驚訝的是，綠色蔬果汁和生的羽衣甘藍也會擾亂系統的運作。這些食物中含有「…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
吃櫻桃、桑葚補血，白髮能養出烏髮？中醫：2藥膳調理

…，也就能夠預防、改善白髮的產生。除此之外，食用菠菜、紅鳳菜、紅肉類，也能補養氣血、造血，能給予頭髮營養，預防並改善白髮產生。 **肝腎、氣血不足易生白髮　2大證型…
http://www.top1health.cn/Article/239/75283
15種與死亡有關的飲食危險因子

…子，如：蔬果攝取不足、豆類攝取不足、堅果種子不足、奶類不足、紅肉過量、加工肉品過量、反式脂肪酸過量、含糖飲料過量、膳食纖維攝取不足、鈣質攝取不足、海洋來源Omega-3脂肪酸攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…有很多的結合形式，人體吸收的2價亞鐵形式，像是營養師推薦吃的紅肉、鴨血所含的就是「血基質鐵」（2價亞鐵），吸收率遠高於植物性的「非血基質鐵」（3價鐵）。 **選擇甘胺酸亞鐵，…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…取不足、含糖飲料攝取過多、加工肉製品攝取過多、牛奶攝取不足、紅肉攝取過多。 **該吃多少？研究人員訂出理想攝取量** **1.鈉攝取過多** 研究建議：鈉每日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜

…。建議先從天然的食物中攝取，如根莖類食物、多穀類、深色蔬菜、紅肉等，當然也要補充足夠的蛋白質，以提供頭髮生成的要素。 **「吃黑補黑」能讓白髮轉黑嗎？中醫師：以腎養髮，勿過量…
http://www.top1health.cn/Article/258/75004
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…持肌膚白皙，適度補充含有穀胱甘肽的天然食物，例如肉類（尤其是紅肉）、深綠色蔬菜（如菠菜、綠花椰菜），也是聰明的好方法。如果飲食餐點過於單調無變化、擔心攝取不足，可透過補充保…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…全素食者營養均衡，可降低缺乏維他命B12的風險。高鐵質食物如紅肉（牛、羊、豬肉）、蛋、黃豆、蔬菜類中的黑木耳、菠菜等，主食類可多選擇糙米、燕麥片，及堅果種子類如杏仁、芝麻、花生、腰…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

… ●避免食物：雞皮、豬皮、奶油、豬油、肥肉。 **3.紅肉：**與動物性飽和脂肪相同，紅肉吃多了會增加血液中的壞膽固醇，容易引起發炎。 ●避免食物：豬肉、牛肉、香腸、火腿等…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…護效果特別顯著。 **獲取來源：**許多紅色的食材，例如：紅肉西瓜、紅葡萄柚、紅椒等，都含有茄紅素的成分，但仍以紅色番茄的含量最高。 - 完熟紅色大番茄（中）2顆＝18毫克…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
糞便潛血檢查做了嗎？年屆50歲，2年1次免費大腸癌篩檢別錯過

…，都會市民外食比例愈來愈多，且飲食習慣偏向高脂肪、低纖維及多紅肉。加上缺乏運動，導致大腸癌發生人數仍居十大癌症發生人數第1位，且有年輕化趨勢。 **【大腸癌高危險因子】** …
http://www.top1health.cn/Article/310/74957
輔酶Q10好夯　吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…

…適度攝取菠菜、胡蘿蔔、花生、黃豆，以及沙丁魚、秋刀魚、鮭魚、紅肉等食物，雖然含量不太高，但也有助於獲取天然的Q10成分。][168551] **想補充輔酶Q10非吃保健食…
http://www.top1health.cn/Article/302/74854
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…奶；肉類建議選擇以富含Omega-3脂肪酸的魚類、海鮮為主；紅肉攝取量較少，每天並攝取堅果種子。這樣的飲食配合每天運動，將有助於降低心血管疾病、癌症與阿茲海默症的風險。預防…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…管負擔。不管是以橄欖油取代動物性油脂，且以魚類等取代紅肉的地中海飲食，或者對降血壓有幫助的「得舒飲食」（DASH）都有一個共同點，就是強調攝取蔬菜、水果的重要性，蔬菜含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…，一週食用不超過7個雞蛋；每週吃2次魚肉或者禽類肉，少吃幾次紅肉，並且盡量選擇瘦肉。 6.用新鮮水果代替甜點；適量飲用紅酒，最好在進餐時飲用，男性不超過2杯，女性不超過1杯。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/72686