「營養攝取」搜尋結果
總共找到 505 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料-
孕婦要忌口？小昭媽咪公開飲食禁忌
…沒有黑黑紅紅的胎氣，也沒有過敏體質，我覺得或多或少跟我孕期的營養攝取有關，或者孕媽咪你會說：「什麼？！孕婦最大耶∼哪還有想吃卻不能吃的？！我問醫生也沒你寫的這麼多禁忌！」 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26086 -
容易疲倦？喝雞精補體力平衡好體質
…吃飯的時間都沒有，甚至熬夜苦讀時會選擇餅乾、泡麵等零食，造成營養攝取容易失衡，進而影響到體質的平衡。 ![考試引起的焦慮，可能會影響考生的食慾。適度補充雞精，可彌補營養的缺失。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033 -
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質
…上的成年人，均有鈣質攝取不足的情況。上班族長期外食，容易導致營養攝取失衡，由於食物過鹹，容易使鈉含量攝取過高，阻礙鈣質吸收；另外，偏好肉食的人，由於肉食中有過多的蛋白質及磷，會抑制…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969 -
熟齡女性頭髮早衰 愛吃甜食小惡魔
…isol皮質醇）的濃度升高；還有的女性過度減重拚命節食，造成營養攝取不均，缺乏鋅、鐵等微量元素，因而易導致掉髮；或是運動過度，出現內分泌、賀爾蒙失常，以及經常染髮燙髮等行為，破壞毛…
http://www.top1health.cn/Article/249/25898 -
上班族壓力症候群 補B群不困擾
…，也因為維他命B來來去去，所以需要天天補充。 檢視自身營養攝取及生活作息，來決定是否補充維生素B群。例如面臨重大身心壓力，如考試、加班族群，或是健身族或是感冒中，還有是否常常…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674 -
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯
…* 「有一些慢性疾病是吃出來的！」近年，有關老人飲食習慣、營養攝取是否正確，逐漸受到重視。尤其是鉀與鈉此兩種食物成份的攝取量，更是必須拿捏得宜，否則一旦失衡，則有可能誘發慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668 -
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念
…成人每日鈣質攝取量應維持在1000毫克左右。不過，現代人常因營養攝取失衡、不良的飲食習慣，而降低人體對食物中鈣質的吸收率，或是加速鈣質流失，使得缺鈣問題日漸嚴重。 **補鈣做…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567 -
逾半國人碘營養不足 肥胖容易上身
…鹽攝取太少，反而可能導致肥胖。國民健康署表示，逾半數國人有碘營養攝取不足的情況，長期易造成甲狀腺腫大、新陳代謝變慢，怕冷又變胖，建議沒有特殊性疾病的民眾，平日飲食可適度補充碘鹽和含…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511 -
肌膚易老化？三大修護機制防崩壞
…，初老現象提早報到的罪魁禍首！倘若未妥善做好肌膚保養，再加上營養攝取失衡、工作壓力、作息不正常等潛在內因干擾下，恐未老先衰，使惱人的黯沈、黑斑、皺紋等肌膚老化問題接踵而來，導致肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/25398 -
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？
…生活失衡的情況與造成身心失衡的原因，作息是否日夜顛倒，或是在營養攝取方面出現長期飲食習慣不良的現象，經常習慣吃高脂、高糖、高澱粉或油炸的食物，會導致自由基大量產生，代謝物無法排除，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312 -
雷射頭盔可生髮？醫：效果恐有限
…能造成掉髮。蔡仁雨醫師指出，有些年輕人採取節食方式減重，導致營養攝取不足，缺乏蛋白質，也會造成掉髮。另外，脂漏性皮膚炎也可能造成髮量稀疏，因此民眾有落髮困擾時，應該前往皮膚科就診，…
http://www.top1health.cn/Article/242/25294 -
減肥小訣竅！先「決定晚餐時間」
… **晚餐建議選用的食材為？** 現在大家知道夜晚的營養攝取比起消耗更容易被儲存。由於晚餐可成為能量來源的糖分及脂質較少，因此若攝取較多維他命、礦物質、食物纖維的食材，就可…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183 -
三高降膽固醇 日吃170粒葵瓜子
…不飽和脂肪酸高的花生油、菜籽油、橄欖油等，或是依照國民健康署營養攝取建議，每日攝取170粒葵瓜子，調降膽固醇以遠離心血管疾病威脅。 <!--more--> 
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