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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…：**選擇富含優質蛋白質的食物，豆、魚、蛋、肉，提供孕婦所需營養，避免營養不足，同時給寶寶足夠的生長營養。 **2.攝取B6維生素：**如果孕吐較為嚴重，可以補充維生素B6，能抑…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…制欲強。 **【紅色排毒密碼】** **紅色排毒營養素** 常見的紅色食物營養素有辣椒素、茄紅素、甜菜紅素、鞣花酸、礦物質鐵、銅。 **辣椒素** 可促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…力叫自己打起精神外，有沒有能提神的好方法呢？當然有，快來偷學營養師的提神飲食法，只要吃這5種食物，一整天都能充滿活力！ **夏天代謝、排汗快輕微中暑易倦怠** 台灣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…出走不動、肌無力現象，小心健康存褶不斷在透支，可能拖垮身體。營養師提醒，高齡飲食是日常照護的重要關鍵，除了三餐要均衡飲食，尤其要聰明補對營養，打好「肌」礎，才能健康呷百二！ …
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…呢？這次AI健康智慧就要來場中西式早餐東西軍大比拚，由蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師端出各式難以抉擇的超美味套餐，且看怎麼吃最營養！ **主食大PK** 中式早餐絕對是…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
鳳梨防血栓、助消化好處多！營養師：3種人要少吃

夏天就是要吃鳳梨！鳳梨酸甜多汁，是不少人夏日餐桌上的料理常客，不過，鳳梨的優點可不只是美味，其中「鳳梨酵素」還能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，好處多多。然而，鳳梨可不是所有人都能大…
http://www.top1health.cn/Article/138/57537
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…一口，不過吃水果的眉角也不少，到底要空腹吃還是飯後吃？切開後營養素是不是就通通流失了？打成果汁喝最能攝取到水果精華？到底要怎麼吃才能發揮最高cp值，就讓營養師告訴你！ *…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

…，翻到背面看看「品名」才是正解。紫米跟黑米都是保留較完整營養素的「糙米」，兩者雖然外觀都是黑色，卻仍有些許不同。紫米其實是「黑糯糙米」，含有大量的支鏈澱粉，咬起來較黏口，吃進肚…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

臉上不停冒痘痘，有可能是身體缺乏了某些營養素！我常說，人體很多情況、病痛，大部分都跟飲食離不開關係，即「You are what you eat！」除了吃錯食物，也有可能因為挑食或…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
改善眼睛業障重的保健法！營養師的8大護眼配方

…以外，也能經常吃些有助眼睛的食品，常保眼睛的健康啊！ **營養師的8大護眼配方** **1.蛋白質：**蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

根據調查全球過重或肥胖兒童從1990年的3,100萬人，到2015年已增加的4,200萬人。台灣，根據教育部104年的資料，國小及國中過重及肥胖者，分別為28.7%及29.2%，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…C的食物來源。 **狂打噴嚏、流鼻水？補充「這個」營養素可減緩不適** 斛皮素可抑制過敏發作時肥大細胞分泌組織胺，進而減少過敏症狀的發生，像是流鼻水、打噴嚏、皮膚瘙癢等…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
35歲懷孕＝妊娠糖尿病？跟營養師這樣吃免驚！

…糖尿病症狀的機率也隨之上升！想要讓媽媽、寶寶都平安健康，跟著營養師這樣吃，不用擔心血糖飄移不定！ ![][134474] **妊娠糖尿病　畸形、難產、流產風險高** 妊娠…
http://www.top1health.cn/Article/33/57364
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助我們在夏天來臨前，減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手！ **《木瓜4優點》…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…精神狀態超負荷而產生的一連串身心狀況。 **改善方法：**營養充足很重要，當細胞無法順利產生能量時就會造成疲勞，而維生素B群和多種礦物質是細胞能量代謝不可或缺的營養素，外食族若飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292

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