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…踏入炎炎夏季,太陽高高掛,溫度高到汗水止不住,許多人為了尋求清涼感,於是狂吃生食、空腹吃冰、暴飲暴食,加上平常就嗜吃油炸食物等,於是潛藏著自己看不見的腸胃危機。夏天常見腸胃「愛找碴…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375… <!--more--> ![連日高溫酷暑,來一杯清涼解渴的冰飲、一碗香甜可口的剉冰,或是濃郁香醇的冰淇淋甜筒,是許多民眾夏日最愛的消暑涼方。][59942] **地雷…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211…是配有大螢幕轉播的餐廳、酒吧觀賽。隨著夏日高溫,看球賽來一杯清涼的啤酒最適合不過了。不過喝啤酒除了增進看球氣氛,原來也有強化心血管、預防骨鬆等健康好處? ![英國《每日郵報》報導…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320炎熱的夏天,許多人都選擇待在冷氣房,享受清涼快感。提醒大家,長時間待在冷氣房裡,微血管會自然收縮,造成血液循環變差,容易引發頭痛、肩頸僵硬等症狀。要改善血液循環不良引起的頭痛,可以…
http://www.top1health.cn/Article/141/19289連日高溫酷暑,實在令人受不了,若能來一杯清涼的青草茶,不僅消暑解渴,更有助於達到降溫效果,但清涼爽口的青草茶真的適合所有民眾使用嗎?一名正值青春期的17歲少女,在月事來臨前一周,平…
http://www.top1health.cn/Article/258/19270…次。 <!--more--> ![夏季炎熱,許多女性穿上清涼比基尼秀身材,但若橘皮現身,恐破壞美感。][59625] **3.肩倒立** 首先仰躺在瑜伽墊上,雙腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/19262天氣炎熱,許多人愈穿愈清涼,但是小肥肚卻一個不小心就跑出來露臉了。看準大眾想甩掉腹部脂肪,於是市面上販售的「油切」飲料,再度掀起一陣風。「切切切,隨時隨地切切切切!」不少人看了廣告…
http://www.top1health.cn/Article/320/19128…愛玉、山粉圓等低糖、低熱量的配料,做好糖份控制,糖尿病友也能清涼一「夏」。 大林慈濟醫院營養師黃金環指出,營養諮詢門診近來發現,有逾2成平時血糖控制良好的糖尿病患,出現血糖不…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118西瓜皮味甘、淡,性涼;歸心、胃、膀胱經;具有清涼消暑,解渴利尿的功效。不僅能解暑清熱、開胃生津,由於其含糖不多、低熱量、清涼爽口的特性,非常適合減肥的人群食用。不過,要注意的是脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/19055…糖提神 還有助記憶** 為什麼咀嚼可以提神?因為藉由口腔的清涼及咀嚼的微小運動,讓自己試圖保持清醒,於是多數國人認為可有效提神。此外,也有研究顯示,咀嚼無糖口香糖能提升大腦α波的…
http://www.top1health.cn/Article/248/19046隨著天氣越來越熱,除了開心夏天到了,也要小心因為氣候炎熱所引發的小疾病。陳潮宗中醫生在其著作《一整年都有用 跟著24節氣吃不生病》中提到,夏季容易因為外感風熱而染上疾病,臨床上多以…
http://www.top1health.cn/Article/320/19002…伏流水。 茶類飲料、咖啡、可樂和果汁等飲品全都歸類為「清涼飲料」。關於製造清涼飲料的規範,有前厚生省制定的「清涼飲料規格基準」。其中會針對所使用的水制定準則,由各家廠商使用符…
http://www.top1health.cn/Article/331/18994…小叮嚀】** 夏日是屬於沙灘和比基尼的季節,所以連一杯清涼飲品也要斤斤計較。趙函穎營養師提醒,雖然上述6款夏季飲品含有減重成分可幫助瘦身,但每天攝取不宜超過3杯,且每杯需分次…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936…高,讓人忍不住躲在室內吹冷氣、吃冰淇淋,不過,中醫師提醒這些清涼舉動容易讓女性出現「宮寒」現象,造成寒性體質,長期恐造成月經失調終致不孕,建議即使在暑氣逼人的夏季,也要做好體內保溫…
http://www.top1health.cn/Article/259/18933溽暑夏天,吃蘆筍是最好的選擇,不僅能清熱止渴,更有防癌效果。中醫師指出,蘆筍熱量低、蛋白質高,主要含有黃酮類化合物,所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多,也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727