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「營養攝取」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料

肌膚易老化？三大修護機制防崩壞

…，初老現象提早報到的罪魁禍首！倘若未妥善做好肌膚保養，再加上營養攝取失衡、工作壓力、作息不正常等潛在內因干擾下，恐未老先衰，使惱人的黯沈、黑斑、皺紋等肌膚老化問題接踵而來，導致肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/25398
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

…生活失衡的情況與造成身心失衡的原因，作息是否日夜顛倒，或是在營養攝取方面出現長期飲食習慣不良的現象，經常習慣吃高脂、高糖、高澱粉或油炸的食物，會導致自由基大量產生，代謝物無法排除，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
雷射頭盔可生髮？醫：效果恐有限

…能造成掉髮。蔡仁雨醫師指出，有些年輕人採取節食方式減重，導致營養攝取不足，缺乏蛋白質，也會造成掉髮。另外，脂漏性皮膚炎也可能造成髮量稀疏，因此民眾有落髮困擾時，應該前往皮膚科就診，…
http://www.top1health.cn/Article/242/25294
減肥小訣竅！先「決定晚餐時間」

… **晚餐建議選用的食材為？** 現在大家知道夜晚的營養攝取比起消耗更容易被儲存。由於晚餐可成為能量來源的糖分及脂質較少，因此若攝取較多維他命、礦物質、食物纖維的食材，就可…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183
三高降膽固醇　日吃170粒葵瓜子

…不飽和脂肪酸高的花生油、菜籽油、橄欖油等，或是依照國民健康署營養攝取建議，每日攝取170粒葵瓜子，調降膽固醇以遠離心血管疾病威脅。  ![葵瓜子是健康食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142
防治乳癌早篩檢　巧補褪黑激素

…患乳癌的婦女，建議每兩年做一次免費乳房X光攝影檢查，還有注意營養攝取，例如補對退黑激素等，婦女們為了自己的健康，現在就趕快動起來。 ![台北市長柯文哲與陳佩琪也一起出席乳癌防治基…
http://www.top1health.cn/Article/310/25048
想Hold住美麗？先建好肌膚鋼筋

…自行產生膠原蛋白，但隨著年齡增長，以及日曬過度、熬夜、壓力、營養攝取不均等外在環境影響下，人體的膠原蛋白將逐漸大量流失。一旦流失的速度大於合成速度，而自身又未加以適度補充，忽略膠原…
http://www.top1health.cn/Article/249/24760
新！「食梅」正夯、全梅新勢力

…「新．食梅習慣」: 4色莓奇蹟** 不管你的飲食習慣多好，營養攝取多均衡，如果沒能好好消化及吸收，一切都是白搭。而現代人總在忙亂中，被時間趕著吃飯、被行程壓的喘不過氣。是否能有時…
http://www.top1health.cn/Article/80/24594
寶寶大哭是警訊！腸絞痛的3大元凶

…果等容易致敏的食材，都須減少食用量，但不應完全避免食用，以免營養攝取不均；經相關研究證實，有五成至八成的寶寶都能因此改善症狀。 **元兇3／孕婦生活環境與性格** 此因素或…
http://www.top1health.cn/Article/22/24582
改善便祕減重又健康　吃雙鳳鮮木耳

現在人生活忙碌少運動，外食盛行與每日營養攝取不足，再加上工作壓力大，便祕已成為文明病，也是造成很多疾病與肥胖的問題主因之一。營養師建議，日常飲食中多攝取能幫助消化並促進腸胃蠕動，富…
http://www.top1health.cn/Article/141/23754
癌症拉警報！植物營養素抗自由基

…（WHO）所建議最低攝取量5份或400公克的標準，顯示現代人營養攝取失衡的嚴重性，若不加以留意、補充，長期下來恐使健康狀態亮紅燈，增加心血管疾病、中風和罹患癌症的風險，不可不慎！ …
http://www.top1health.cn/Article/261/23726
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

…期一項「飲食認知/行為調查」更發現，有7成台灣成人認為自己的營養攝取是均衡的，但卻有高達99%成人的每週飲食攝取種類未達衛福部所建議的六大類飲食指南標準，成為隱性飢餓高危險族群。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
上班族抗氧化壓力！補防老化狠角色

…，加速眼睛老化的原因很多，包括：過度用眼、用眼習慣不佳，或是營養攝取不足等，都會讓視力提早初老化。建議民眾可多補充抗氧化高的深綠色蔬果，或是葉黃素、玉米黃素等，減緩視力初老化現象。…
http://www.top1health.cn/Article/67/23418
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…的熱量需求也會有所不同，透過衛生福利部國民健康署所建議的國人營養攝取參考建議表，能為我們平時的飲食建立基準指標。 **【7Tips，過年不發胖】** 透視餐桌上種種菜餚的高…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
年節三少三多　豆腐煲助癌友過好年

…化的食物，特別要注意的是因為胃容量減少，容易導致蛋白質、熱量營養攝取不足，若要飲用火鍋湯或飲料，則建議在餐後1小時或兩餐中間，避免隨餐喝湯。 **膽囊癌患者　油脂攝取…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149

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