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「益生菌」搜尋結果

總共找到 893 筆符合關鍵字「益生菌」的資料

腸道竟能管理複雜的大腦？！神經科學家教你運用神經科學來改善日常生活

…系統的健康，對我們的直覺產生影響。例如，有證據表明，攝取優質益生菌一個月來重新平衡腸道菌群，這樣簡單的一件事就可以減少負面思維。在荷蘭的一項研究中發現，補充益生菌可以降低對失落情緒…
http://www.top1health.cn/Article/318/80382
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…的營養素，除了常聽到有助排便順暢以外，水溶性膳食纖維常是腸道益生菌的能量來源，能幫助調整腸道菌叢，進而影響激素分泌，也可調節膽固醇、延緩胃排空的速度，避免血糖急遽上升，或是增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
吃對食物，啟動身體防禦力！這2種常見乳製品，好處超乎你想象

…。但你們知道嗎？優格和起司是很優秀的乳製品，含有對人體有益的益生菌，適量吃可降低心臟疾病風險、對抗胃腸炎、糖尿病、肥胖等疾病。 ![][187730] **起司** …
http://www.top1health.cn/Article/248/80599
睡覺時也會引發過敏，白天沒精神？耳鼻喉醫師教你2件事，改善環境遠離過敏原

…敏原，另外有26%選擇吃抗過敏藥物來降低過敏反應，或選擇補充益生菌來提升免疫力。 ![比起衛生紙的大用量，過敏症狀使晚上難以入睡，白天精神不佳，影響工作或讀書效率更令人困擾。][…
http://www.top1health.cn/Article/61/80593
冬天便祕了嗎？喝優酪乳有幫助？可以加熱嗎？營養師解答

…*優酪乳菌種大不同，菌株幫助你排便更順暢** 優酪乳常用的益生菌有千百種，有些能幫助調節免疫，有些能促進腸道健康，最常見的菌種為Lactobacillus acidophilus…
http://www.top1health.cn/Article/30/80548
鼻過敏、皮膚過敏都愛用益生菌，益生菌真有那麼神？

…問卷統計發現，無論鼻過敏或皮膚過敏族群，都有較高比例選擇攝取益生菌來預防過敏，儼然成為「抗敏神器」，但益生菌真有那麼神？什麼樣的過敏都能抵禦嗎？ ![][187379] …
http://www.top1health.cn/Article/232/80452
更年期後荷爾蒙缺乏，泌尿道感染風險高？做對6件事助預防

…泌尿道感染發生的機會。 **保健食品：**例如蔓越莓、益生菌、以及D-甘露糖（D-mannose）等。雖然還沒有足夠的證據支持這些產品能夠預防泌尿道感染，但有多項研究指出這些…
http://www.top1health.cn/Article/11/80385
過敏原檢測像籤詩好難懂怎麼做才不會花冤枉錢

…嚀，如果腸胃已有像是幽門桿菌等細菌存在的話，得要先殺菌再補充益生菌才能成功建立優勢菌叢，否則事倍功半。要維持良好的腸道環境另外還需要足夠的酵素(如甜菜鹼或蔬果酵素)及可修復腸黏膜的…
http://www.top1health.cn/Article/62/80358
臉上過敏冒痘痘，是壞菌太多？人人都需要益生菌「益菌保養」嗎？

…使脂漏性皮膚炎、青春痘等肌膚問題找上門。坊間有一說：可以使用益生菌「益菌保養」概念保護肌膚，真的有效嗎？ ![][207969] **臉上有好菌、壞菌，菌落失去平衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/80332
吃水果胃會不舒服？6大方法幫水果控遠離胃脹氣

… 如果你發現自己的身體可能對於某些水果可能不好消化，可選擇和益生菌例如發酵的乳製品一起吃。根據 Berlanga的說法：「益生菌對於調節腸道菌群有一定程度的幫助。」所以考慮把水果加…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251
苦茶油健康好處多　教你2招分辨真假，養生才安心

…甜菜根糖蜜增加口感。這個安全的美食，既補充媽咪愛心手作的天然益生菌，又可以防治寄生蟲，且大人小孩一樣適用哦！還有不起眼的苦茶油粕（就是榨完油的渣渣），因含有高濃度的皂素，可…
http://www.top1health.cn/Article/315/80250
腸道好、膚質好！維持菌相平衡　才是保養根本之道

…正常運作，同時減少壞菌產出對人體有害的物質。不妨攝取優酪乳、益生菌搭配足量的膳食纖維，即簡便且有效的方式。蕭敦仁醫師補充，優酪乳除了增加好菌外，台灣乳酸菌協會曾…
http://www.top1health.cn/Article/248/80224
大腸瘜肉超過1公分恐癌化　內視鏡剝離術完整切除

…吃紅肉，提高蔬果攝取量，或是攝取高纖維食物，例如地瓜、香蕉、益生菌等。更重要的是「主動篩檢」，大腸癌早期沒有症狀，所以不論有沒有家族史，50歲以上的民眾應該定期做糞便潛血篩檢，早期…
http://www.top1health.cn/Article/310/79180
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…流失。 **助眠食物11：蘋果** **助眠營養素：益生菌** 蘋果富含的益菌生，能有效促進腸內好菌的數量，進而提升睡眠品質。研究發現，腸道菌相豐富、好菌較多的人，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
營養師教你吃我的餐盤！這樣吃也能很均衡─便利商店篇

…微比拳頭大一點，攝取豐富的膳食纖維，能幫助腸道蠕動，促進腸道益生菌生長。 **飯和蔬菜一樣多：**飯和蔬菜的比例差不多，多選擇全穀雜糧，也能補充豐富的維生素與礦物職。 **豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/77966

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