糖飲 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「糖飲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖飲」的資料

把握糖尿病之前的黃金時期！這樣做杜絕糖尿病前期惡化

…。在飲食方面，少吃精緻澱粉，多吃全穀類、含纖維的蔬果，避免含糖飲料的攝取。在運動方面，每周至少做150分鐘的中強度運動，例如快走、慢跑等有氧運動，若再搭配伏地挺身、舉重等肌力訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/248/70280
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…足了口腹之慾，一方面也排除了其它不健康的飲食。她也不喝任何含糖飲料，只喝無糖和水，然後，吃起東西來，速度很慢很慢，她說這些都是自己的習慣，可能也造就她始終不會胖的原因。喬哥…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
三酸甘油酯偏高＝高血脂地雷！日常飲食謹記4技巧助改善

…用咖啡時也請選擇無糖的黑咖啡為佳。 **技巧3／戒除含糖飲料，以綠茶取代：** 飲料糖分過多是造成肥胖的原因之一，請將日常飲品以綠茶或是水、無糖碳酸水等代替！ **技…
http://www.top1health.cn/Article/318/70139
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

糖尿病患者除了藥物治療之外，飲食也是輔助控制病情、降低併發症風險的重要因素。許多病人也都能了解這一點，所以常常收到很多關於飲食的問題，比如，這個東西可不可以吃？那個東西可以吃多少？…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

外食族、上班族，中午休息及吃飯時間有限，常常以一個便當打發一餐，快速又方便。但是便當其實暗藏許多健康危機，像是高油、高鹽的烹調方式、不均衡的菜色搭配、份量過多導致熱量過剩等隱憂。一…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…1茶匙的堅果種子，如：花生粉或芝麻粉。 **原則6.少糖飲選乳品：** - 含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…怎麼辦到的？他分享減肥、減體脂的秘訣，竟然是透過重訓、生酮低糖飲食，以及間歇性斷食的加持，才能一躍成為網路上爆紅的健身天菜！ ![][206111] **葛格成功降體脂：重…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症

…，務必力行以下「減糖4飲食」： **1.戒除手搖飲料及含糖飲料：**1杯600 cc全糖（約含10-16顆方糖）的珍珠奶茶，熱量約600大卡，如果每天喝1杯，每月體重會增加2公…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890
洗牙有必要嗎？拔牙、植牙前該注意什麼？ 9大牙齒問題一次破解

…分鐘再刷牙。尤其是吃過特別酸或甜的食物，例如檸檬、含糖飲料，最好用力漱口，訣竅是將牙齒閉合，讓水流急速沖刷牙齒、牙縫，就可以降低口腔酸性環境，此時就可以安心刷牙。不過，就牙…
http://www.top1health.cn/Article/302/67802
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…注意哪些事情呢? 對於糖尿病的病友建議避免選用果汁、珍奶等含糖飲料。因含糖飲料對血糖波動影響大且迅速，不利於血糖穩定，建議選擇白開水和檸檬水等無糖飲料。此外綠茶、烏龍茶、玄米茶等無…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…隱藏高熱量、高糖、高鈉的問題。大口吃肉、吃月餅、大口喝酒或含糖飲料，一不小心，血壓、血糖、膽固醇就亮起紅燈！醫師提醒，有5大族群在節日飲食要小心注意。烏日林新醫院新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…無調味堅果、無油無糖果乾、無油蔬菜乾…等。 **3.含糖飲料** 親友團聚當然少不了飲料，含糖飲料的陷阱是酸的口味，例如：果汁、發酵乳、碳酸飲料、醋飲，越酸的飲料通常添加的…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…飲食可以1打3，同時改善血壓、血糖和血脂異常的問題；其次是低糖飲食，同時有助降低血糖和改善血脂。而低油飲食主要在降血脂，低鹽飲食在降低血壓，兩者作用都較單一。 **高纖飲食好…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘

…** 還有許多人都認為「飯後要保留一部份胃的空間給甜點與含糖飲料」，習慣飯後來一份甜點，或是一杯含糖飲料，其實也不太建議，因為原因與飯後喝湯也相似。由於吃完飯菜之後，人體已經差不…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…矯枉過正，長久下來反而容易產生副作用。因此，我研發出七七七減糖飲食法：每天70公克醣、餐餐七分飽、七天為一個循環。在實踐七七七飲食法時，有五個重點需要注意： **一、每天70…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524

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