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…的熱量,而一份蔬菜僅有25大卡,如果多吃水果,恐有肥胖、三酸甘油酯過高、脂肪肝、血糖代謝異常等風險。另外,在烹調過程中,水果與蔬菜營養素的流失與加成吸收的作用機制也不同。因此,陳詩…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946…併呼吸促、冒冷汗、噁心嘔吐、頭暈等現象。通常在休息或使用硝化甘油舌下錠數分鐘後可以緩解,如果疼痛仍持續,可能是心肌梗塞的前兆,必須馬上就醫處理。 1名45歲王女士,有心絞痛病…
http://www.top1health.cn/Article/248/74933…維的成分。 **注意防彈咖啡過多的脂肪,仍然會形成三酸甘油脂而被囤積** 如果長期習慣以防彈咖啡當早餐的人,也要注意過多的油脂類,仍然會刺激胰島素的分泌,進而轉變成脂肪,囤…
http://www.top1health.cn/Article/101/74855…有足量的膳食纖維,幫助調節肝臟膽固醇的代謝,減少膽固醇、三酸甘油酯。 外食族也可以準備隨手包的燕麥片,在早餐或下午茶時吃,熱量不高又可以補充膳食纖維,也可以加到無糖豆漿或牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805…d, BCFA)。反芻動物的瘤胃中有大量的微生物,原本為三酸甘油酯型態的脂肪在瘤胃中經微生物的作用後,就產生了許多特殊的中短鏈的支鏈脂肪酸。 這類的脂肪酸是反芻動物特有的,又…
http://www.top1health.cn/Article/248/73804…一些「小毛病」,包括睡不好、便祕、腰痠背痛、精神不振,或是酸甘油脂、血糖或膽固醇的檢測指標不正常。其實,許多疾病都是吃出來的!尤其「民以食為天」的觀念根深蒂固,飲食不但很重要,吃對…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691…健康風險。奶精的主要成分有棕櫚油、椰子油、氫化植物油、單或雙甘油酯、糖、香料等,其中以油脂含量占大比例,其富含飽和脂肪、反式脂肪酸且熱量也高的特點,長期攝取容易導致肥胖和脂肪肝的形…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720…來,還有可能血液中的脂肪,主要是膽固醇(低密度膽固醇)及三酸甘油酯濃度高於正常值。令人擔心脂肪會堆積在血管內壁上,造成血管堵塞,阻塞發生在心臟就是心肌梗塞;阻塞發生在供應腦部的血管…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692…用酸鹼值約6的化妝水。若要提升配方酸鹼值,可以添加蘆薈凝膠或甘油。 **準備休息睡好覺** 健康的肌膚有賴好的睡眠。要想締造一個能熟睡的環境有很多要點,不要在肚子很飽或做完…
http://www.top1health.cn/Article/248/72582…生化檢查:GOT、GPT、肌酸酐、血糖、血脂(總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算)、B型肝炎表面抗原(HBsAg)及C型肝炎抗體(anti-HCV)。…
http://www.top1health.cn/Article/107/72633…述好處之外,低GI飲食可以減少體脂肪,打造易瘦體質。降低三酸甘油脂、總膽固醇及不好的膽固醇 (低密度脂蛋白LDL);提升好的膽固醇 (高低密度脂蛋白HDL)。降低得到心血管疾病、糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631…酒有關。 **高血脂的人** 血脂肪區分為:1.三酸甘油酯 2.膽固醇(包含:好的膽固醇與壞的膽固醇)。含有膽固醇的食物,都是動物性食品,植物性食物則不含膽固醇。所以用餐時…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627…料,應景的適量小酌即可,避免過量飲酒,尤以有肝臟疾病、高三酸甘油脂及痛風者,更須避免飲酒。一般成年男性酒精建議每日攝取量不超過2當量,女性則不超過1當量。(1當量含酒精約15公克)…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528…可:**過量飲酒危險又傷身,可能造成痛風發作、腸胃潰瘍或三酸甘油酯飆高,如需飲酒淺酌即止,以茶代酒會更好。 **健康錦囊** 歡度佳節之際,請記得營養師的叮嚀:均衡、三低一…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624…,不但肥胖跟著來,還有可能使血液中的脂肪,主要是膽固醇及三酸甘油酯濃度高於正常值。未加以控制,脂肪便會堆積在血管內壁上,造成血管阻塞,塞在心臟就是心肌梗塞,塞在腦部就是腦中風,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/72515