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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

一大早沒精神要喝咖啡，下午昏昏欲睡要喝咖啡，晚上熬夜加班也要喝咖啡！咖啡是大家提神醒腦的最佳伴侶，但是，到底要喝幾杯，提神效果最好呢？是不是喝越多杯越好？而熬夜過後體力透支，隔天早…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

人可以三天不看電視、可以三天不出門，但是卻不能三天不睡覺！睡覺之於人體的重要性，就好比陽光、空氣、水，是維持生命的必要元素。然而，人到了20歲過後，睡眠品質就會慢慢下降，影響到身體…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…個紊亂。等到要收假上班了，卻晚上睡不著，早上起不來，上班沒有精神與動力。 2.給長輩或晚輩準備紅包、打牌或瘋狂購物，花錢太多導致心情憂鬱。 3.長達數天不需工作空閒時光的安排也…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

簡單抒壓的方式不但有助於轉移情緒、放鬆身心，也有助於正向情緒與專注力的培養。對於有情緒問題的病患來說，學習抒壓技巧是自我復元過程中的一項重要功課；壓力的抒解對陪伴的家屬而言也是同樣…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
你愛，我不愛！從購物品牌看出兩性角力戰

《Journal of Consumer Psychology》日前刊登美國新罕布夏大學(University of New Hampshire)的最新發表，研究團隊發現在男女關係…
http://www.top1health.cn/Article/248/50830
孩子生氣了，怎麼辦？你可以這麼做……

帶孩子的過程中，偶爾就會遇到孩子生氣崩潰。而且情緒是說來就來，上一秒還在玩，下一秒鐘就瞬間變臉大哭或大怒，孩子的情緒來去很快，控制不佳是正常的。有時候我們甚至會受到孩子的影響，理智…
http://www.top1health.cn/Article/248/50820
為什麼人愛講秘密？研究：自我揭露會有快感

…基本的腦部生理，才會有那種單方面的誤解。心理諮商師或精神科醫師剛開始會一邊點頭，一邊聆聽對方說話。這個初期步驟稱為「接納」，教科書上說目的是為了「獲得對方的信任，以加深彼此…
http://www.top1health.cn/Article/232/50795
甩開壓力變身女超人！只要2分鐘，遠離冒牌者症候群

…時回到一開始的陣勢，跳起充滿戰力與挑釁的舞蹈。他們一致緩慢但精神充沛地做出一系列強而有力的動作、姿勢。其實，非口語行為(肢體語言動作)可以藉由許多管道施展，包括：臉部表情、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50697
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

明明白天累得半死，但是到了晚上精神卻又出奇的好？早上還還念念有詞今天一到家就要洗洗睡，豈知洗澡完突然又變成一尾活龍？誠實說，你一定也有這樣的狀況對吧？那麼到底是什麼原因，讓現代大多…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726
面對氧化壓力，男女反應大不同！關鍵在...

過去的研究發現，人類老化相關疾病，例如阿茲海默症(Alzheimer's disease)及帕金森氏症(Parkinson's disease)，於男性及女性身上造成的影響不盡相同…
http://www.top1health.cn/Article/248/50645
發現了嗎？迷人的女性身邊總有幾位同性戀男知己

許多迷人的女性身邊最好的朋友經常包括幾位同性戀男性友人，《Personality and Individual Differences》刊登美國德克薩斯大學阿靈頓分校(Univer…
http://www.top1health.cn/Article/248/50644
生活愈忙，愈要給自己喘口氣！這樣做找回一個人的時間！

…自然而然出現。另外，在這種時候，如果覺得「我就是無法集中精神」「腦袋沒辦法思考，什麼都想不起來」，那麼可以試試轉換環境和方法。我建議各位可以挑選自己喜歡的地點、喜歡的氣…
http://www.top1health.cn/Article/318/50678
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…到半夜才能休息！很多民眾都認為，維他命B群的保健食品可以提振精神，乾脆熬夜的時候也吃一些，就可以達到提神效果！這一招有沒有用呢？就讓藥師來解答吧！ **B群代謝能量　…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
越夜越亢奮？愛當夜貓族，恐是大腦出了錯！

…就寢的慾望，再玩一會兒電腦，到了晚上12點，腦袋還是很清醒，精神甚至越來越好。為什麼有人天生喜歡當「越夜越亢奮」的夜貓族呢？精神科醫師表示，除了不良的生活習慣之外，問題可能就出在大…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
憂鬱症上身有原因！7因素，是誘發危險因子

…症的常見病因有下列幾項： 1、基因遺傳、家族中曾有精神疾病病史。 2、遭受重大壓力事件或重大失落，如喪親、喪偶、失業等。 3、人格特質。 4、早期成長的負向經驗。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/50626

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